Pihikete Homemade oatmeal - he tohutao. Tino reka. Ko te tohutao pai o pihikete i tawerewere oat: whakaahuatanga, kai, whakaahua

He pai hoki te iwi oatmeal. Otiia e kore e katoa pai te takirimatia te taua. Na reira, whakaaro tatou hanga koe i te oatmeal kai reka. Ka mauruuru te reira e te hunga i aroha o te kai hauora me te niho reka.

I roto i tēnei tuhinga ka titiro tatou ki te pehea, ki te faaineine i pihikete oatmeal (tunu). Tino reka hua whiwhi, hanga rite ki te tohutao kōrero i raro nei.

Ko te tikanga tuatahi - te rongonui tino me te pai-mōhiotia

He rite ki te whakarerea noatia tenei kai reka. Ko te raruraru anake - te hanganga o ngā hua. He kupu o te tohutohu: i mua i te whakamahi i tahu i oatmeal i roto i te oumu. Hoki, hei tauira, ka taea e waiho ratou maroke i runga i te parai maroke.

Na, me pehea ki te hanga pihikete i roto o oatmeal? Recipe ki whakaahua aroaro i raro e tauturu i te hanga i te merekara tunu koe.

Hoki te faaineineraa e hiahiatia ana:

• 100 g pata;
• hua (2 RW ka rawaka hei.);
• he hawhe kapu o te huka;
• e rua kapu o oatmeal;
• whakawiri tote;
• punetēpu o te paraoa.

Te faaineineraa:

1. tamaruhia kōrori Tuatahi pata ki te tote, me te huka.
2. Next, tāpiri kotahi hua manu, ka pai uru, whiua.
3. I muri i te ranunga o te paraoa witi, me te oat tawerewere.
4. Na, tāpiri i te ranunga maroke i roto i te hinu-hua manu.
5. I muri i te ranunga. Kia te pokepoke tu.
6. Whakawerahia te oumu ki e rua rau nga nekehanga.
7. Hipokina te pepa motuhake paraharaha, te hinu te hinu.
8. I muri i te ranunga pokepoke, takoto i runga i te koko tunu.
9. A, no te e horahia tunu pihikete, na takoto atu nga tūemi i te tawhiti. Tunua hoki ma rima meneti.

Me pēhea te ki te matau e he rite nga hua? i te taha kia ratou koura - parauri.

Pihikete i tawerewere oat: tunu

Tino pihikete reka whiwhi te mā te tāpiri ki te wāhanga mua o te whakauru taua, rite te panana. I roto i tenei tikanga faaineineraa e tuatahi kai maroke whakauru. mahi katoa e tino noa.

No te faaineine pihikete, e hiahia ana koe:

• e toru nga kapu, oatmeal tunu tere;
• paraoa kapu, te huka;
• tīpune o te houra tunutunu (ki te utu atu);
• tīpune tote;
• e rua panana;
• 150 g pata;
• hua manu;
• ¾ kapu parauri huka;
• 150 pata.

Te faaineineraa:

1. Tuatahi uru te kai maroke: tote, te paraoa, oatmeal me te houra.
2. Rewa te pata, kōrori ki te huka.
3. Tāpiri ki te hua manu, panana tapatapahi.
4. Next, kōrori tahi.
5. I muri tāpiri i te hua manu ki panana ranunga maroke. ranunga Katoa ata.
6. Next, waikōhua, te oumu i mua.
7. Place i runga i te pepa tunu, hinu, pihikete te rahi o te pōro iti.
8. Tunua tae noa ki parauri koura e pā ana ki tekau ma rima meneti.

Kai ki te panana me te hua maroke

Whakaahua i te pai tohutao o pihikete kāinga oatmeal, kia utu koutou whakarongo ki tenei. Kei te tino tenei kai reka karanga ki te hunga e rite ana ki te haere, engari e matakitaki ana koutou taimaha. Kei te faaineine te reira i te kai. No te faaineine i te iti rawa e hiahiatia o kai. e kore e taea e engari koa tenei ngaahi uaifi tauhi mohio.

Hei te tunu pihikete i tawerewere oat waho ka hiahia paraoa:

• 200 karamu o te oatmeal (ngawari);
• e rua panana;
• hua maroke.

