Me pēhea te ki te ara i te huru i roto i te ora ia rā?

ka koe i tenei ra te huru kino. e kore e Katahi mahi, haere he mea katoa, kahore he hiahia, a tawhio noa koutou insanely hōhā, ko te wahanga ngeru wairua. Ahakoa whai te rangi me koutou - ua, te haupapa, paru ... aha ki te mahi? Me pēhea te ki te te ngakau ki runga? A, ahakoa e taea ki te hanga i to koutou ake? Aha ki te mahi i roto i ngā take pēnei i?

Me pēhea te ki te te ngakau ki runga?

Tuatahi o te katoa ko reira e tika ana ki te matau he aha te whai koe i te huru kino? ka koe he raruraru? Kua koe pahuatia te tangata? Koe te tahi mea depressing? Ranei tika e kore ongo'i pai? Hei ara kia waiho he huru kino, i runga i tona take rānei. Ki te kore koe e ite pai - haere te reira i waho e mea e kore e taea e koe kanikani ki te hari. A ki te whakapai ake huru he tika ki te whakaora. Ki te kino ia koe te tangata - pai ngana ki te whakaaro e pā ana ki te mea i tupu, pea, ko koe rawa te he. Ki te kino ia aitua he tangata koutou, e kore e hiahia te reira, whakarerea noatia ia tona hara. Kei te haere pea ia ia i roto i te mea i tupu. A, ki te āta kino ia ia koutou - whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te tango i te utu ki runga ki a ia. I muri i te mahia o te rerenga ka nga tohunga tou wairua, me te hiahia makona. Ko e te utu whakaaro e pā ana ki nga mea e pa i muri. Kaua e whai i muri i te reira i te tawai e wehingia ana?

Me pēhea te ki te ngakau ake, ki te whai koe i kahore take ki te kia pouri?

To tatou huru (rawa, ki te koutou - te wahine) e taea ki te huri i rave rahi taime i te ra, ko te. Na koutou hari, me te koa, me te i roto i te meneti e koe tūnga kai blues. Ko tenei - he āhuatanga noa, engari e kore e taea e tatou e tuku haaparuparuraa, tau'a, hepohepo me ētahi atu kare kino hei o koutou hoa tamau. I roto i te karaipiture e whakaaro reira he nui te hara. To tatou matua kore āwangawanga e te pātai o te pehea, ki te ara i te huru. Mai i te raruraru o te tiaki i te mahi ā-tinana ia rā. I roto i to tatou wa, ka te heke reira ki te iti, ka taea e whakakapi i te reira i te whakangungu whakarei i roto i te hī. Play tēnehi, poirewa, te whakamahi i te mīhini, me te whai atu i nga blues, wā kotahi whakapai ake ratou hauora te kore. Kahore he ara pai ki te whakaara i te wairua hinga atu mahi te mea pai ia. A, ki te he te reira pai, engari tonu pai - tou kōateate rite te ara ringa.

Na reira, tuhituhi rotarota, tito waiata, te utu, kaki, Tie, Kia tetahi mahi auaha. A taui wā. No te wahine, he tino whai hua hokohoko. Hamani koe ki te mea iti ataahua, e pā ana ki nei kua hiahia tonu koe ki, a ka meinga koe nui māmā. Hema i roto i to koutou marū tino. Kei te whakapono te reira e whakapiki i tiakarete huru. A kihai ia anake. Enei āhuatanga he maha kai: rōpere, ice cream, avocados, panana, paināporo, kōkihi, me te tini ke atu. A kua reira he pūtake pūtaiao. Enei kai i roto i tona hanganga kei te taiaki o te oaoa - serotonin. Na mimiti ratou ki nui pai, me te kia ora oaoa. Titiro waiata rorirori pai, me te ngana ki te waiata haere ia. Tae atu pūkoro pūoro upbeat me te kanikani. Titiro kiriata pai, pai - he pukuhohe, lau ngahau rorirori, i roto i te poto, e tamata tikanga katoa ki te kawe i te ataata i runga i tou mata. Kia mahara e te mea kaha faahiahia: te āwhina faateitei te tūāhua, te whakapai ake whanaunga ki te iwi, ki te pupuri i kaha mahi tiketike. Kei te mohiotia te reira e te pouri, iwi e mauähara ana pea atu ki te whakawhanake i mamae iaia, meinga enei ngā mamae. Mahi uaua kanohi taea ki te tango i te ahotea, i te whakapai ake tohanga toto, me te, na reira, te mahi o maha atu whēkau te tangata ko te. Kia mahara e tei te huru pai i runga i tou whakawhirinaki i roto i te heke mai hari. Na reira, moe, hanga mahere haurangi, maia me te rapu o ratou whakatinanatanga.

Me pēhea te ki te mama i te huru i mahi?

Kia whakamahia ki te inu kawhe hei utu o te tea te miniti, e kua he mārie. E mea pinepine e korero ana ki te hoa ahuareka mo koutou, kōrero ratou, kōrero i runga i ngā kaupapa ngā. Tenei e te āwhina ki a koutou te tango te ahotea, me te whakapai ake i to koutou huru. Whakamātauria nga wahi katoa i nga wa e taea, tae noa ki te tuku koe tou faingamālie ki te korero i roto i, e kore e noho anake ki te raruraru. He iti e pängia ana ki te ahotea iwi ngutu. Na te horoi ake i runga i tō papamahi, a kore e whai koutou take rawa nui mo te pau te.