Ārai Sport, ranei aha e tōkena kōpeketanga

e hiahia ana koe ki te whai wāhi i roto i te hui i teie nei huatau - he oma aroha? faaoti matou ki te whai wāhi tino i roto i te hākinakina? Ranei ka te hiahia ki te mau tonu te āhua omaoma ohie i roto i te ata? Na e hiahia ana koe tika ki te mohio atu e pā ana ki te mea he tōkena kōpeketanga, a pea ka riro ratou i te wāhi o to koutou ora sporty hauora.

Fashion akiaki ranei?

I ngā mahi hākinakina i roto i te triathlon, rere tarapekepeke ranei piki e taea te whakatau i te kaitäkaro, te wahi mau tōkena kōpeketanga. e kore te mea noa te āhuatanga ataahua o te tinana tenei. Ētahi atu a ake ngaio, me tīmata mauruuru nga painga o te mau tokena kōpeketanga. I roto i te take o tōkena, te āwhina ratou whakaiti i waewae rohirohi, te ārai i te takanga o te mamae uaua nui i muri i mahi, a tae noa whai wāhi ki te whakapai ake o ngā whakatutukitanga hākinakina.

tangata katoa e nui hākinakina mohio e i roto i te tua ki te hua hauora o te mahi auau taea arahi ki ngā raruraru. reira tino maha pā te waewae, no te mea taka ahakoa o te momo o mahi hākinakina te pikaunga nui ki runga ki a ratou. I tua atu ki mua i te tetahi raru tīmatanga uaua roa, e maha kitea kaitäkaro microtrauma o nga weu uaua me ngā raruraru nui ki te uaua i runga i nga waewae, i anake hanga.

Ko reira konei e haere mai ki te tōkena āwhina kōpeketanga mō hākinakina, e e whakapai ake e kore anake te āhua o te hauora i roto i te whakangungu, engari ano hoki whakatere i te ora o te uaua kiko.

Kia pehea te mahi ratou: tikanga o te mahi

E huaina tōkena Kōpeketanga taua ara, no te mea e hāngai ana te parau tumu o te mahi i runga i te hanga o te pēhanga atu kōpeketanga ranei, i roto i ngā wāhanga rerekē o te waewae.

I roto i kawenga tinana i runga i te tohanga waewae toto ino a ko reira matamua uaua o toto i te topito o raro. arata'i tenei ki te pōauautanga o te uaua kikokiko tāoke putanga me ngā hua ururua. Ko te putanga o te ino o te rere toto riro rohirohi, te mamae uaua me te ngawhatanga.

hanga hosiery kōpeketanga Athletic pēhanga atu i roto i ngā wāhanga rerekē o te waewae: te pēhanga kaha, kōpeketanga tonu ranei, kua whakanohoia ki runga ki te waewae. Ka rite ki te pēhanga aranga ki waewae iti - tuhia te kōpeketanga raro i te gaiters wāhi tino teitei rawa.

Ko te pēhanga i hanga e te tōkena kōpeketanga āwhina ki te whakapai ake i rere toto, rite pēpēhinga toto i roto i te uaua i roto i aua wāhi i reira ki nga oko o te uaua tino mahi ki reira.

maha kakahu kaitäkaro i te hākinakina motuhake underwear, tōkena me rēkena. whenu huānga Kōpeketanga hākinakina he mahi rua: ārai o te mamae me te ngawhatanga, me te tua o te whakapakoko hākinakina huatau.

Theory me mahi: E tauturu i te rēkena?

I runga i te tūranga o tokena kōpeketanga i roto i hākinakina ngā mahi i te maha o ngā ariā me ngā whakapono.

pūtaiao rangahau Various huri noa i te ao mea e whai wāhi nga tōkena kōpeketanga mō te rere tino ki te matamua o te toto venous. Tenei whakaiti kore anake waewae rohirohi, engari ano hoki tere ake te tukanga o te wīra o tāoke i te muka uaua, e whai wāhi ana ki to ratou ora wawe.

I tua atu, tautohe etahi kairangahau e mau tōkena kōpeketanga mo te whakataetae e taea te whakapai ake mahi sipoti. tutuki ana tēnei te tika ki te meka e te pēhanga ka puta i runga i nga tōkena e alangá, te whakaiti i te faaiteraa o te uaua wiri, me te taea te whakamātautau o iti resistance. Ka rite ki te hua - te tere me te kaha e nui.

e kore e kaitäkaro mātanga fokotu'u e mau kōpeketanga hosiery taea tino pā te hua. Heoi, tata kaitäkaro katoa, rawa kaitiaki tawhiti me triathletes, whakaae ki te meka e muri i te whakangungu whakataetae ranei i roto i te tukanga whakaora tōkena kōpeketanga he nui tere me he iti korerotia mamae.

mo nga kaitäkaro anake?

