Mirimiri hoki

Ko mirimiri Hoki o wha hoki nga tu: akuaku, hākinakina, hauora, Paku. Ia o enei momo he ona ake āhuatanga, me te whakamahi te hunga atu tikanga mirimiri ranei. Ko katoa o ratou, e whakaratohia ana e kua te mirimiri kua whakamana tika, whakahokia te supply toto me te innervation o nga kopa hohonu, me te ausia o te tinana, te whakapai ake waitinana - me te tohanga toto, whakanui i pākia, whakaongaonga te mahi o ngā pūnaha me okana katoa, atawhai te ahotea me te mānukanuka, me ētahi atu.

mirimiri Hoki - te tino whakamahia, me te rongonui, rawa i roto i te mutunga o te ra, ka maha iwi ārahi i te āhua sedentary, he iti te mamae hoki, me te hūhi. He e waiho he āwhina tino whai hua o te masseur tohu, engari kāore, e kore katoa e te mau taime atoa ra. Ko te aha, me pehea ki te romiromitia te hoki, ka taea te ako mā te ako i te tuhinga e hāngai ana, me ngā puna i runga i te Internet, mutu i te iti rawa akoranga wā-poto. Ki te taua matauranga, o te akoranga, ki te riro i te kaihaumanu mirimiri ngaio, a kore e taea ki te tino whakakapi reira, engari kawe te tauturu ki te hoa, te mahi i te mirimiri hoki, me te tango i te mamae, ko te tino taea. Heoi, he mea nui ki te mahara e he ona contraindications ara te tikanga faahiahia taua o te mirimiri:

ü mate kiri (hikaka, katoatia, tuwhenua, me ētahi atu);

ü kino me te kiri ritenga;

ü Varicose uaua me Thrombosis venous, phlebitis me etahi mate ngakau;

pukupuku ü mārire me te mārere;

U kiore, rawa i roto i ngā rahinga nui, me te nui.

Ngā wā katoa i mua i timata i te mirimiri, ara tahito, te kāinga, he mea tika ki te kōrero ki tō tākuta, kia rite kore ki te kino te hauora.

whakaahua poto me pehea he mirimiri ki hoki i te kāinga atawhai rohirohi i muri i te mahi, me te āwhina i ki te akaanga. Ko te mahi tuatahi, ko te ki te hoatu i te tangata ki te nei e noho koutou he mirimiri hoki i runga i te mata mārō ranei tata mārō, me te urutau ki, ki te hanga e mahia koe e tu ana e noho ana ranei. Me mahara te reira e te uaua hoki ki te kia romiromi anake i runga i te tupu o muka uaua. e kore e puritia mahi mirimiri tika i runga i te tīwae tuaiwi. kia romiromi te rohe o nga matatahi ki te kaha rahi, na te uaua i reira e hohonu rawa.

mirimiri Hoki, me te tetahi atu, haamata ki stroking. Stroking faaineine te uaua mo te kawenga ka ū mai, heats ratou. E mea titauhia hoki e mau ana i roto i rua ki te hoki nikau ranei o te ringa aki ki te hoki e tata ana te hope, me te mahi i te marama kaupapa ata o te tuarā ki te taha, āta neke ake.

I muri i te wāhanga faaineineraa tīmata hoki mirimiri. Tuatahi o te katoa, whakamana te huri i roto i te uaua roa o te hoki, e kua kei i te hope ki runga. Komukumuku tika ki te pupuri i te mata o te nikau, i te mea i runga i te taha o te maihao taupū. I roto i tenei tikanga mirimiri Me enei mau tautooraa ki kia atu nui atu i ka stroking ki tae e kore anake nga kopa mata.

Next - paraoa - te whai hua tino me nui mo te horomanga tangata. i mahi ia i tona ringa ki te taha koromatua ranei ki muri o te ringa. Rua o te whakamutunga i te fariiraa i te whai hua te nuinga i roto i te whitiki pokohiwi, te hope, me te i raro i te matatahi.

mutu te reira ki te stroking marama mirimiri, taea hoki e te whakakapi e mea komukumuku ki te tauera taratara. I muri tūtohutia te mirimiri i te iti rawa te hawhe haora ki te takoto e māhorahora ki te pānga curative i tona pānga nui. Heoi, ki te hiahia ratou kihai i pai ki te tangata ke e taea ki te hanga i te mirimiri whai hua te nuinga o te hoki, na te iti rawa wā whakaaturia ki mamae wāhanga ki te mātanga.