Me pēhea te ki te whakaea ki te manukanuka i roto i te whānuitanga o ngā huru?

Oaoa he āhua hinengaro te kohatu, e ngā iwi i roto i te hui o ngā tūkunga, maha e pā ana ki te kōrero tūmatanui , me te aro katoa i ētahi atu. Ki te ako pehea ki te akakoromaki i te manukanuka i roto i ngā āhuatanga rerekē, e taea te kitea i roto i hua whaiaro-Kāwanatanga i maha kaimātai hinengaro rongonui. Heoi, he matauranga iti, no te mea i reira he hiahiatia tonu me te kaha ki te whakahaere i tona huru hinengaro.

Ko te kaha ki te whakahaere i te he tetahi o te uaua tino ki te whakatutuki i mo te tangata ia, mai te mea pai uaua te nuinga o te iwi ki te akakoromaki i te momo o āhua aronganui me, rawa, ki te tamata ki te whakahaere ia ratou. whakakitea te oaoa katoa i roto i ara rerekē, engari maha tīmata te tangata ki te numinumi, i roto i nga ringa, me te puta te reo wiri, i reira te mea he tikanga o te whakama, me te hiahia ki te pehea o rawa nui aro ki tona tangata ake. Me kï reira e te rongoa mo te manukanuka te tonu e kore whakaaro i te taata nei, a na reira e kitea e tetahi hoki ia i te ara i roto i ai e taea e ia te pupuri i tona marino, a kahore ki te whakaatu i te āhua aronganui o ētahi atu.

He maha ngā tūtohutanga whānui, e whai ake nei e taea ki te whakaiti i te pānga o ratou ahua aronganui ki te iti a koutou. Na:

1. Mātakitaki i tō manawa. He ka tino whai hua ki te ako i etahi tikanga yoga e ka tukua koe ki roto i te iti o te wā ki te mahi i te raupapa o ngā mahi motuhake, me te ki te tae te rangimarie, me te ara te kupukupu tonu. Kei te pā te reira i tika ki to tatou ahua hinengaro, a ko te kupu i roto i a ia e taea e koe wahia tahi koe ka ata iho.
2. Autosuggestion mā whakahau ā. Mahi atu hoki te maha o ngā kapa ki te huru pai, i roto i nei e taea te hanga e koe tāutanga i runga i etahi mahi. Mō ētahi atu pārongo e pā ana ki te āhua o ki te whakaea ki te manukanuka ki te awhina o whaiaro rotu-Ka taea te kitea i roto i te maha pukapuka o hinengaro pāpori, tohutohu nei kia whakamahi koe.
3. mahi tinana. A, no te pohehe herea te oaoa o te iwi, ka rite ki te hua o tona nekehanga e taea e ahua anuanu. Tu tonu a kore utu reira. He pai ki te rite āta (ki te taea) ka tamata ki te aro i te tahi atu mea, e kore aufauraa i te whakarongo ki te iwi a tawhio noa ratou. Me tika koe ki te whakaaro e kore e ratou. Ki te whakangungu tika e taea te ako i te reira.

He raruraru tika noa i roto i ngā ākonga, ko e te whakamātautau (a rawa i roto i mua o ia) matauranga tino peia i te matenga e tika ana ki te kare kaha. Tenei, i roto i te tahuri, arata'i ki atu ahotea hinengaro, rite kia ihora programmed iwi koe ake mo te kore. Me pēhea te ki te whakaea ki te oaoa o te whakamātautau whakaiti reira ki te taumata iti ranei? Kia kore ai tenei i tupu, he tika, tuatahi o katoa reira, i roto i mua ki te hoatu koe he huru feruriraa e tetahi whakamātautau pātai, ka taea ki te ata, ka whanganga ki te hoatu i te whakahoki tika koe. I roto i kore take e kore e arotahi ki runga i te kore.

Tata ki te hawhe o te iwi katoa ki te rōpū, tīmata ki te numinumi, te iteraa o tenei tukanga liunga atu bole. Whero o te paparinga ko te whakautu tūturu o te tinana, e puta rite ki te hua o te rere toto ki te kiri o runga. Ko reira e tika ana ki te meka i reira te tino kite, he āwangawanga e pā ana ki te āhua o te kore ki te numinumi ki anaanatae, me te tiaki ā tūturu maha iwi. Ko te whakahoki takoto konei ano i runga i te mata, me te he tika ti'aturi i runga i te nui e taea ki te whakahaere i to ratou ahua aronganui te tangata ko te.

Kia aroha mai, he tunu whai hua te ao mō te oaoa e kore tetahi kua ano whakaaro, kia pehea ki te whakaea ki te oaoa o te katoa whakatau hoki ia. hiahia ētahi iwi ki te tango i te mānukanuka hinengaro ki te awhina o waipiro, engari ki te rave i te reira e kore e tūtohu, no te mea e reira e taea tahuri ki ma'unimā.

Ko te kupu, whakarāpopoto i te runga ake katoa, ka taea e hanga e koe te mutunga matua kia aroturuki ratou kāwanatanga psycho-aronganui, te whakamahi i faingamālie katoa, me te ki te riro wheako i roto i te korero tūmatanui. I roto i te mutunga, ki te uaua e tika, ka ako koe ki te faatere ia ratou iho i roto i te whānuitanga o ngā horopaki.