Hua koitareke. tohutao tunu

hua koitareke, tohutao tunu o e ka e kōrero i raro nei, ko te matatini huaora tūturu, e he āhuatanga ahurei. E whakamahia ratou i roto i te kai tōtika i roto i te maimoatanga o mate pērā i anemia, heke ranei nui haere te pēhanga toto, migraine, ngā mate viral, mate o te pūnaha romahā, te wahi gastrointestinal, me te te whakararuraru, o te pūnaha ārai mate.

I tua atu, kua tūtohutia nga hua koitareke mō te iwi e noho ana i roto i ngā rohe kaiao rawakore (tae atu i te muri iraruke tiketike), kia rite ki whai wāhi ratou ki te whakakorenga o tāoke me radionuclides i te tinana.

Na, hua koitareke, tohutao e taea te kitea i roto i tata cookbook katoa, ki te hamani pau raw. E hoatu tamariki ake ki te ono ia ra (i runga i tau), me ngā pakeke - rima o ratou i runga i te puku kau i roto i te ata. Horoi iho ki te wai. E mau ki te "tarukino" mo runga ki te wha marama nga ra.

Heoi, ka taea e tetahi te whakarite i te maha nui o ngā kai reka me te kai. A feruri i tohutao ki hua koitareke.

huamata Haramono me hua koitareke

Kai: e toru rau karamu o te para-karaka maoa, he paihere o te rētihi, kotahi kūkamo, kotahi rau karamu o pāmehana, kotahi riki whero, tekau hua koitareke, tekau tōmato here. Hoki te whakakī: rua punetēpu o te honi, e rua punetēpu o te pua nani, e rua punetēpu ranu hoi, me te hinu huawhenua.

Huamata haea ki mongamonga, tāpiri i te tapaono tapatapahi kūkamo, aniana, me te ika. Honey me pua nani pania, tāpiri i te pata me te ranu, ka kōrori pai. ringihia te tauiraa huamata oti a whakaohokia. Huamata whakatakotoria i roto i runga i paraharaha, i haaati ki te hawhe tōmato me te hua manu, tauhiuhia ki te tīhi pāmehana kuoro katoa.

hua koitareke î

Kai (hoki te oko hawhe-rita): he spoonful o te huka, te timonga o te tote, he spoonful o te winika, ki kakara reka o, e toru tekau hua koitareke.

Hēki tunua, horoia, ka hoatu i roto i te oko. ringihia Top huka, te tote, te winika, kakara, me te riringi i te wai kohua.

Oko pai katia ka ngaueue, whakaturia peka. Rua nga haora i muri he rite ki te kai i te rihi.

Me mea te reira i e i roto i te wai whakapūkara maha tāpiri pīti wai ki te tae hua pūmua.

Potatoes me hua koitareke (tunu kai Russian)

Kai: rīwai, e whitu, kotahi tekau ma ono hua koitareke, kotahi rau karamu o te tīhi, te hinu huawhenua, otaota hou.

Potatoes tunua i roto i te wai tote i roto i te kākahu. A, no te mea i kohuatia ki, ka te matao o, kua horoia reira ka wehea i roto i te hawhe. I runga i te raro o te tarai i te reira kia taea te hoatu ai.

Ki te koko i roto i ia rīwai hanga he hikinga, hoatu nei i runga i te hua manu kuoro grater pai. Na, te tote me te pepa, te tīhi tauhiuhia runga tunu me te tū.

Tunua te rihi tae noa ki parauri koura, ka tauhiuhia e ki te otaota tapatapahi.

Ko te kupu, nga hua koitareke, kahore e nei faingataa nga tohutao me kore e tangohia ake te rota o te wā, ko te hua kai, he käore he pänga ratou, i roto i nui o ngā matūkai me ngā kohuke tika mo te mahi noa o te tinana.