Hupa ki Buckwheat - tunu tere!

He maha nga wahine tonu e kore e matau me pehea ki te tunu hupa ki Buckwheat, a, o te akoranga, e kore te mea te reira rite nui he raruraru, no te mea i roto i te tau o te hangarau mōhiohio i reira e pera maha tohutao e tamata katoa pea.

I roto i tenei tuhinga, ka tou whakarongo kia te aroaro ki te toru rerekē hupa tohutao ki Buckwheat. E riro te reira e minaminatia ki te timata ki te mōhio i taua Buckwheat he tino whai hua mō te iwi e mate ana i mate o te puku, na ki te hiahia koe ki te tīmata kai tika, tahuri i roto i to koutou Buckwheat kai.

Heihei hupa ki Buckwheat - he tunu mō ngaahi uaifi tauhi pai

No te faaineine i te hupa, ka hiahia koutou:

- e pā ana ki tetahi me te hawhe (1.5) rita o hupa (iti iho rite taea);

- 500-600 go o heihei hou;

- 2 iti rīwai;

- 1 iti riki;

- 1 kāroti;

- 50-60 g Buckwheat;

- he iti moka o te hinu huawhenua mo te parai huawhenua;

- ki te kumine, pepa, me te tote pangia e.

Hei timata ki te aho tarai heihei e wātea ana mō ngā mongamonga reo, ka tuu ia ratou i roto i te kotahi kohua ki te hupa, ka tukua ki te kohuatia hoki e pā ana ki 13-15 meneti. Kia kitea e koe e te kohua te hupa, tāpiri i te poro potato, me te haere tonu ki te tunu mo tetahi 6-7 meneti, i muri nei e waiho reira taea ki te hinga moe i roto i te kohua o Buckwheat. Tonu ki te tunu i runga i te wera iti, tāpiri tote ki te reka.

Ahakoa maoa hupa ki Buckwheat te, te faaineine zazharku Tangohia aniana tihorea me te kāreti, tapahi ratou me te wahi i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua. Fry huawhenua ki te kohuatia kāwanatanga, me te ka ssypte i roto i te kohua o hupa. Tāpiri i te pepa iti, te tote me te otaota, hoatu te hupa infuse hoki e pā ana ki 6-7 meneti, ka taea te mahi ki reira i te reira ki te tepu tina.

Mushroom hupa ki Buckwheat - he tunu mō te hunga i aroha mushroom

No te faaineine i te hupa, ka hiahia koutou:

- 300 go o kai tetahi (ki te pangia e);

- 2 reo rīwai;

- 1 iti riki;

- 1 reo kāroti;

- 5-7 Harore nui hou;

- Buckwheat.

Hei timata, tapahia nga harore i runga i mongamonga reo, a whakaturia ana ratou e peka. He aha whakamahia i roto i te faaineineraa o te harore? No te mea e kore ratou e rapu utu i mua nakunaku-rite tahi atu momo. Harore reka, meaty me te haumaru. Tenei hupa mushroom ki Buckwheat - he tohutao tunu ngāwari, me te tere, me te kāinga hararei.

Kuhua te hupa i kohuatia ra, ka i tenei wa ka taea e kupenga i te kāreti me te riki, tapahia ki reo poro rīwai, me te horoi e rave rahi mau taime Buckwheat. A, no te he rite te hupa, e tūtohu ana ki te tatau, a ka ringihia ki te zazharku paraharaha i kāreti me te riki. I muri e pā ana ki 5-6 meneti, ka taea e koe te tāpiri i Buckwheat, a i muri i 3-4 meneti - te poro potato. Kohuatia te hupa te iti ake (kōwhiri taea e koe te tāpiri i te hawhe kupiki bouillon) me te tāpiri harore tapatapahi.

Korohū te hupa noa he reira rite tino, me i te mutunga rawa o te tukanga o te faaineineraa ki te reka o, tāpiri i te pepa iti, he tote iti, me te 1-2 rau kokoru. Tahuri atu te oumu, me te tuku ki te tu mo te hupa, a ka tono ai ki te tepu tina.

Tomato hupa ki Buckwheat - he tino māmā te tunu

No te faaineine i te hupa, ka hiahia koutou:

- rita o te hupa huawhenua ;

- 200 go o Buckwheat;

- 1 te riki;

- 2 cloves iti o te karika;

- 2 kapu o tōmato wai (hokona prigoovlennogo whaiaro ranei);

- 1 tōmato nui;

- he hinu huawhenua iti

Minita tapatapahia te riki, me te iti kōrori i te reira i roto i te paraharaha, a ka i muri i te meneti torutoru tāpiri i te karika. Ahakoa parai katoa, horoi e rave rahi taime Buckwheat me riringi te rita o te hupa. A, no te tae i te hupa te wāhi e koropupu, i roto i ssypte paraharaha parai riki, me te karika.

Ahakoa maoa Buckwheat te i roto i te hupa, tangohia tōmato kāniwha, tuku ki roto i te wai kohua, a ka tango me te tuku i roto i te wai matao. Tangohia tona kiri, tapahia ana e ia ki poraka, me te whakaturia peka. I roto i te hupa kohua, tāpiri tōmato wai, me te kohuatia mo te moka. I tenei wa ka taea e koe te whakarite i kakahu, Pātira me te karika. A, no te maoa te hupa te, ringihia ana e ia ki te peihana, tāpiri i te iti ake whakakī me te tōmato poraka. Bon appetit!