Kauhoe. Nga tikanga mo te kaukau.

Tata rawa nga tangata katoa o te ao e kauhoe, a kaore pea tenei e ruarua. Ko te koiora te huarahi pai ki te pupuri i to tinana i te wa tino pai. I tenei wa kei te haere te iwi ki te puna. Ko te whakauru ki tenei whare, ka aro nui koe ki nga kaihoe o nga kaihoe. Na, ko te tikanga nui, ka puta tenei tukanga i nga huarahi rereke katoa, a, i etahi wa, he mea tino whakawehi. Titiro i tenei, e hiahia ana ahau ki te arotahi ki runga i ngā kāhua kauhoe. Kaore he tokomaha o ratou, na kia whai mana tetahi tangata i te iti rawa o tetahi. Ko nga ahua matua ko: te pupuhi, te pukupuku, te papaki, me te pakaru. Ko nga momo katoa kei a ratou ake paerewa takitahi mo te kaukau, ka whakamahia hei whiwhi i nga rerenga.

I tapaina a Freestyle he momo e uru ana ki tetahi huarahi whakatere e taea ai te rereke i roto i te tukanga. Engari ko te nohopuku nohopuku me te tino tika ka whakakore i nga momo momo katoa, no te mea He nui atu te whai hua, na reira i riro ai te ingoa. He kauhoe i runga i te pouaka, kei te whakahaerehia nga whakawhitinga o nga ringa me nga nekehanga poutū o nga waewae. Ko te upoko kei roto i te wai, a, ka huri te kaihoe i te wa ka huri. Ko nga ture mo te kaukau i roto i te momotuhi ka tohaina ki nga mamao i waenganui i te 50m me te 1500m.

Ko te papahu e pa ana ki nga momo ahua e mahia ana i runga i te pouaka, i roto i tenei take, he whakawhitinga i nga nekehanga o nga ringa me nga waewae i roto i te rererangi whakapae. I roto i nga momo katoa, ka whakaarohia tenei ko te tawhito. Ko te parahi he tohu i te maha o nga momo e tino nui ana mo tenei momo waahu. Ka taea e koe te kauhoe i roto i te wai, titiro ki te waahi i runga ake i te wai, ka pa ki nga tawhiti tawhiti, ara ki nga tere iti. Ture breaststroke kauhoe, me te tahi atu momo, i mahi i runga i 25 me huarahi poka 50-mita. Ka whakaritea nga taangata ki nga mamao o te 50, 100 me te 200 mita.

He rite te ahua o te Papamuri ki te ahuatanga, engari ko te rereketanga i roto i te waahanga i te wa e mahi ana nga ringa mahi i nga whiu i te wa ano. Ko te waa o mua o te tinana e piki ake i runga i te wai, me nga waewae me te pelvis e whakaatu ana i nga nekehanga kore. Ko te ingoa o tenei ahua i te reo Ingarihi ko te "papakupu". Tae noa ki te tau 1953, he momo parahi ia, engari i muri mai ka riro ia ia te ahua o te waa rereke. Ture pūrerehua kauhoe tautuhia i roto i te toru tawhiti moka paerewa tuatahi.

"Kohikohia Croll", kaore ranei, ko te kauhoe i muri, he pai te painga i roto i era atu momo. Ko te tangata kei runga ake i te wai. A ko tenei he nui atu, no te mea I tenei wa kaore e hiahiatia te pupuri i te rhythm in-breathing-out. I mua kau kiore kawea i roto i "kōaro breaststroke," engari i muri i 1912, me te tae noa tenei ra kua noho he kāhua hou. Ko te koikoi i te tuara ko te tere 3 me te kotahi anake e timata mai i te wai.

Ka rite ki nga hākinakina katoa, ko te wai o te kaukau he ture ake, me pupuri tetahi kaihoehoe, kaore he mea mehemea he toa kauhoe, he whakataetae hokohoko ranei.

He mea tino nui ki te tango i te turanga tīmata tika; I tua atu i nga tikanga, kei te whai wāhi te kaihauturu ki te whakarite i te timatanga pai ki te kauhoe. Ina tahuri, me pa tonu koe ki te taiepa. I roto i te räpeti, i te taha hoki, ka mahihia te hurihanga e te waahi, i te wa e pupuhi ana te kaihoe i ona waewae, me te pukupuku me te papaki, ka pa te ringa o te kaiwhai ki te taiepa ki tona ringa. Ko taua wa ka kiia he "pendulum". Ka mutu, ka pa te ringa o te kaitakaro ki te pereti motuhake, ka mutu te wahoe, ka whakatau i te toa. I mua, he uaua ake tenei, no te mea Ka whai tonu te kaiwhakawa i te pa. Kaore nga tikanga o te whakatere kaore e whakaaetia te whakamahi i te raau taero, e whakanui ana i te manawanui me te tere tere o te kaitono. Ka taea e te kaitakaro te whakakii i nga whakaata me nga taputapu pikinga motuhake, e whakaiti whakaiti ana i te aukati wai.