Kei te pai te haurai poari, a he aha ona momo motuhake?

Ko te nuinga ake o te iwi kei te piri ki te oranga hauora, ki te pai ki te kai pai me te karo i nga kai ki te ihirangi konutai me nga taputapu kino. Engari kaore he tangata i whakarere i runga i nga mea reka. Ko te whakaaro ka taea te whiwhi painga me te kino mai i te huka purakau, he pai ake te whakaaro ki nga mea e tino pai ana.
He momo reka tenei, he hua i puta mai i te nikau o Arenga, i huaina "gur" i Inia, i Amerika me Europe - "jeggeri", ka taea hoki te hanga mai i te rea me te nikau. Whiwhihia te huka purapura ma te whakatipu i te wai hua mai i te kohua i te iti o te taema tae noa ki te hanganga o te tirikara.

Te hanganga me nga taonga o te jeggeri

Ko te reka o te reka o te nikau ka puta mai i roto i te ahua o te sucrose, te glucose, te korukoru, ko te tohenga o te waa e pa ana ki te ahua o te nikau me te momo tukatuka hua. He nui te taonga a Jeggeri me nga kohuke (60 nga wa atu te huka noa): te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te rino, me te mea kua kitea nga rangahau, he nui i roto i te huaora A, C, B1, B2, B6. He hua pai te taiao, he kore utu mai i nga maniua me nga pesticides. Ma te whakaaro ki te rereketanga o te hanganga matū o te huka paara, kaore i te whakawhitingahia te hua o te hua ki tona uara kai.

Energy

Ko nga waropiha o te huka nikau he hanganga pai, he pai te tangohia e te tinana, me te whakanui i te kaha o te kaha ina pau i roto i nga rahinga iti. Ko tenei rawa o te hua ka tino hiahia ki nga whakapaunga karamona nui me te kaha kaha. Engari i te wa ano, ka awhina te tipu poari ki te whakakore i te taimaha nui.

Whakahokia mai o te nakinga

E whakatau ana a Jeggeri i te kirumati, te whakahohe i nga hauora o te digestive me te whakangaro i te microflora taiao kino kino i roto i te kopu. Ma te tae atu o te muka kai ka whakakore i te mate me te matehuinga.

Te horoi i nga āhuatanga

Ka whakatairangahia te huka o te purapura i te horoinga pai o nga whea: te waahanga rewharewha, nga kohanga, te esophagus, nga ngongo, te kopu. Mauruuru ki tana awhina, he mare me te makariri.

Ngā āhuatanga waahi

Ko te tae atu o nga huanga ahurei e hanga ana i te painga o te hauora i te tinana i te raumati me te pupuri i te wera i te wa hotoke.

Ko nga hua me te jeggeri

Ka taea te whakaaro ko te huka ko te hua o te ao, kaore pea e kiia ko te reka kaore e whakakotahi.

Ko te huihuinga o te riri:

• Nga momo kai me nga heihei;
• Te kai me te ika;
• Huawhenua me harore;
• Nga karepe, nga pata;
• Hua hua miraka;
• Nga hua me nga hua;
• I roto i te hanganga o te ranu me nga waatea.

Nga huarahi hei whakamahi

1. I roto i te ahua ngohengohe, he pai a Jeggeri mo te hanewiti.
2. I roto i te ahua o te paura, ka tohaina te huka poaka ki nga reka me nga inu.
3. I roto i te hanganga o te tipu mo te buckwheat, witi, raihi, miraka witi.
4. Ko nga huawhenua, nga hua, nga remu e kawea mai ki te reka ki te awhina o te huka nikau i te rawhiti me etahi atu tunu kai.
5. I roto i te ahua kore, ka tapiritia te hua ki te tea me te kawhe.
6. I roto i nga tohutao mo te tunu, me te kai hoki, na te mea e hoatu ana e te jeggeri he kai i enei rihi he reka ngawari.

Maimoatanga

He maha nga huarahi ki te hamani i nga mate tawhito e ai ki nga tohutao a te iwi me te huka paowa:

• Hei whakakotahi me te taatai: te whakakore i nga tukanga inflammatory, te whakaatu i te phlegm, te whakaora i te makariri me te mare;
• Ma te kounga o te koriri, ka taea e te huka purakau te awhina i nga whakaeke asthmatic;
• Ka ngaro nga taerata, ka mate nga kirihau ki te hono atu i nga kaiwhaiwhai me te haamanaha;
• I roto i te tunu ki te otaota, ko te huka poraka he rongoa faufaa mo nga makariri;
• Ki te raruraru te tangata, ka awhina tetahi tipu iti o te jeggeri ki te wai;
• te whakamahi o tenei momo o te huka Whārangi te tinana o te hiahia mo te reka, me te iwi i puta ke tikanga kai faatura tenei i roto i, i taea e te whakatārewa whakakore i te mate ranei.

He kino

Mena ka korerohia e tatou he hua e rite ana ki te huka purakau, kaore pea i te kino kaore i taea e te tangata takitahi, kaore he whakautu mate. Kaore i rite ki era atu momo huka, he tino kino te pounamu. I etahi wa he uaua ki te korero mo nga painga o te huka hei puna o te warowaiwa ma, na te mea ko te pathology, te taimaha o te taimaha, nga mate rereke i roto i te pūnaha endocrine, te mahi o te kiri taikaro, me era atu take ka rite ki era atu hua, ka pau i te whakaari.

Ko etahi kaore e ahuareka ana ki te ahua o te riri, kaore e taea e etahi atu te utu utu nui. He uaua ki te whakarereke i te huka ma. Engari ko te painga o te whakamahi i te jeggeri ka nui ake i nga huakoretanga katoa. A, i te nuinga o te mahinga o te huka i te nuinga o te wa, me te mea he potae anake i reira, he pai rawa te pounamu.