Cabbage Soup Diet (haunga te 24 kg ia marama): arotake me ngā (whakaahua)

Ko wai o nga wahine e kore e hiahia ana ki te titiro ataahua? Hoki tenei, he rite ki te mahi i te takoto ataahua. A, no te kahore e akina atu nga hua o te mahi ki te tatari roa, rere noa te wahine i te oaoa.

Na roto i te puna o te katoa tamata ki te hoatu ia ia i roto i te tikanga, e kore e ki te e whakama ki te kakahu T-hāte, tarau, Swimwear. Ko kua etahi mate taimaha kua uaua. Hoki i te whānuitanga taua o te wahine whakawhanakehia he tikanga ongonoa motuhake o pae whakakahoretia o nga toka anō - kāpeti kai (haunga te 24 kg ia marama). Aha kāpeti rite kia whakamahia tika reira, me te te mita o te kai - whakaahuatia i raro katoa.

huawhenua Whakamiharo - kāpeti, ona momo

Kei te mohiotia tenei huawhenua mo ona āhuatanga painga, puta noa i te ao. Cabbage rongonui mo ona ihirangi tiketike o te huaora C. Ratau, i roto i tenei mea i te reira ōrau nui ake i roto i te karaka, me te rēmana noa. Ko reira ahurei i roto i taua e kore ko te huaora C i roto i roto i te reira i na nui i roto i tona ahua parakore, engari i roto i te ara tauwhiro - askorbigene, e tika ana ki etahi tukanga matū. hoki kei Cabbage huaora, engari i roto i rahinga iti. Tūtohu tenei huawhenua hapu i roto i te tīmatanga o te wāhanga e tika ana ki te ihirangi tiketike o te waikawa folic (whai wāhi nei i roto i te hanganga o te hua). he taonga i roto i te konutea, rino, pāhare pāporo, konupūmā, ūkuikui, whanariki, konupora, te huahuka me te sucrose Cabbage. Kei reira hoki te muka faufau, e ai bloating, na reira ko te rōpū o te iwi e kua contraindicated i roto i tenei huawhenua i roto i tona ahua raw.

Korero o te kāpeti, he mea e tika ana ki te tango i ki pūkete e taea e te reira o ngā momo rerekē, me he whai hua mō te ngaro taimaha katoa ratou:

• kāpeti;
• broccoli;
• tae;
• Brussels;
• Beijing;
• Savoy;
• kohlrabi.

Kāpeti: āhuatanga whai hua

maha Cabbage Soup Diet (haunga te 24 kg ia marama) Ko tā te whakamahi o te kāpeti ma. Ko tenei momo i roto i te tono nui i roto i te taupori o to tatou whenua. Ka taea e tupu te reira i roto i to koutou kari, he reira unpretentious me wātea ki maha noho rohe. Kei huawhenua antioxidants, he rongonui rite tona wai "te elixir o anti-hoholo."

Ko rongonui hoki no o reira Cabbage taea e koe te whakarite i tētahi maha nui o rīhi. Hei tauira, ngā pīrori kāpeti ōrite, schnitzels kāpeti. Ka taea e rīriri te reira, parai, kohuatia i roto i te rihi tuatahi, a na i runga i. I roto i te meka, ki te whakatau koe ki te whakamahi i tenei tikanga mo te ngaronga taimaha, pera me te kai kāpeti, haunga 24 manokaramu i roto i te marama e whakaratohia ana koe. Otiia anake i roto i te hanganga ture tino ki reira.

Cabbage Soup Diet mō te 10 nga ra: me pehea ki te ngaro taimaha hohoro

Ehara i te katoa ka taea e tu i te marama o te reo, kua iti hoki reira ona kōwhiringa. O te akoranga, tango painga o ratou, te waiho koutou rite nui rite kua ngaro ai i roto i te marama kua hipa, engari ka maere i te hua koutou. Ko te hunga e ite papû ore i roto i to ratou manawanui, kua whakaekea te kōwhiringa o te kāpeti kai mo 10 ra, he reira iti rohirohi. mate taimaha i roto i tenei roa ko ake ki te 10 kg.

Ko tētahi atu tāpiri kāpeti kai ko, kia kia mutunga e wahi: i te koko iti ki te peihana o huamata hupa ranei. Hoki 10 ra, ka taea e koe te huri i te rihi. Hei tauira, ki te whakarite i tētahi momo o te kāpeti hupa.

Āwhiwhi tahua kotahi ra kai poroa:

Parakuihi: kawhe tea matomato ranei kahore huka, reka mawhene ranei. Ētahi inu noa i te karaihe o te wai, he pai hoki reira.

Tina: huamata tënei o te kāpeti, kāreti, pea tōmato, te hinu oriwa wahine anō. Ka taea te kō atu te reira ki te pūmua - kohuatia ika.

Dinner: huamata me te aporo ki hua manu heihei (hawhe) ranei koitareke (tau tōpū).

Tera atu ano tetahi kōwhiringa tikanga ki te whakaiti mate taimaha - kāpeti kai mō te 5 ra. Hoki te whakamahi i roto i ngā hua kai, me rīhi e kore e rere ke i te reira i te kotahi o mua. Otiia no te mea te kai taua hangaia hoki noa 5 ra, ka waiho te mate taimaha ki runga ki te 3-4 kg.

Cooking kāpeti i roto i te kai

Kua unu kē matou to koutou whakarongo ki te meka e te kāpeti tā te whānuitanga o te rīhi e taea te tunua i roto i o reira ngā.

