Cortisol, te tere o te wahine

Cortisol (tona ingoa atu - hydrocortisone) - tetahi o nga hormones e to tatou tinana hua uho adrenal. e kore e taea te piriponotanga te tūranga o tona hauora. E tauturu te reira ki a tatou te whakautu tōtika ki ngā āhuatanga taumaha, regulates pēhanga toto, pākia te warowaihā me te rärangi o te ngako. I roto i te wā uaua mo te tangata, mo te tauira, i roto i te ahotea auroa tinana, pohokore ara hemokai ranei tenei taonga whakarato te pūngao uaua. I tua atu, cortisol - he kaihoko nui tūturu anti-inflammatory.

He aha te mea te tere o cortisol i roto i te toto? He aha whakatau te taumata o te cortisol me pānga reira? He āhuatanga ngā o tenei taiaki ko tona impermanence. I te ata o ona tirotiro i te tinana kia rite ki te nui rite taea, i roto i te ra tino heke i roto i te ahiahi tae te taumata iti. I tua atu, mahi nui, kaha mahi hinengaro, me te he rota o te ahotea - ko nga take matua e taea meinga nui haere cortisol enei. wahine Normal ki katoa o enei oscillations he 140-600 nm / l.

Ki te te taumata cortisol i roto i te tinana whakanuia ana paku rite ki te hua o te ahotea, kia ara i reira etahi pānga pai. Cortisol whakaongaonga kaha o te tinana ki te ora i roto i ngā āhuatanga uaua: i reira ko te puhake o pūngao tinana, whakahohetia mahi roro, me te ara te whakapai ake te mate. Taua ona pānga pai i runga i te rauropi katoa whakamahi kaimātai hinengaro i roto i te maimoatanga o ngā phobias, i roto i tenei take, mahi cortisol hei adjuvant. Ko nga moni kua he taha hoho'a. Ki te ko te tangata i raro i te ahotea mo te wa roa, me te kua nui haere tonu cortisol tata faaite mai hua kino: rohirohi ma'i, waimaero mahara, inhibition o thyroid mahi, te pēhanga hua toto - e kore ko te rārangi ngaio o ngā putanga kino o te āhuatanga taua tenei.

Ka taea te kitea Tūkinotanga o cortisol i te tinana i roto i te tātari o te toto i runga i hormones. E tauturu i te tātari te tāutu i mate taea. Heoi, i reira he he okotahi - taea kore te mate anake arahi ki nui haere cortisol. I tua atu ki rerekē rā o ona tirotiro, me te huringa meinga e rerekē kawenga i runga i te tinana, hapūtanga - e taea meinga nui haere cortisol. Ko te täkupu i roto i nga wahine i roto i te hapū faarahi e pā ana ki 5 nga wa. kia tētahi atu take i te rōpū o etahi rongoā, tae atu ki ngā whakawhānau-waha.

ka kia ngā ki te ako atu e pā ana ki te āhuatanga whakairo o te cortisol kai faahinaaro pūmua. Piri ki te kai pūmua, whakapono maha wahine e i roto i tenei ara ka taea ki te mau tonu te au ranei ngaro taimaha. Heoi, maha arata'i he maha nui o pūmua i roto i te tinana ki te pānga ritenga rawa. Kei te tipu haere cortisol, nui te tere o wahine e tika ana ki te huringa pūkoro tinana, te papatipu uaua ngaro, me te haaputuputuraa o te ngako tinana tīmata. Heoi, i reira e te tahi mau tinihanga: ki te i te taua kai wā pūmua e tango te tinana he nui iti o te warowaihā, e kore e te taumata cortisol huri.

Haunga enei huringa take katoa i roto i te cortisol mau āhua whaiaroaro, i reira e ano mate i roto i nei taui cortisol. Ko te täkupu i roto i tenei take tino nui ranei, i ētahi wā, makaka te ihirangi taiki. Ko te take mō te whakatairanga i te taumata o te taonga e taea e te mate adrenal, rapae o, kura kākano, mate huka, cirrhosis me ara AIDS. Ki te kahore he tetahi whakapae e kia kia whakaarahia te taumata o cortisol i roto i te tinana tuku iho ki te kia te uiui e te tafe'anga, e whakaritea he whakamātautau toto he whakamātautau mimi mo cortisol ranei ranei. haamana'o wahine noa kia rerekē engari kia noho i roto i te 140-600 nm / l.