Oatmeal porridge "Marama te ra": nga hua whai hua, nga ahua me nga momo

I tata nei kua puta mai te poaka "Kua marama te ra" i te hoko. Ko tenei hua ka whakaputaina mai e te Pet Millish Mill Mill. Kaore i te maha o era atu momo hua, kaore he painga me etahi atu taputapu artificial. Ka tiakina e te kamupene nga tikanga tuku iho o nga hua taiao mai i nga rawa o te koiora.

Petersburg Mill Factory

Kua roa kua mohiotia tenei umanga ko te kaihanga paraoa nui. I tua atu, ka mahi ratou i te semolina me te oatmeal. Na, i te tau 1998, ka timata te hanga o te tipu me te ingoa "Clear Clear". Oatmeal porridge inaianei he whakapehapeha o te hinonga.

I te iti ake, kua whakawhānui te tini o nga hua. I tenei wa kei te whakaputahia he momo momo otaota. Kaore i roto i nga mea ahuareka, nga tae me etahi atu taputapu matū. Ko nga pata anake, he momo hua me te miraka katoa. I tua atu, ka whakamahia anake nga oats o te raupapa tuatahi mo te hanga o nga haki. Ko te aha te hua o te Petersburg Mill Mill hei whiriwhiri pai mo te hunga e whakaaro ana ki to raane hauora. Ko te Kasha "Whakaatuhia te Mata" he arotake pai anake, a ko tenei hua ka mohiotia ko te pai rawa atu, no te mea i riro ia ia te maha o nga tohu me nga tohu.

Pehea e hangaia ai te porridge?

I te St. Millersburg Mill Mill, ka whakamahia nga taputapu Swiss hou, ka taea ai te whakaputa i nga hua kounga teitei. Ko tetahi poaka "Ko te ra" e tohu ana i nga tipu. Ka hangaia e ratou mai i nga karepe katoa, na kei te pupuri i nga mea whai hua katoa. I tua atu, ko etahi waahi ka hangaia mai i te tapahi me te pata. Ko enei momo kai he momo kai, he pai ake te tango me te pai mo te kai pepe. Mena ka tukuna ratou ki etahi atu whakamahinga o te wera, ka whiwhihia nga poraka tere-tunu.

I tua atu ki te purapura, te poaka "He marama te ra" kei roto anake nga waahanga taiao. Ko nga momo hua, hua, hua maroke, nati, miraka. Kua maroke, kua tukinotia, kia pai te tunu paraoa.

Variety kash "Marama te ra"

I tua atu i te paraoa, ka hua mai te mira miraka o Petersburg i te nui o te purapura o nga momo witi. Ko te nuinga o te oatmeal, mai i te mea kua timata te whakatipu o taua witi. Engari inaianei he maha atu nga hua kua puta:

• Ko te pouaka oatmeal o te tunu kai i te wa poto ka kohia i roto i nga waahanga waahanga. Ka tapiritia e ratou te huka me te tote, na kei te tino rite rawa ratou mo te whakamahi - me whakapiri ano i te wai kohua. Ko etahi kei roto i te waiu. Ko te ahuatanga o nga whawhe oatmeal ko te otaota anake ko nga hua me nga hua.
• Kei roto i nga pouaka o 0, 5 kg nga whanui o te kai. Ka wehewehea ki te hunga e hiahia ana ki te tunu mo te 10, 5, 3 meneti. He waahi ano hoki e hiahiatia ana kia ringihia ki te wai kohua.
• I roto i etahi momo oataki o te ohanga me nga hua maroke kua tohaina. Kei roto i nga pouaka puru, na ko te hunga e hiahia ana ki te whakatipu i te umanga me te whakaiti i te taimaha, ka kitea e raatau ana. Kaore he huka me te tote i enei waahi, he hua maroke anake - he karepe maroke, he karepe, he pini, he aporo ranei.
• Nō tata nei, ka tīmata te kamupene ki te whakaputa i te papa mai i ētahi atu pata. Ko te mea tino rongonui ko te poaka buckwheat "Marama Maama". Ka puta mai tenei hua kai tonu me etahi momo rereke e rua: me te waiu, harore ranei me te aniana paraihe. I tua atu, kei reira he putea ngeru me nga taputapu kaipuku tere.
• E hoki hua kai tino tawerewere raihi parei ranei. Ma te huinga o nga momo momo e 5 me 7 ka whakarato i te tinana me nga matūkai katoa e tika ana.

Oat porridge "Te marama marama"

He iti rawa te ihirangi caloric o tenei hua, e taea ai te whakamahi i te kai kai. E 300 nga kaata i roto i tetahi ratonga ka whakarato i tetahi tangata he utu mo te hawhe ra. I tua atu, ko te parakuihi he 20% o te nui o nga rauropi me nga warowaiha. Oatmeal porridge "Kei te tuwhera te ra" me etahi momo whakauru ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi kai pai mo to kai reka:

• Nga tihi e kore e hiahia ana ki te tunu kai, ki te tipu maroke: raspberries, cranberries me blueberries. Hewari ki te whakarite - kaore koe e hiahia ki te tapiri i tetahi mea, ko te wai kohua anake.
• Oatmeal porridge ki te apricot, karepe me te aporo. Kei roto i te huka me te tote, na reira kua tino rite te hua.
• Ko te tihi me te miraka me te miraka e whakakaha ake i te mate me te whakapai ake i te tirohanga. Ko Porridge he pai mo nga tangata mate mate.
• Ko te oatmeal tawhito me te waiu miraka maroke he hua kai pai. He pai mo te whangai i nga tamariki iti.
• Ko Porridge me te aporo he reka reka me te whakamana i nga hua hauora.

