Me pēhea te ki te faaavaava i te ngako ki te kiri i ngohengohe? He tohutohu ruarua me tohutao

He tokomaha hoki te ngako - he hua tino. Ahakoa te meka e ngā reira o ngako parakore, kua reira he rota o matū whai hua. Hei tauira, arachidonic, linoleic, waikawa palmitic, huaora me Peta. Ko te tino whai hua i roto i te moni iti te ngako. No te paramanawa, tina, me te ara parakuihi ko te hua mahuinga ia. O te akoranga, ka taea e te hoko koe i te reira i roto i te taonga ranei i runga i te mākete. Ko te reira pai ki te faaineine ia outou. Me pēhea te ki te faaavaava i pēkana, na ko ngohengohe taua kiri, whakaahua tatou i roto i tenei tuhinga.

Kōwhiri pēkana hou

Ko te reka o te kai oti te nuinga tei runga i te kounga o te rauemi tīmata. Anei ētahi tohutohu pehea ki te whiriwhiri i te reira. Hape whakaaro whakaaro e te nui te ngako hou, te tastier ka waiho. Ko pai hoki te waitote ki te whiriwhiri i nga wahi kahore ke atu i 4-5 henimita. More e tika ana mō rōrahi utua te ngako. A, no te hoko kia utu koe whakarongo ki te tae o te pēkana. E tika ana kia ma. tae māwhero tohu patu mīti kounga rawakore, i roto i nei te taonga hua toto. He pai ki te tango i te mongamonga ki tara, i he ake i ahuareka ai. Kiri ko te ngako pai he reka paku kowhai, me te kakara o tahu kakau witi. Kei te ngāwari hua Fresh werohia ki te kēmu. Ki te he reira tāpiapia, me te stringy, he reira pai ki te whakarere i te hoko. kia tino utu koe whakarongo ki te haunga o te hua. E kore e hongi reira rite rongoa Urea ranei. Tīpako i te hua pai, ka taea e koe faaavaava pēkana ki te kiri i ngohengohe.

Ko te huarahi māmā

He māmā, me wātea te tukanga tunu whakaritea ki te tangata. Me pēhea te ki te faaavaava i te ngako ki te kiri i ngohengohe? tapahia matou te hua ki mongamonga e ka uru ngāwari i roto i te putea. Katahi ia wahi kokoti crosswise ki te taha ngohengohe. Enei motu hoatu nga mongamonga o te karika. Hoki te waitote whakamahi anake i te tote nui. horoitanga i pai wahi ia ki te tote, me te takoto i roto i te ngako i roto i te mōkihi, i te mea ka piri rurunga ki kore puta wai. Raro i te hua i te pāmahana rūma mō te toru ra. Na ka neke te reira i roto i te pouaka mo te 4 ra. kia prosolitsya te reira i pai a roto i tahuri ma, me te kore e māwhero. Na ka horoi atu toenga tote me te tango ngako i roto i te pouaka tio i te pouaka ki te iti ranei. Huri i te reira i roto i te hua tino reka. Ko te ara māmā ki te faaavaava i te ngako ki te kiri i ngohengohe tenei. Ka taea te kite i Photos o te hua oti i raro.

Hinu poaka ki te karika

Karika me te pēkana - rua ngā hua e ngā pai ki ia atu. No te faaineine pai tango wha upoko o te karika, te tote, te pepa, me te 2 manokaramu o ngako hou. purenga karika me te huri paraoa. Whāranu reira ki te tote me te pepa, me te rapirapi i te mongamonga ranunga rite. Kuhua te hua i roto i ngā papa i roto i te tohu paraharaha, tauhiuhinga ranunga reka. Katia taupoki, me te hoatu i te ipu i roto i te wahi raumati mō te 4 po. I muri i taua, he rite ki te kai i te rihi. Ūkuia te tote, me te kai. Ki te kahore koe e mohio me pehea ki te faaavaava i ngako ki he ngohengohe kiri, te reira te tunu tino.

Ngako i roto i te tote

Ko tetahi atu tikanga tuku iho o te waitote, i maha ngaahi uaifi tauhi whakamahia tenei. hiahiatia te reira 500 karamu o te ngako, te tote, kāriki, te pepa, allspice me te wai. Ringihia ki te paraharaha kotahi rita o te wai, me te tāpiri ki reira koko nui e rima o te tote. Kohuatia te wai i runga i a atu, a ka tareka ia te tote. Next, hoatu i roto i te karika pīkara tapatapahi me rua momo o pepa. Matao mongamonga makona wai rite, ka takai ki roto ki te oko. waiho matou ratou mo nga ra e toru i roto i te pouaka whakamātao. Na e taea te kai i te hua. kia tango i tenei tunu tuhipoka, ki te hiahia koe ki te ako ki te faaavaava i te ngako ki te kiri i ngohengohe. kōrero tohutohu kaimahi e te taea te rongoa rawa roa te reira i roto i te pouaka whakamātao.

Salo i Ukrainian

I roto i te Ukraine, he taonga motu, kia konei e matau me pehea ki te faaavaava i ngako ki he ngohengohe kiri. He tini rawa Recipes, engari tangohia tatou te tino māmā, me te wātea. Kei te tapahia te hua matua ki mongamonga a meinga ratou motu. Na ka tareka i roto i te rita o te karaihe wai o nui te tote. Tangohia te paraharaha, me te horapa i runga i nga mongamonga raro o te karika, rau kokoru, pepa, me te Rosemary. Hoatu ki runga i te tihi o te ngako. Mai tukurua paparanga i te paparanga, tae noa ki te hua mutunga. Na ka whakakiia te tote katoa, ka kati i te paraharaha ki te taupoki. Rokiroki i te hua te tīmatanga i te pāmahana rūma, a ka tango i te reira i roto i te pouaka whakamātao.

Ngako i roto i hiako riki

Hei hoatu i te Tuhinga tae parauri pai me he reka rerekē, te whakamahi i riki kiri. Ko tenei i ngohengohe he putanga nui o pehea ki te faaavaava i te ngako ki te kiri. I mua, te faaineine tatou i te ngako, tapahia ana e ia ki nga wahi nui, me te hanga i te kokoti i runga i te mata. ka horoia Riki kiri, a wherahia ana e ia i roto i te paraharaha o te wai. Tenei hei haerenga te tirotiro ki te whewhe, a tāpiri hawhe tai kapu (ia rita o te wai), rau kokoru, allspice, kumine, Rosemary me poro o te pēkana. Cook hua o e pā ana ki te 10 meneti. Na ka tahuri atu te wera, me te whakamatao te tirotiro o te paraharaha, e kore toia atu o te pēkana. Tangohia te mea katoa i roto i te pouaka mo te ra. Na, tangohia atu te ngako, me te maroke mō te 20 meneti. I roto i tenei wa, te whakarite i te ranunga o te karika mongamonga me te pepa. Miria tenei ranunga o te ngako, me te taiepa i te reira ki peke. I muri i te ra kotahi, he rite tatou hua. Huri i te reira i roto i whakarehu pēkana reka.

Ki te tangohia e tatou e nehenehe e te tohutao whakaarohia te tiki i te paramanawa reka, me te kai. Tāpiri ki o ratou tohutao kai (otaota me nga mea kakara), e ka hoatu te ngako reka rerekē, me te kakara. Kia mahara e kore e taea tenei hua ki overshoot te tohu. Salo tango tote rite nui rite hiahiatia.