He aha ngā hua e kore utu hoko i roto i te hokomaha?

Noa tuu te hua i roto i te mōkihi pai, a ka hoko i te reira no te tino tangata. mea pinepine e kore e ara whakaaro tatou e pā ana ki te mea tango tatou i te pa'epa'e hokomaha. I roto i tenei take, i reira ko te mōrea e ka kino taua hua hauora. kia kore whakaarokore ki te hanga e koe hoko me ki kē te huru o tona tinana. Tenei ko te rārangi o taonga, e kia kia karohia, me ki rongoā kē, e he haumaru hoki te hauora koutou.

huamata rite

Tapatapahi, ka tākai taea huamata e tino kino, na e kore e he hoko i te reira e tika ana. I runga i te tākai kī e te horoia reira, engari ka taea e tonu nga rau hei huakita kino e meinga mate o te wahi kūnatu. I runga i te whenua taka ratou ki roto ki nga rau. Ki te hiahia koe ki te tiaki ia koe, horoi o koutou greens rite āta rite taea, me te kore e hoko kua tapatapahi - koe kore pai hou putiki matomato e ka hiahia ki te waha i te huri i tō ake.

hōtiti

Kei te kï pūtaiao reira e meinga te hōtiti, pēkana me ētahi atu hua kai mate pukupuku. Nitrites, e kua roto i kai i roto i te whēkau e ului, me te riro carcinogenic. He pai ki te hoko i te wahi o te kai kounga, tunu i te reira koe ka whai i te hanawiti ranei rite te paramanawa. Tenei e te tauturu ia koe noho hauora, me te tiki i nga matūkai tika. kihai hōtiti i kawea koutou tino kahore painga, noa'tu eaha te reka mea ai reira. Ko te aha i reira pai ki te paopao ki tino.

Pātara tea matomato

Kua whakaaturia ngā Tata e kei tea pātara tata kahore tea tūturu. Tenei inu, ko te rua tekau nga wa iti antioxidants atu i te kapu o te tea matomato. Kei tēnei wai o te wai, me te huka, te reira Calories kau noa. He pai ki te silica tea i te kāinga tango i te wai inu noa ranei. tino ka whakawhetai tou tinana koutou mo te kōwhiringa taua.

Products ki tāpiritanga hua

mawhene Berry me te miraka reka mea reka, engari roto ratou - horihori whakakī hua, ki tonu i te korotutu, flavorings me thickeners, kahore e nei tukua ki te pahua i te hua. hua Real reira he torutoru rawa. Manufacturer pono ara tohu e te hanganga - kaua e nui ake e rua tekau ki te wha tekau ōrau o te hua. He pai ki te kai hua hou me hua, tukua atu koe i te tinana i te nui nui o te huka.

mayonnaise

hanga mayonnaise te ake o hua, winika, te hinu me te mea kakara. hoki kei roto Magazinny hua korotutu, colorants me stabilizers. I roto i te marama mayonnaise ngako iti, engari tapiritia reira māngaro me te huka. Ka rite ki te hua, he mea rite kino. Kei te pai mahi tenei ranu i te kāinga. O te akoranga, riro tonu ia i te kai rawa, a ka hiahia reira ki te whakamahi i te paari, Heoi, koe i te iti rawa e kore e whai ki te wehi mo ratou hauora. Ka mohio koe katoa o nga kai e i whakamahia mo te kīnaki.

kakara whenua

Te whenua kakara ranunga ngāwari ki tāpiritanga iti. Hei tauira, maha counterfeited hinamona hapirone ranei. Hokona kakara i roto i te katoa, me te whenua ahua to ratou mau fare. Na ki te tiki i te rota pai, me ngā whakaniko i te hā i roto i kore e ratou. I tua atu, ka waiho nui atu î te hā - mea tonu kakara te puku o hurihia ki te pangia e pai atu i te hunga e kua mongamonga roa i mua.

taro

taro kaiā hanga i te paraoa matū tarautete. Ka taea te rongoa tenei paraoa roa, e kore e tīmata reira ngā, engari te whakamahi i hoki reira i reira rawa. I tua atu, i te taro i te rota o te tahi atu tāpiritanga e roa tona ora papa. ahakoa he tika ratou ki tou tinana? He pai ki te hanga i to koutou ake taro. O te akoranga, titau tenei etahi kaha, Heoi, kia kotahi pangia o te taro tūturu, ki matau i te rerekētanga. I tua atu, he nui hoki te hauora koutou tenei kōwhiringa.