Maimoatanga o te wahi gastrointestinal - te tūranga dety

Ko te nuinga o mate e pā ana ki te wahi kūnatu, kei te hoko i te reira atu whānui, e meinga ai e nga peculiarities o te kaha o te tangata hou. maha e kai tatou i roto i, atu i te paramanawa kai hawata ana pērā i te kai nohopuku me hupa tonu. Tenei kai e waha ana i te mōrea, no te mea i reira he maha tāpiringa e ofati te nakunaku, mimititanga, me te pākia i roto i te whānui.

Āpiti atu ki taua auroro ki mate o te puku , me te ahotea intestinal, tikanga taiao rawakore, me te whakapapa.

No te haere mai i te tangata ki te tākuta mō te awhina, ia rawa taunaki ana te kai. No mea pehea pai kahore i reira maimoatanga hauora o mate o te gastrointestinal api parau, e kore e whai te reira i te pānga e hiahiatia ana, ki te kore koe e piri ki te kai motuhake. Ka taea te ora anake i te māori o tona kaha ētahi mate.

I roto i te katoa i reira e 15 nga tepu kai, i roto i nei 5 Ko mo te pūnaha kūnatu. E ratou ratou ake rerekētanga me etahi rerekētanga, engari i reira he ōritenga.

te mau parau tumu General o te kai

O te akoranga, te maimoatanga o te wahi gastrointestinal tahi e te here e tika ana, engari e kore e tikanga e tangohia he tangata e o reka, me te ātaahua. Ka taea e koe te whakaaro o te rota o rihi, i te faaturaraa i te ture taketake o te tepu kai:

• Me ki wahia kai, tikanga reira e reira he iti hiahia, engari maha;
• kia mahi kai i roto i te kopu, me te āta i muri i ngangau tino;
• e kore e waiho matao (iti iho i te 15 nga nekehanga) me te wera (i runga i 55 nekehanga) te kai, e tika ana ki te meka e whakatairanga te kai i te pāmahana taua nakunaku. whakaaro te kai mahana tino kūpapa te, āwhiwhiwhi ki te pāmahana tinana tangata (37 nekehanga);
• reira e taea te kohuatia tatao ranei. Parai waho;
• e kore e taea e te kai kai hinuhinu (pārera, kuihi), whatukuhu, roro. Ko te tino hiahia ki te mīti ngako-iti, me te ika;
• paowa hōtiti me rāhuitia;
• maimoatanga o te wahi gastrointestinal tā te okotahi o kai totoka (hua ki te kiri, kāpeti, wheua ngohe me tendons) ki te whakaiti i te mahi mīhini i runga i te membrane mucous;
• Kei te tāpiri te hinu huawhenua ki te kai kua maoa;
• inu e kore e waiho wera rawa ranei makariri rawa;
• e kore koe e taea e inu kawhe, koukou, he inu makariri me inu i te kava;
• e kore e taea e te reira i kai nui te tote kinaki me mea kakara, irritating te mau farii ohipa kūnatu (riki, karika, horseradish, pua nani, pepa). Ka taea te tāpiri te reira ki te pāhiri kai, rau kokoru, kumine, fennel, vanilla, me te hinamona. E tika ana kia rite ki te rēmana kiri me te marjoram;
• kia paraoa taro te tuatahi te kōeke tuarua ranei, he ara pai ki te he reira te whakamutunga maroke ranei;
• e kore e taea te kai te reira i pōhā hou, potakataka me te pōhā;
• kia faaore panekeke parai, ice cream, nati me karepe.

Ko te tangata nana nei i tīmata te maimoatanga o te wahi gastrointestinal, he mea utu te haamana'oraa e muri i te akoranga e kore e taea e koe te haere hoki ki te kai, i whakapataritari te mate. Fele reira ko te hanganga o te mate wā roa-i roto i te tangata, e tika ana ki te akoranga tonu, na e hiahia ana koe ki te piri ki te kai tōtika tika mo te wa roa, a he pai, i nga wa katoa.

Ko te tangata e kore e tiaki tona wahi gastrointestinal, te maimoatanga e he uaua me e pā ana ki te mamae wahi, engari i muri i te tīmatanga o te whakapai ake kitea me te ngaro o ngā tohu kino, ite ia e he reira pai ki te piri ki te kai tōtika tika, i te ki te mamae i te mamae me te disorders kūnatu.

Hoki te hunga e kore i nei i tūpono te mate, e hiahia ana ahau ki te whakaaro i te āhua noho hauora, kahore ngāwari tō nui kai o kai, me te kai nohopuku, rite te maimoatanga o te wahi gastrointestinal e te rota o te wā, me te kaha. Whakaōrite i te tepu - ko te ara i te mea he tangata ora tenei.