Me pēhea te ki te ngaro hohoro taimaha e 5 kg?

Te pātai kei te, me pehea koe e taea e ngaro hohoro taimaha kahore dieting, disturbs maha wahine. Ko te whakahoki, ko te - tika tōtika. A, no te titiro koutou ki nga wahine French tūpuhi, whakaaro koutou e matau ratou etahi ngaro. Hoki te noho ra katoa i roto i Paris, e kore koutou e kite i nga wahine ngako, te kore he tūruhi ratou. E nga taitama, me te koroheke, me waenganui-pakeke Parisian - katoa pūhihi, ataahua, huatau. Ka taea e koe te korero ki e French orotika mohio 100% pehea ki te ngaro taimaha nohopuku i te kāinga, me te kore e taimaha ki ngāue faka'apí.

I roto i te katoa e kore te pūrākau e nga wahine French katoa he te tahi mea taa ê, a ka fakakoloa'i ki te āhuareka ahurei. Reira e kore te ara e whai te kakahu ratou, a pehea haere ratou, me pehea ki te kakahu kakahu, me pehea ki te ataata. Huri i te reira i roto i taua nga wahine i roto i France mohio pehea ki te hohoro ngaro taimaha i te 5 kg , a ehara i te mea e tika ana ki te whai wāhi i roto i te mahi rohirohi, me te nohopuku roa, e noho ana i runga i te kai tino.

Ko te whakahoki ki te pātai e founga ki te ngaro taimaha nohopuku i te kāinga, ka faaite i ki a tatou nga mea ngaro o te slenderness pūkenga kai Wīwī, me te wahine ataahua Mari Per. Ko ona tohutohu me tinihanga ki te āwhina i te whakawhanake i te huru pai ki te kai, me te kaha ki te tono tika ki tou tinana. whakahoki Marie tūtohutanga te pātai o te pehea, ki te ngaro taimaha nohopuku kahore dieting, a he wahi o te hōtaka French o taurite tōtika.

1. I roto i te kotahi noho, tangohia kaua e nui ake te 0.5 manokaramu o kai, tae atu ki ngā wai.
2. Te whakawhanake i te hou, tikanga kai tino rerekē. Ki te whakaora koe koutou peu tawhito, e kore e taea ki te ngaro taimaha koe.
3. Me pēhea te ki te ngaro hohoro taimaha i 5 kg, ki te kahore koutou e hanga i te tukanga i roto i to koutou tinana? I roto i tetahi ara, pera i roto i to tatou mahunga kia arotakengia i roto ano, me huri tatou i to tatou mau mana'o, me whakaaro, huru hinengaro, me te wairua.
4. Hamani koe hei uara pū, kahore tetahi e taea pana ki te mate taimaha whaiaro-haamou.

ka tauturu i teie mau parau tumu o Mari Per ki ite he ngāwari taua huringa. He māramatanga atu taipitopito o te pehea, ki te ngaro taimaha nohopuku i te kāinga, ka tauturu ia tatou ture taketake o te supply. He ngāwari ki te kawe i roto i ratou, ki te koutou rangi ki te rangimarie i roto, me te whaiaro tiaki-.

Hei kingi kotahi. Kaua rawa e kai whakawehi. Ko te aha tatou e maha whatiia a ka mamae i kai hawata ana e e meinga anō toka.

Ture Tuarua. Kaua e kainga haphazardly. Me tika koe ki te kia mōhio o te mea koutou kai. Me pehea e taea ngaro ahau taimaha nohopuku i te kāinga, ki te koutou i roto i te kai e mea koutou, a kahore e whakahaere i te nui o te kai pau.

Ture Tuatoru. Kaua e kainga ki te tangata. Kia kaha o te huru, ka whakahaere ki te whakakahore i te kaimahi e te fakaafe'i kotahi ano koe ki te inu tea ki ngā pihikete me tiakareti.

Ko te tuawha ture. Kaua e kainga ki hea. Me pēhea te ki te ngaro hohoro taimaha i 5 kg, ki te tararua ana koe i te mua o te TV ranei i runga i te haere, te moepuku he hamipākī, kai nohopuku rere ia mo e rua meneti i roto i te wharekai ranei?

Na roto i te peeraa i teie mau ture ohie wha, ka taea ki te whakawhanake i te ahurea o te kai ki a koutou. E matau nga tūtohutanga whakaarohia me ngā tūāhua i te pūkenga kai French, ka waiho koutou taea ki te tohutohu o ratou hoa, ka whakahoki i te pātai: ". Pehea e taea ngaro ahau taimaha nohopuku, kahore dieting"

I tua atu, me tiaki e tangohia e kore koutou e tukua i te ahua o ngā āhuatanga ahotea i te kāinga ranei i mahi. I roto i tenei ahua, ka mau koe "hopukia" e kia pai hoki koutou hua ahotea. kohi nui o mawhene me te taunga reka koutou whakaaro tawhiti hoki, me te pātai o te pehea, ki te ngaro hohoro taimaha i 5 kg, tautau i te rangi mo te wa roa. Hoki, kia mahara e he koe wahine ataahua, me te ngā, pe ko e hā koutou taimaha, te mea matua e rite koe, a ka hiahia noa koe ki te waiho i te slimmer iti, a kore e waiho urutomo rawa te whakaaro o reira.