Te rihi kahore he kai. Kohia he kai reka

Ki te mea kua whakaritea e koe ki te poto hoatu ake te kai, mau te nohopuku ranei noa faaoti ki te whakarite i te ra nohopuku, ka kia mohio ki te pānui i to tatou tuhinga. I roto i tenei, kua kohikohihia e matou nga tohutao maatau me nga ahuareka kaore he kai, ka tino pai koe me to whanau.

Ko nga pīni ka pihi ki te harore me nga huawhenua

rihi Main kia reka kore anake, engari fakafiemālie ano hoki kahore kai. Ka rite ki matau koutou, pīni taonga i roto i te pūmua huawhenua, a ko te kupu āwhina te tinana ki te hohoro whakahokia te mana, me te whiwhi rite mō ngā wero hou. Te tunu mo te tunu kai:

• Ko nga pīni tio e whakakiia ana ki te wai makariri (kia rua nga wa e tangohia) ka waiho kia pupuhi mo te po katoa.
• A, no te wa tika, me tunuhia nga pīni kia tunua. Kaua e wareware ki te tote i ona meneti e rima i mua i te mutunga o te tunu kai.
• Kotahi te karoti e tihorea ana, ka kohia.
• E toru nga topuku e kore e puta mai i nga kirika ka tapahia ki etahi mowhiti.
• Ka tapahia te pepa pai o te pepa Bulgarian i roto i te hawhe, ka tango i nga purapura ka tapahia ki nga waahanga kikokore.
• E rua nga mimiti kua oti te tapahia ki roto ki te kohua.
• 300 karamu o harore ngahere (ka taea e koe te whakakapi ia ratou ki nga kaiwaiata) horoia, paraihe me te parai tahi me nga aniana i roto i te paraoa tae noa ki te raupapa.
• I raro iho o te kiko hohonu ka waiho nga pīni, ka harore ki te aniana, ka whai i te kāreti, te pepa, me te tōmato. Kohuatia nga huawhenua me te tote me te pepa o te whenua, ringihia ki te wai, ka hipoki ki te taupoki, ka tunu i roto i te oumu mo te 30 meneti.

A, ka rite te rihi kaore he kai, tangohia atu i te oumu ka whakaranuhia. Mahi reira ki te kia wera ki te taro, me te ranu kirīmi kawa.

Kapeke Cabbage

Hei tunu i te rihi kaore he kai, ka hiahia koe ki te huawhenua hou, ki te witi me nga mea kakara. Ngā mihi ki te hanganga kuware, te pati huawhenua e taea te kai i roto i te Lent. Te tohutao:

• Tangohia tetahi upoko iti o te kāpeti, tapahia kia wha nga wahi, ka kohuatia i roto i te wai tote mo te 15 meneti.
• A, no te rite te kāpeti, haerehia ma te kaiwhatu kai.
• Te tiihi me te tiihi riki, te karika me te greens (ko enei kai ka tangohia ki te reka).
• Whakaranuhia nga huawhenua me te kāpeti, tāpiri atu ki a hawhe karaihe o te semolina me te paraoa witi. Hoatu te tote me nga mea kakara tino pai.
• He pai te whakauru i te mea, hangaia he tihi mai i taua mea, panuihia ki roto i nga paraoa me te parai i roto i te hinu huawhenua tae noa ki te pakaru.

Whakapaia te rihi kua oti te taka ki te tepu me te ranu tōmato o tō ake whakarite.

Te tihi

Pānuihia ki te whakarite i tetahi atu reka reka me te kore kai:

• Whakaranuhia 500 karamu o te tiihi me te ono punetēpu o te huka me nga koko e ono o te paraoa.
• Tāpirihia te hua kotahi me te tote ki te reka.
• He tino pai te kai
• Whakaturia nga keke tiihi, ka tunua ki roto i te parai paraoa i nga taha e rua, ka kawe mai ki te oumu.

Mahi ki te wera ki te riu kawa me te waiu paraihe.

Pilaf ki te hua maroke

pilaf Sweet Ko he parakuihi nui mo te whānau katoa i te ra noa, engari i roto i te pou ka tahuri ki te tina tikanga mateoha i tina ranei. He kai reka me te kore kai, ka rite ta matou whakarite:

• Peihia nga karoti e rua me te putea ki runga i te papa nui.
• Tangohia te pupuhi i te kiri, ka tapatapahia ki te maripi.
• Ka tunuhia nga huawhenua i roto i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri koura.
• Nga hua maroke (maroke maroke, karepe me nga ra), horoia, tapatapahia, ka maka ki roto i te parai paraoa ki nga huawhenua.
• Ringihia he karaihi raihi ki nga hua, ringihia nga mea katoa ki te wai, te tote i te rau tote me te rau.

Katia te parai parai me te taupoki me te tunu tae noa ki te whakaheke i te wai.

Tuhinga o mua

Ahakoa i roto i te nohopuku tino e nehenehe e rave koe tinana i roto i te hararei. I te wa o te wa, ka taea e tenei kai reka te taka mo te tea me te tukinotia ki nga hoa me nga whanaunga. E mohio ana matou ka pai ta ratou reka me te kore kai. Te tunu mo te tunu kai:

• He iti te zucchini (500 karamu), tapahia me te tango i nga purapura me te maripi. Kohuatia te kikokiko i runga i te kaute nui.
• Tāpirihia nga hua e rua ki te peihana (ki te nohopuku koe, me whakakore koe), he karaihe paraoa, te tote me te wai iti. Ko te paraoa pokepoke kua oti te panui.
• Pupuhi paraoa rite tonu i runga i te paraihe paraoa i roto i te iti o te hinu putirā.

Mahi ki te ranu o te kirīmi kawa me te karika, te mayonnaise me te ranu tōmato.

Draniki

He rereke ki te whakapono nui, ko nga rihi reka kaore he kai ka tino makona. Ka whakaaro matou ki te tunu rīwai kia rite ki te tohutao motuhake:

• 2 kg o te tire rīwai, horoi horoi me te pae kupenga ki runga i te papa nui.
• Ko etahi o nga topuku ka horoi me te huri i te maripi kaore i te waa.
• Whakaranuhia nga huawhenua, tapiritia he hua kotahi, he hawhe kapu paraoa, te tote me te pepa whenua.
• Kohuatia te paraharaha, ringihia ki te hinu putirā.
• Ma te whakamahi i te koko, waiho nga rīwai ki roto i te parai parai (me tiki pancakes) me te parai i nga taha e rua tae noa ki te tunu.

Whakapaia te rihi i tunuhia ki runga i te tepu ma te wera i te hou, te sauerkraut ranei me te ranu pai.

Ka tumanako matou ka pai koe ki nga tohutao me te kore kai, kua kohia e matou mo tenei tuhinga. Whakapaia nga kai reka me te hauora mo te whanau katoa, a, ka koa nga whanaunga ki a koe.