Te meloni reka: nga hua me te kino o te kopu

I roto i te ao i reira he neke atu i te 3,000 ngā momo o merengi, te iti e kore e nui ake te 10 cm, me te tupu ake i te nui rawa ki te rua mita. I runga i te momo, he rerekē nga momo reka o te hua: ko etahi o nga merani teka kaore i tino whakaitihia, ko etahi atu he pai atu i te honi. I roto i nga maakete o Rähia, he maha tonu nga waro me nga miika, me te ahuareka o tetahi, me te reka o te reka.

A, no te maiti ki te pupuhi ki a ia, ka whakaaro, ka titiro ki te hiku. Kaore he take hei whakauru i te meroni. Ko nga painga me te kino o te kopu ka whakawhitihia i roto i nga tuhinga o tenei ra. Hei timata me te mea, he mea tika ki te whakahua i te uara caloric iti: 100 g te pipi - 33 kcal. Koinei te take e rite ana te melon ki te kai kai me te tohutohu kia whakamahia ina ngaro te taumaha. He ara he kai merengi, tatau mo te marama.

Mo te parakuihi me te kai hakari, i tenei keehi, me kai noa iho koe i te 300 karamu o te tipu reka, a ka kai koe i tetahi atu mea atu i te paraoa me nga hua reka. Ka kitea te hua i te wiki tuarua - me te 5 kilokapu o te puranga ngako. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaū i te pūnaha pupuhi, te whakapai ake i te āhua, me te whakarite i te mahi o te waahanga o te tira reka. Hua me raru o merengi kore e ōrite. Heoi ano, he maha atu nga waitohu i roto i te reira, he whakawhetai ki te aroaro o te cellulose, te pereti, te waikawa o te waikawa, te huaora, me nga taiao.

Ko te raraunga i roto i nga hua ka awhina i to kiri me to makawe kia noho ataahua, a he pai te konupora ki te mahi mahi o te uaua o te ngakau. Kei te mohio te Huaora C ki te whakanui i te pünaha aukati me te pupuri i nga pütau taana i roto i te hauora hauora. He nui ano hoki te koroni reka i roto i te waikawa pepa. Kua oti te ako me te whakamatau i nga painga me nga kino o taua mea. Ko te whakamahi i te nuinga o te waa ka awhina i te whakaora i te taiao hinengaro-hinengaro, te whakarite i te huringa me te raruraru o te ngoikoretanga.

Ka whai hua te hua ki nga tangata. Mai i nga wa o mua, i te mea ko te aphrodisiac, ko nga purapura o te merengi. He nui nga painga o enei: ka awhina ratou ki te whakaora i te mana tane. Ko nga mea tino nui o te hua kaore i te mohiotia, me te rongoa rongoha, kei te kaha te whakamahi a nga kamupene hauora i nga momo rongoa, nga raau taero me nga otinga hei horoi i te tinana o te toxins.

Ko te tipu o te koroni tiihi kapi ka makona, ka awhina i te mate me te papakupu. Ki te roa o te kai o te paturopiropi, e taunaki ana kia whakamahia hei whakaiti i te mate o te raau taero. Whakawhanake i nga parataiao, awhina i te rhinitis me nga tohu o te urolithiasis ka awhina i te tilo. Ko nga hua me nga kino, e ai ki nga tohunga, e pa ana ki to hauora. Mo etahi tangata, ka taea e te kino te kino. Kaore e hiahiatia ana kia whakamahia i te aroaro o te mate huka me te mate uruta i roto i te kiripiri. Hei karo i te matehuinga, me kai te tira teka ki etahi haora i muri i te kai. Kaua rawa e whakauru ki te waipiro me nga hua miraka-miraka! Kia tika te whakatupato ki te whakamahi i te hua mo te tarai i nga wahine.

Ko te hunga aroha o te reka ka rite ki te tiratiupe maroke. Ko tana whakamahi he rite ano ki te hua hou. Ka whakatairanga te papahoroi i te rere o te toto i roto i te roro, ka horoi i nga hiahia me te tinana mai i te cholesterol. Ko nga paramanawa paraoa ka awhina koe ki te awhina i nga mate pukupuku me te anemia. I tetahi ahua, he reka, he tino whai hua te ahurea paukena. Mai i reira ka kitea nga mahinga hotoke ataahua: jam, jams me marmalade. Kaore i te maroke anake te meloni, engari kei te whakatere me te whakakoi.