Ko te pānga pai e whai tōkena kōpeketanga i runga i te rere toto i roto i te topito o raro, he nui e kore anake hoki kaitäkaro.

Haapapu, engari pōhara kē te matamua toto i te waewae e kore e taea e anake mahi nui, engari ano hoki i te kore tino o ratou. Ko Ko te aha te raruraru ki uaua, nui haere huamo me e kitea rohirohi i roto i te iwi nei te mahi te hono ki e noho ana e tu ana i roto i te wahi kotahi i roto i te ra e mahi ranei. Na i reira ko te rota o ngaio: tata kaimahi katoa tari, faifakatau, cashiers i hokomaha, me te tini ke atu.

Ki te te akoranga o ratou mahi i nui ki te noho tu ranei, me ngā raruraru ki tetere waewae ngenge i roto i te ahiahi ka mohio koutou roa koe - te reira te wā ki te tiki ake i te hosiery kōpeketanga.

Ko he utu te haamana'oraa i te reira: rēkena kōpeketanga te mahi anake te mahi ārai. Ka taea e ratou atawhai tohu fiemālie, engari e kore e whakaora raruraru nui e rapua e tohutohu mātanga.

Me pēhea te ki te whiriwhiri i te tōkena tika?

Ki te whakatau koe ki te hoko tokena kōpeketanga, kia utua te aro nui ki te kōwhiringa tika o ngā hua. Ki te tīpakohia e koe i te rahi he, enei rēkena e kore anake e kore e whai hua, a kia ara mahi i te kino.

E tīpakohia tōkena Kōpeketanga rite ki te maha o tawhā. A i roto i te tikanga ki te tiki tika ratou ake, e hiahia ana koe ki te ine i te rōrahi o te waewae o raro i te wāhi whānui. kia meatia tenei i roto i te ata, ka te tūponotanga iti o edema. I roto i ngohengohe takotoranga ina rīpene ruri waewae ki te ruri i te wāhi whānui o te uaua ateate. Tenei ka whakatau i te nui o gaiters tini mea.

gaiters hoki rahi tei runga i te rahi o te waewae. Tikanga, totoro rēkena, a ka taka tetahi rahi e rave rahi rahi o waewae.

I tua atu, kua wehea tōkena kōpeketanga ki tane, he wahine. I roto i te parau tumu, rerekē anake ratou i roto i te tiketike, me te rangatira waewae ahu.

tūtohu Tohunga e ki nga tangata o te iti roa ranei ki te rahi waewae iti whiriwhiri i te tauira wahine. Tenei ka karo gaiters rahi, karanga i runga i te turi.

Cheap utu ranei: ko reira he rerekētanga?

Ko maha te utu take tino nui mō te kaitäkaro maha, rawa tīmata. Ko te whakamatautauranga, ki te hoko i te tairitenga cheap tiketike - i runga i te ahua o tōkena hokona i runga i nga turanga mākete, he kahore rerekē i waitohu utu.

Otiia i roto i te mea o te waewae e taea penapena hauora tākaro he kata nanakia. Ko te pānga o ngā hua kōpeketanga cheap taea e kore, me te kākahu - uira. e kore e kaiwhakanao kore ingoa whai ingoa, me te kore e wehi ki te ngaro ratou kiritaki.

Na reira, he kitea te mutunga: te kaiwhakanao anake pai-mohiotia o kakahu hākinakina me oko, toa parani anake ki te karo i fakes.

Me whakarongo ki kamupene pai-mohiotia e hua tōkena kōpeketanga: CEP, Nike, Asics, 2XU.

tauturu i ngā mahi hākinakina ki te mau tonu te āhua tinana pai, me te tūāhua pai. Hei whakaiti whara hākinakina me te mamae i muri mahi, e hiahia ana koe ki te whakaaro taimaha tinana, kia rite ki te pai kia rite ki te whakamahi o te whanaketanga hou o rama hākinakina. tōkena Kōpeketanga - ko te whai wāhitanga tūturu ki te pehea e rohirohi, me te ngawhatanga o nga waewae, i waho pupuri ratou i roto i te kounga me te nui o te whakangungu.