Kei te maha te tunua i roto i te kai e whakamahia ana i roto i te hupa me hupa, penupenu rīwai. He mea nui ki te mahara e kore e taea e koe kino i te pūmua, no te mea te reira tonu te kai kāpeti. Tango 24 ia marama - he hua e whiwhi koe anake ki faaineineraa tika, me te whakamahi o tenei huawhenua.

Ka taea te maoa Cabbage, kohuatia ki aniana, me te kāreti. e kore e hiahia ana koe ki te tāpiri i te rota o te hinu. Ka taea te kai i tēnei rihi ki tetahi pūmua, engari i reira me waiho he nui āhua. Kore, ko te kai, supersaturated i roto i te pūmua me te muka masivesivá, meinga FERMENTATION i roto i te whēkau, me te distention puku. rau Cabbage taea te mahi hei Uwhi pai mo te huamata huawhenua he rahinga iti o te forcemeat (rite i te kāinga i te mīti kāwhe kikokore) ranei ki te huawhenua. Na, e taea te whakamahi i tēnei rihi mo te tina.

Ka taea e tenei huawhenua hei booze. Sauerkraut Kei te whakamahia hoki rite he rihi motuhake mō te ngaronga taimaha.

Ko te painga o tenei reo-kai

Ētahi kāpeti i huaina "hunipa" mo te tinana. cleans te reira i tāoke i te kopirua, me te whēkau katoa. Na reira, i roto i te tono tiketike i roto i nga tau tata nei koa kāpeti kai. Tango 24 kg ia marama tutuki te matua e te tuku o ngā matū kino i te tinana.

I roto i nga painga o te kai kāpeti taratahi te:

1. Ko te mate taimaha mōrahi.
2. tiaki wā-roa o te hua.
3. He whakawhitinga ngāwari ki te kai tika i muri i kai.
4. mahi whēkau ake.
5. Purenga o tāoke.
6. Ko te whakamahi o ngā momo katoa o te kāpeti mō te momo.
7. Ko te painga matua mō te maha ko tona wātea, utu iti me te noho pai o te faaineineraa.

A, no te e kite koe i te torutoru ra tuatahi e kore koa hohoro rawa te whika mate taimaha - tae mai te reira i roto i te wai i te taikaha i te tinana. Na reira, heke ina kāpeti putanga haapotohia raa taimaha te tika ki te wehenga atu o te wai, kaua ki te ngako.

Ko te huakore matua me contraindications

E kore e katoa e pera pai i roto i te pūnaha mana supply, rite te mea te reira i mawhiti tuatahi. I roto i te kai pērā i te kāpeti kai, kia whiwhi i te utu nui, haunga te 24 kg katoa ia marama.

Ko nga huakore matua:

• Ko te putanga o te tau'a, lethargy, tauhohenga puhoi, heke mahi. Ēnei rerekētanga whanonga puta tika ki te meka e te kāpeti, ahakoa te huawhenua pai, engari e kore e roto i te matūkai tika katoa ki a tatou. I muri i te ra e kore matou e whakamahi huaora anake C, A, B, me etahi āhuatanga wahi. E ti'a ia tatou nui atu: ngako pänga, waikawa amino, warowaihā me pera i runga i.
• Ki te ki te wa roa whakamahi kai, ka mahi kua tai kohuke putu ki te tinana.
• E kore e taea ki te piri ki te iwi e whai i te nui ake kawatanga o te puku, te haafifi i ki flatulence, tini o nga mate gastrointestinal, mate huka, pōrearea tākihi, te mōmona kino.

taunakitanga tohunga

Tautohetia ki tenei kai he me'akai. whakaaro tenei kei te he kai tahatahi, no te mea te reira te ihirangi iti o te warowaihā, te pūmua, me te ngako. e kore tohe tohunga maha whakamahi i te reira, kia rite ki te kore ki te whaiwhaiā i te tinana.

Cabbage Soup Diet mo te ngaronga taimaha, arotake o e whakaatu ki tona mahi pai ki humarie o te whakamahi, tino pai. Otira, muri iho i he mea nui ki te haere tika ki te kai iti-pūngoi ki te ārai i te hokinga mai o nga toka ngaro. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te kai atu huawhenua, hua, me te inu nui o te wai. Kore e taea te ngaro tatou titiro o te mahi.

Cabbage Soup Diet mō te ngaronga taimaha: arotake

mea rave rahi te iwi ona ngāwari ki te whakamahi, me te utu iti. A, no te te kai pūmua Me tonu ki te hoko utu kai, ika me te tiihi. A, no te he Buckwheat kai wero i roto i te whakamahi tonu kotahi anake rihi. āhuatanga te Cabbage Soup Diet e kanorau, me te urutanga. mahi te reira i pai i muri i te mutunga o te hohipera kāpeti kai (haunga te 24 kg ia marama). Reviews o metua vahine taitamariki e pā ana ki a ia pai.

Mā te te sauerkraut i roto i dieting

Kei te kore whakamahia rite te roa tonu rite hou sauerkraut. Ka taea te whakamahi i te reira no te 4 ra anake, me te rau o te 2-3 manokaramu. Ka taea te whakamahi sauerkraut i waenganui-marama kai. Nā ki te kanorau o te kai e kore koutou e ite i te lethargy me rohirohi i tenei hua. Well pera kāpeti i konatunatua ki ētahi atu huawhenua. Ka taea te whakamahi i te reira no te tina parakuihi ranei. Me kï reira e te tūtohutia te sauerkraut mo te ngaronga taimaha, tata me'akai katoa. ka pai kia riro tenei kumamatanga ki poro o te rai taro ranei pihikete i hanga i reira.

Ngaro taimaha hoki hauora!