Porowhita Meatless ki te aporo

Meatless He rihi Russian reka kore anake, me te hauora, engari kanorau hoki. I roto i nga ra o te nohopuku, a ki runga ki te tahi atu ra, ko hāngai tonu te hua o te whakamātautau kāinga hiroki. Rawa aroha e maha keke rerekē ki whakakī.

Meatless porohita ki te aporo , me te paukena - rihi rawa fakafiemālie, me te nui atu whai hua mo te hunga e matakitaki ana Calories e kainga. A tunu i te reira kotahi anake ki to ratou whare, e koe e whakaako ake nga waehere ki te rārangi o tohutao utuafare tino.

Me pēhea te ki te tunu porowhita meatless ki te aporo?

Products pokepoke: tokorua kapu paraoa, te tote vahi hawhe tīpune, 150 ml te hinu, 120 ml o te wai matao. Kai mo te whakakī: 4-5 aporo reka, e toru Art. punetēpu o te honi huka ranei, 0.5 tea koko hinamona, e rua Art. koko māngaro.

Na, i roto i te raupapa titiro i pēhea te ki te tunu meatless porowhita ki te aporo. Tuatahi, te faaineine i te paraoa pokepoke. Proseem i roto i te te paraoa peihana, tāpiri he tote, te hinu huawhenua, me te ka uru katoa ata. Na ka tāpiri i te wai matao i te pouaka, whakaohokia ano katoa. Pokepoke kuo pau ke tau ngāwari. Ki te tiki i te ōritetanga tika, iti i te paraoa tauhiuhi iti. Na, wehe i te pokepoke ki te 2 ngā wāhanga (kotahi te iti iti me tetahi nui), hoatu i roto i te pouaka mo te haora.

Manakohia ai mo hau. Hoki tenei whakaaro, horoi i te aporo, na, cored, tapahia ki poro o te hawhe hēnimeta. Māngaro uru ki te hinamona, me te honi me te tāpiri ki te aporo tapatapahi. Mahi reira pai i mua i timata koe ki te hanga i te keke, i roto i te tikanga ki te karo i te hanganga o te inu i te taikaha.

Next, te wahi whakamātautau, i te mea nui, unroll ka horahia ki te hanga i te raro o nei te hinu lubricating me tauhiuhi ki te paraoa. horahia matou te whakakī i runga i te paraoa pokepoke, horahanga reira mea whakanoho iho. Na ka hurihia i roto i te wahi iti o te paraoa pokepoke, me te hipoki ai ratou aporo i runga i runga. Zaschipyvaem mata me te pani ki te hinu. Werohia ana te marau i roto i te maha o nga wahi mo te mamaoa ki te mawhiti.

Tunua te keke mo e pā ana ki te haora, tirohia te hihiko o te kēmu whakamātautau. A, no te te tunu keke, tango i te oumu, hipokina ki te tauera, ka waiho mō te rima meneti haere.

Me pēhea te ki te tunu porowhita meatless ki paukena

Whakapaia te hua e tika ana: ora pōhā - 500 karamu, paukena penupenu - 600 karamu o āperekoti maroke - 10 nga wahi, te huka - 50 karamu, ringa he o nati me te tīpune o te hinamona. Miria raw paukena i runga i te grater makaka. Haurangi āperekoti maroke, tapahia ki poro iti, me te uru ki te huka, me te hinamona. Ka taea e hoatu e koe he nati nui tapatapahi. Na, hurihia i roto i te paraoa pokepoke, hoatu ana e ia ki roto ki te puka. Hatepea atu tikanga katoa. He pukapuka whakairo i roto i, ka tapahia ki takai. Kuhua te paukena ki roto ki to tatou pokepoke. A i runga i runga takai crosswise horahia. Hipokina ki te takai konumohe hanga te pepa, me te tunu 40 meneti i 170-180 ° C. rite to tatou pie paukena hiroki.

Open porohita ki te aporo

Kai: Paraoa - 2.5-3 kapu, waiu - 400 ml, rewena - 30 karamu, aporo - 2 mongamonga, te huka parauri - (taea te whakakapi mātiarīni) 80 g pata - 120 karamu, te huka - 150 karamu. he rua o hua, 1 hr. l. essences vanillin, Pinches tokorua tote.

Pokepoke i te paraoa pokepoke i enei hua, kia waiho ai pokepoke i pai noa plasticity me waiho noa maoa. Ki te nui haere te pokepoke e 2.5-3 wā i roto i te rōrahi, he mea e tika ana ki te pokepoke i ano, ka timata ki te hoatu i te keke. wahi whakamātautau, whakataka atu ki te lozenge, whakatakotoria ki runga ki te raro o te pokepokea ai. O te pokepoke hanga rua pukupuku. Na kia ratou ketia i roto i te puka o pigtails, kia e roropi a tawhio noa te keke.

tamata tatou i te whakakī. Poro tapahia ki kikokore, tauhiuhia ratou ki te huka parauri, me te horapa i runga i te pokepoke. O te toe pokepoke hurihia te takai kikokore, me te hoatu ratou crosswise i runga i te keke. Ka taea e koe te tapahia te rau atu āhuatanga whakapaipai ranei. Whakapaipai ratou keke. A, i runga i te tihi o te hinu hua hua, he mea patu, ka hoatu ki runga ki 40 meneti i roto i te oumu, kia e kia mua hana-ki te 180 nga nekehanga. Ko te hunga e mau i te pou ka tino mauruuru he porohita tuwhera ki te aporo hei utu o te aporo taea hoatu e koe he momo o paparanga.

Well, karanga ki ahau inaianei nga manuhiri mo tea kawhe ranei me meatless porowhita ki te aporo, he kai reka whakamiharo, whakapono ki ahau, e mauruuru ratou.