Ko te faaineineraa o pihikete kai:

1. Tangohia e rua panana (whiriwhiri te ngohengohe, overripe), tonoa ratou ki te peihana o totokore kai nohopuku.
2. Fakamolū te panana ki te marau, ata uru te puranga hua.
3. Ka taea e tonu i roto i te pokeranu tāpiri tapatapahi hua maroke, nati mongamonga me hua maroke.
4. I muri i ngä hohe katoa.
5. Na ko rite te pokepoke, tonu reira ki te faaineine i te ahua o te paraharaha rānei mo te tunu.
6. Next, te pukapuka Hipokina te ipu tīpakohia i muri i takoto pokepoke.
7. Ki te tahuri koe i te reira ahua maroke, te poihau ringa āhua. Na ka pana ratou he iti moka.
8. Next, tonoa nga pihikete o oatmeal me te panana i roto i te oumu preheated. Tunua tae noa ki koura.

Kia mōhio e noho i te taua reka, me te ngohengohe enei hua, ara i muri o nga ra i te tokorua. I muri i tunu, kia whakamatao reira he bit, ka taea e koe te reka o nga pihikete i tawerewere oat.

Ko te tohutaka: pihikete tino reka ki te pea

rerekē ana tēnei whakatinanatanga i te faaineineraa paerewa. Ko te hanganga o tenei wahi o te pōhā pea. E horo'a te reira i te hua tona reka.

No te faaineine e hiahia ana koe:

• pea;
• hawhe tīpune o te winika, houra pekana;
• kapu o hua maroke;
• 100 ml o te hinu huawhenua, te wai kohua;
• 25 Art. koko o oatmeal.

Tukanga o te faaineineraa o pihikete:

1. I te tīmatanga zaparte tawerewere i roto i te wai wera ki te hinu.
2. Next, hipokina te paraharaha, waiho mo te ia, tawerewere kia tetere
3. melenko maroke Tapahia, i konatunatua ki te oatmeal. Ki te hiahia koe, tāpiri nati. Next ki tonoa te houra pea tapatapahi, tineia i te winika.
4. Ko te pororaru papatipu hua ata, hoatu te koko (hanga he pihikete) i runga i te pepa tunu, i te mea i mua i-Cover te pepa hurihuri.
5. Tunua hoki ma rima meneti i roto i te oumu preheated hoki ki runga ki te rua rau nga nekehanga.
6. Na ka matao, a ka anake tango i te paraharaha. Mea katoa ko te rite pihikete oatmeal. He rerekē Cooking tohutao kōrero i roto i tenei tuhinga. Na reira, ki te kore koe e hiahia ana ki te whakamahi i, mo te tauira, paraoa, ka rite koe te kōwhiringa whakamutunga.

Pihikete ki cranberries

Pai ki te whakarerea noatia, huri i te reira i roto i te tino reka, me te rerekē. pihikete waho crispy, a roto - ngohengohe.

No te faaineine e hiahia ana koe:

• he kapu o te huka me te cranberries maroke;
• e toru kapu o tawerewere oat miro whenua;
• kapu o pata tiakarete e rua-hautoru;
• kotahi me te hawhe kapu o te paraoa;
• tīpune houra tunutunu, vanilla huka;
• pata (200 g);
• e rua hua;
• hawhe tīpune hinamona;
• he timonga o Aropi.

Te faaineineraa:

1. I te tīmatanga, uru te kai maroke, i roto i te tua ki te tiakarete me cranberries.
2. Next, tāpiri i te hua, he mea patu, pata (rewa).
3. Pokepoke i he ōrite te pokepoke.
4. ranunga muri i waenganui i te karani, me te tiakarete. Na ka tāpiri i reira katoa ki te toenga o te whakamātautau.
5. I muri ata reira uru, i whai ahua ai pihikete.
6. Tunua i roto i te oumu preheated tae noa kahore e whiwhi i te hua i te tae koura. Ko te roanga o te tunu kai - e pā ana ki tekau ma rima meneti.

mutunga

Na e matau ana koutou e founga ki te tunu pihikete oatmeal (tunu). Huri i te reira i roto i te tino reka. Hanga he pihikete taea e koe ake mo te whānau.