I tua atu, he tata tonu nei he reka hou. Ka taea e koe te kite i te paraihe ki te tirani, te here, te fuamelie pango. Mā te whakamahi i te katoa o te hua hua "Marama te ra" ka awhina i te whakakotahi i te kai me te whakarato i te tinana me nga mea katoa e tika ana.

Ngā parakihi oati

Ko nga taputapu o te hanga Swiss i whakaturia ki te hinonga, ka taea te tuku i te waahanga nui o te mahi. He rereke nga tihi i te matotoru me te roa o te tunu kai. Ka taea e koe te wehewehe ia ratou ki roto i aua momo:

• Ko te "Hercules" nga waahanga nui rawa mai i te witi oatati katoa;
• Ko nga nama 1 he mea hanga ano hoki i nga karepe katoa, engari he nui rawa te pakaru;
• Nama 2 he pire iti i puta mai i te witi tapahia;
• №3 - he tere kai oat.

I tua atu, tata tonu kua maha nga korero mo nga painga o te paera ki te hauora. Ko nga kaihanga o te poaka "E marama ana te ra" e whakamahi ana i enei korero, no reira he hoko ka taea ki te kimi i nga tihi oati ki te witi, ki te oat bran ranei. I tiakina e ratou etahi mea whaihua ake.

Mo te hunga e ahuareka ana ki te poaka taiao, i hangaia he paraoa o te tunu kai tonu me te tua o nga hua. Ka taea e koe te hoko "Whakaatuhia te ra" ki nga apricots maroke, karepe, pune, merani, cranberries, aporo ranei. I roto i taua otaota kaore he huka, he tote ranei, he mea tino nui mo te kai kai. Ka tunu noa e toru meneti - ka rite te parakuihi paraoa.

Ko nga painga o tenei hua

Ko tetahi o nga hua tino whai hua mo nga pakeke me nga tamariki he haki "Maama te ra". Ko te poaka o Oatmeal he puna o nga warowaihā puhoi, e whakatau ana i te nui o te huka i roto i te toto, me te pupuri i te taumata o te kaha. Kei roto i nga tihi o te tihi katoa nga kiri kai me te maha o nga micronutrients e tika ana mo te hauora. Kei roto i enei kai nga āhuatanga e whai ake nei:

• Whakaritea te otaota;
• Ko te cholesterol iti;
• Te whakapakari i te mate;
• Whakapai ake i nga tukanga taiao;
• Whakapaia te tinana o te toxins me te toxins;
• Whakaititia te taimaha;
• Whakapai ake i te mahi o te whanga;
• Whakakihia nga hiahia o te kaiora i roto i te muka me te microelements;
• Aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka me te mate mate pukupuku.

Ngā āhuatanga o te whakarite

Ko te mea tino pai ki te tunu i te poaka hou "E marama ana te ra". Kei roto i nga peke he 40 g. He mahi tenei. Me riringi ki te rihi hohonu me te ringihia he karaihe kaore i te wai kohua waiu ranei. I muri i tera, whakaranu pai te poaka, ka hipoki i te pereti me te taupoki. I muri i te 3-5 meneti ka rite te parakuihi reka me te hauora. Kaua e tapiritia tetahi mea, no te mea ko te tote, te huka me nga hua taiao kei reira.

Mo te tunu kai, ka taea e koe te whakamahi i te tikanga matarohia ranei, ka hangaia ranei i roto i te miihiniiti. A, no te tunu i te pungarehu i roto i te waiu kohua wai ranei, me pupuhi koe i nga pereki, me te huka me te tote hei reka. Kuki, he whakaoho tonu, mo te 3 ki te 5 meneti. Na ka waiho ki te ngoikore ki te wera iti mo te 3-5 meneti. I roto i te mumu umanga raumati mo tetahi mahi e 3 meneti. Ko te kohinga caloric o te poraka "Marama" kua oti te whakarite i tenei waa ka whakawhirinaki ki te nui o te huka me te pata. I tetahi take, he pai te hua mo te kai kai.

I tua atu, he pai nga tihi oati hei whakauru atu ki nga painga, nga inu, nga miraka, mo te hanga i te muesli, i te maeneene ranei, me nga kakano whakapaipai.

Oatmeal porridge "Marama te ra": arotake

Ko te hua o tenei hua ka puta te rongonui i waenga i nga kaihoko. Ko nga tangata e rite ana ki te taha o te wairangi ka hangaia ki waho i nga taputapu matū. Engari he mea tino reka tenei hua taiao, he pai hoki ki te whakarite. Ko nga tihi e kore e hiahia ki te tunu kai, he mea nui mo te haere, ki te kainga, ki te mahi ranei. Ka whakamahia e nga whaea nga waahi-tunu-tere mo te whangai i nga tamariki iti. Ka kite ratou he kai pai te kai ma ratou. He maha o nga momo waahanga, ko te whakamahinga o nga waahanga taiao anake, me te utu iti he painga o tenei hua. I te 40-80 ruble ka taea e koe te hoko i te paraoa kai, he nui mo te whanau katoa mo te wiki.