He aha e taea e te kōrero hoki te mamae ki runga ake i te hope

I roto i te mamae uaua i te ingoa hauora - myalgia. I roto i te nuinga o te wā, ua myalgia reira i roto i te hoki me te hope.

Ka taea te hāngai ana tēnei ki te āhua sedentary, e ko te nuinga o te iwi hou. Ngā haria ki tenei he iwi ki te mahi sedentary: kaimahi tari, taraiwa, tailors, kaiwhakahaere pūnaha, e mahi hoki i te PC, me te pera i runga i.

Mamae i roto i te hoki ki runga ake i te hope, e kore anake ai te tangata ki te mamae Torotika. e tuku ana te tinana tohu e te huringa tina heke i roto i te tuaiwi. Whakarongo ki reira, no te mea mamae uaua e maha nga take o taua mate nui rite osteochondrosis. Otiia e kore e katoa te i: i roto i te osteochondrosis nuinga o te wā, e kore e haere, kahore pōauautanga, taea arahi reira ki maha nga matenga, tae noa ki te whaturama intervertebral. Just pehea nui e whakamatautau ki te te meka e te whaturama intervertebral ko te take o te hauātanga. Nā ki te uaua mamae oko e romia, ohorere rere toto te ka rite ki te hua, i reira he he hekenga i roto i te elasticity o te kōpae intervertebral: ratou holomui noa, atrophy, a kia ara taka atu (rite te tikanga, taka ratou ki roto ki te ua - ngā huaina reira he whaturama intervertebral). Ko te aha te mamae hoki i runga i te hope, ko te take mālohi ki te hanga tonu i te whakarite ki te mātanga.
I roto i te tua, he spasm o uaua hoki e taea meinga te hanganga o pera-ka karanga "wae mana", e, i roto i te tahuri, faanane te mahi o whekau katoa. Ko tētahi atu raruraru taea meinga e mamae - mumura. Ki te whakamārama o te mumura kia mamae i te tangata i taua mate rite myositis. Mai i te i mua, ko reira mārama e te mamae mua i roto i te hoki i runga i te hope e taea arahi ki te hopearaa pono whakapehapeha.

Ki te maka o te mamae

He kōwhiringa pai e tauturu atawhai mamae, ko te rongoā o Tibet. Kei roto te reira i ngā tukanga pērā i mahi werowero ngira (kahore he take ki te e wehi o - e kore te reira rite fakamamahi rite tangi reira), mirimiri whakaora. Ki te āwangawanga koe e pā ana ki te mamae i roto i te hoki i raro i te hope, tirohia ki te awhina o korehau therapy, me te rongoā. ka tae mai te Sotaiete tonu, ka haere te mamae, wātea nga uaua. E te ara, mirimiri kore anake āwhina ki te akaanga te uaua, engari haapuai ano hoki te pūnaha io (ko te tino nui tenei no te mea e taea e te ahotea tīmata mamae). akoranga wā o te tukanga whakaiti te mōrea o anō-takanga o myalgia me whānui te pānga rawa pai i runga i te tinana.

ārai

Ki te mamae i roto i te hoki ki runga ake i te hope e kore e pa ki a koutou, kia mau koe he maha o ngā whakaritenga. Kai tika, e kore e overeat. Mau tonu i te āhua kaha, ngana ki te neke nui taea, ki te kia waho roa haere rere ranei. Wā, ka taea e te tango e koe i te akoranga o te mirimiri. Na roto i te peeraa i teie mau ture ohie, wareware koe ki ta te mamae uaua i roto i te hoki ake ake.