He reira taea ki te ngaro taimaha ki te awhina o te taura? Experience me ngā tūtohutanga

Taura - katoa i taputapu hākinakina tino tamarikitanga. Whakatipu ake, tatou uaua mahara e pā ana ki reira. Otiia, i roto i te meka, he reira he, simulator iti-utu utu e he e tika ana mō te whakamahi i roto i te whare, me nga wahine, me te tangata. Peke taura i roto i te whānui me te i roto i te ngā i te pānga painga i runga i te huru tinana o te tinana, he wahi o tetahi akoranga whakangungu ratou. Na reira, i te tahi mau wāhi e fakamanatu tatou o te tamarikitanga, me fifili e pā ana ki ranei he reira taea ki te ngaro taimaha ki te awhina o te taura?

Taura rite te muratahi ngako

kia peke te reira i runga i te taura noa te wa poto, a ka riro te reira mārama e i roto i tenei mahi, te kawenga, ko te tata uaua katoa o te tinana. Ahakoa taka te nui i runga i nga uaua kuao kau, ano whakarato tohatoha me te pānga tahi i runga i te uaua katoa. Kei te mohiotia te reira e tupekepeke ana i runga 15 meneti atawhai i pā ana ki 200 kcal. Huri i te reira i roto i, peke taura - tino kaha hākinakina. I tua atu, ake i enei mahi tohanga toto. Na, whakatere pākia, te ārai i te waipara o haaputuputuraa ngako. A, peke taura, me te tahi atu hākinakina, whakakikī te kiri, te whakatairanga i tona reo, me te whakakore i te sagging. Na ko reira taea ki te ngaro taimaha ki te awhina o te taura?

Supporters o enei mahi whakawhanake me te whakatairanga i tētahi huinga o tikanga motuhake, whakamārama, ahakoa ki te ngaro taimaha ki te awhina o te taura, me te rite pehea ki te mahi i reira. Mai i ngā tohutohu katoa i reira e rua ngā matua.

Tuatahi, he mea nui ki te mahi i tika i tenei mahi. Ahakoa kia peke totohu i runga i o koutou waewae ki te takanga mai me te karo i whara filosilivá me hononga. I tua atu, me peke koe i roto i ngā huarahi rerekē. Na e rua waewae, ka i tetahi, tauutuutu waewae, ka rīpekatia ratou, tomo nga hohoko, me ētahi atu

Tuarua, e hiahia ana koe ki te peke wā me i te iti rawa te hawhe haora te ra. kume desyatiminutki Rare anake i runga i te mahana-ake, e kore e hoatu e ratou he kupu whakahoki ki te pātai o mehemea e taea ki te ngaro taimaha ki te awhina o te taura.

Me pēhea te ki te whakapai ake i mahi tōtika

O te akoranga, te kōwhiri, ki te awhina o e taea e koe ngaro taimaha, he mea e tika ana ki te hoatu hiahia ki te mahi ki te taura. ka kia nui, pai atu i te nuinga o kai huatau ratou pānga. Te faaohiparaa i, tae atu i te i runga ake, te whakakaha i te pūnaha Cardiovascular, te pupuri i roto i te āhua pai te tinana katoa. Heoi, i roto i te mahi, riro te reira mārama e te tahi mau haapiiraa ki te taura ki te ngaro taimaha e kore he nui.

Ko taua te taa o te pānga o taua mahi i runga i te tinana e rongo ngako mate tikanga te i muri i anake 40 meneti o te pekepeke tonu. A, i mua i taua tupu kinonga o uaua kikokiko, e ka pahono nohopuku whakaturia taimaha hou. Na reira, i tetahi huinga o mahi ki te taura , ko te pai anake rite te tāpiritanga ki ētahi atu mahi hākinakina. E peke taura e whai hua mō te e painaina ana ake i mua i mahi, na e kore nga uaua e whakamatao i raro i roto i waenganui i te huarahi ki ētahi atu simulators i te omaoma. Otiia e ratou e kore e taea e ratou he taputapu mate taimaha whai hua.

I tua atu, mahara e ia mahi koutou (tae atu i te taura) ki te tahu kiko ngako whakakapi Xia hanga uaua papatipu, i te mea tino taimaha atu ngako.

Na reira, i reira he kahore whakaiti i roto i te taimaha me te huringa i roto i te rōrahi o te tinana: te hope, me te puku tightened, mahue te puninga i te hoki, "tarau" hope. Otiia e kore e e te neke tere, me te nui i roto i te toenga o te mahi e mahara hākinakina.

Na i te mea e koutou e taea e ngaro taimaha? Ko ohie te whakahoki: he mea tino nui ki te kai tōtika tika me te kawenga hākinakina hauora. Tae atu ki ngā mahi ki te taura. he pai hoki te pae whakakahoretia o taimaha i te taikaha tenei huinga.