Raihi kai

Ko tētahi o te kai whai hua tino, ngāwari, me te hauora, ko te raihi, i te mea pai e horoia ana te tinana o tāoke, Mariao, matū kino, e tauturu te reira te maka o te taimaha te taikaha he maitai, me te tōtika. Ko reira taonga i roto i ngā kohuke, te muka me te warowaihā.

He maha ngā kōwhiringa mō te tautukunga ki te kai raihi. Nuinga o ngā wā whakamahi ratou raihi parauri, no te mea pupuru ana te reira āhuatanga atu whai hua, engari e kore e tika. A, no te kore e whakaaetia kai tino kohi o ētahi atu hua, i roto i te tahi atu te wā tukua (a tae noa tika), ngā huawhenua, hua (ina koa taonga i roto i te huaora C) me te tea matomato me te wai kohuke-hihī kore. Kaua e whakamahi i rerekē kakara, ranu, me te rawa tote.

E toru-ra kai raihi kaki

I te ra e hiahia ana koe ki te kohuatia te karaihe o te raihi, kahore he tote. Wehe i te reira ki te 3 ngā wāhanga. Horoia iho ki aporo wai Fig. Ka taea te tāpiri ki te tika i roto i te kai o te 3 aporo. Ehara i te mea e tika ana ki te mau tonu i te kai mo te neke atu i te 3 ra, he mea kino hoki te hauora.

Ko te rima-ra raihi kai "2 tamaaraa"

I te ra e hiahia ana koe ki te tunu i te rihi o te raihi kohuatia me te paraharaha o te ika kohuatia. Kai kai motuhake, kahore te ranu ratou. Ka taea e koe te tāpiri otaota hou. I roto i te kai e hiahia ana koe ki te inu wai, engari e kore i muri i te kohi o te raihi kohuatia.

Ko te whitu-ra kai "huawhenua"

Diet fokotuu mai e taea te whakamahi raihi kohuatia ki tetahi huawhenua hou. Ka taea e koe te tāpiri i roto i te rerekē rihi huawhenua o te hinu oriwa. E kore e taea e koe te whakamahi i ranu me seasonings. e kore e nui atu i te rōrahi o te raihi te rōrahi o huawhenua ngā i roto i te kai.

Rice mate kai taimaha

Waiwai i te ata 2 punetēpu raihi. I roto i te ahiahi, ringihia te wai, whakakiia ki hou, me te hoatu i runga i te ahi. Kohuatia, tango i te wera, te waiho i roto i te colander me horoi. Tuaruatia te 2 atu wā, kohuatia ra ano te te raihi. Kai parakuihi. I muri i te 4 haora, ka taea e kai koe i te tahi atu te kai. Te kai e 45 ra.

Rice kai "5 buka"

I te 5 kapu me hoatu ki te 2 punetēpu o te raihi horoia. Whakamaharatia ratou i roto i te rarangi. Hipokina ki te wai. I roto i nga ra 4 i ahau i roto i te ia kapu wai. I te ra 5 i roto i te ata ki te wai i te karaihe kotahi hanumi, a kei te tino te raihi kai mo te parakuihi. whakakiia te karaihe wātea ano te raihi, tāpiri wai, me te hoatu whakamutunga. Ki te rave i te reira i runga i te rā. Fakangatangata koe ki te kai tika, te mea matua e te ihirangi tote i roto reira he iti. Diet ki te mau tonu kaua e neke atu i te 2 wiki.

kai raihi purenga

I roto i te tikanga ki te whakaiti i te nui o te māngaro i roto i roto i te raihi, tenei purapura karaihe waiopeope (pai elongate) ringihia rita o te wai. Hoatu i te tahi haora i roto i te pouaka whakamātao. Kohuatia te raihi ki te tote iti, me kahore kakara. I runga i te puku kau i roto i te ata i reira e rua koko. Ka taea e koe te inu i te wai tōmato tea ranei kahore huka. Kai te kai e taea e te haora, engari i roto i tona hanganga kore e ngā te rota o te huka, me te he pai ki te tutakina paraoa. Ko te kai tino pai - hua me huawhenua me te ika, me te kai hiroki. He kai hangaia mō te 2 wiki aru e te whati kotahi wiki he tika.

I roto i te tikanga ki te whakaiti i te kawenga ki runga ki te tinana, me kai koe kai kei roto pāhare pāporo, no te mea te reira kaha ka kai excreted i te tinana, me tenei e taea pēhia ngā te ngakau. Hoki enei take ka whakatata mai maroke āperekoti, karepe me pini. Hei utu mo te kore o kohuke, pai inu tea matomato, me te wai ki te tua o te timonga o te tote moana me te nui iti o te aporo winika.

I muri i te kai o te akoranga e kore e kai ano koe noa katoa, te kore e taea e hohoro koe te whakahoki mai i te hunga toka e kua mahi na pakeke ki te ngaro. He mea tika ki te waiho i te kai āta, te aufauraa i te ake whakarongo ki hua me huawhenua.

I mua i a koutou "haere i runga i te kai", e hiahia ana kia koe ki te kōrero i te pūkenga kai tohunga, ko wai e taea te āwhina te rapu i te tangohanga tino tika ki pūkete te āhua o te hauora koutou.