Heihei i roto i te rürü i - te whakarite reka!

rīhi heihei e whai ingoa hoki ratou reka pai, mo te painga o te tinana, tapatahi, me te tere o te faaineineraa. Hoki te hunga e hiahia ana ki te maka i te iti taimaha, heihei - faaineineraa tino o te tina whai hua, me te reka. Ko reira e kore e rite ki maha Calories me te ngako i roto i poaka kai mīti ranei, engari he rota o waikawa amino whai hua, me te nui o te faufaa pūmua takitahi katoa, pera kia waiho te heihei hei wāhanga nui o te kai o te tangata e hiahia ana ki te hei i roto i runga puka me te riro i te wa kotahi katoa te tika huānga. Ko utu te haamana'oraa e te nuinga o nga matū fatty kino i roto i roto i te kiri o te heihei reira, na tona aroaro i roto i te kai he houhou.

Kua whakaritea e koe ki te hanga heihei āhuatanga matua o koutou tahua, engari tonu e kore e mohio e pā ana ki te momo o ara ki te tunu i te reira? whakaaro ahau utu koutou whakarongo ki te waewae heihei i roto i te rürü i. Kei te hohoro nui rite ratou, a ka pangia e koe ka pārekareka ki noa. He aha i roto i nga te rürü i, ui koe. No te mea tenei tāpiri e taea ki te hanga ara nga rihi tino noa i te mau taime hoi me te anaanaraa e reka! A, no te kīnaki me te felting i roto i te rürü i ki te kai, ki te hanga i te kirinuku paruru e ārai te wai ki te haere ki waho, pupuri nga matūkai katoa me te hoatu i te heihei te chestnut pai.

Ko te te tunu - heihei i roto i te rürü i ki karani ranu. Per manokaramu o heihei tango kia rua hua, he karaihe o karani, te honi, e wha punetēpu o te nui ano o te pata kirīmi, ki te reka o te tote me te pepa pango. Patupatua a te hua, me te uru ki te hinu, me nga mea kakara. te heihei spreadable, a Ihakara te ranunga hua i te reira i roto i te rürü, ka hoatu i roto i te oumu mo te 15 meneti. Tangohia i roto i, riringi te ranu. Ki te hanga i te reira, tangohia te honi, hua, me te karaihe o te wai, i konatunatua katoa. Heihei i roto i te rürü i kia rite i roto i te ranu o e pā ana ki 15-20 meneti. Ko te rihi oti he tae koura tino ataahua.

Tera atu ano tetahi rihi tohutaka "heihei i roto i te taro kongakonga." Tenei wa tango tatou i te uma heihei. Me tetahi manokaramu o hua, te tote me te pepa, he tokorua i tou te ngarahu pai, paraoa me te hinu huawhenua iti, tika - te rürü i. Aku u pai, maroke ratou, tapahia nga mongamonga nui rawa hoki o te hunga iti te tokorua. whawhai tatou hoki me tote tatou wahi ia. Tangohia te paraoa, hua manu, me te taro kongakonga. Patupatua a te hua, me te wa ki te tote tairongo. Ama me te paraoa sypem i roto i ngā rerekē. Ia wahi o te aho hurihia i roto i te paraoa, ka tou ai ki te hua manu, me te ka āta hurihia i roto i te rürü i. uma e tunu ai, pukapuka i roto i te rürü i, i runga i te skillet wera mō te toru ki te wha meneti i ia taha. mongamonga oti horahia i runga i te pepa kakahu ranei me te taupoki runga ki tetahi kakahu ki te hinu i te taikaha katoa whenumi te kino. heihei rite i roto i te rürü i tono rite te rihi motuhake, ranei rīwai ki te ngaohi. Ki te noho koe i runga i te kai, ka taea te whakamahi e koe kia rite ki te ngaohi koromamao huawhenua rēkiumu ranei.

Ki te hiahia koe i te tahi mea atu rerekē, te uma heihei i roto i te taro kongakonga, puru ki te tīhi, e ahuareka ana koe ki tona taketake. Tangohia wha u, e waru poro o te tīhi "Gouda", te tote, te rürü i, paraoa, kotahi hua manu, me te hinu huawhenua. faaite tatou i te u ki e rua nga wahi, paku pei, a ka hanga he taha tapahia hohonu kia rite ki te whiwhi rite ki te hua o te pute. Tote mirimiri te kai, me te huna i roto i nga whitiki o te tīhi. E kopa tetahi taha o te uma ki te taupoki ana tīhi, tetahi uhi ki te mata tuatahi. uma a Ihakara i roto i te paraoa, waihotia te hua manu whiu, a ka - i roto i te rürü i. I roto i te parai kōrori i te heihei tae noa ki parauri koura. Mahi atu ki huawhenua he huamata matomato ranei.

Heihei i roto i te rürü i, tunua e tetahi o nga ara i runga, he oranga ngakau ki a koe ki tona hā raukikini me te ataahua Tiro koura. E te ara, hei utu mo o te rürü i hokona, ka taea e koe te whakamahi i te maroke, ka kurua te bun rohi ranei.