Rihi o pīni whero - a kia rite ki te ngaohi me rite te rihi motuhake

maha aukati tokomaha iwi pīni i tou kai, a he mea i kore tikanga. Ko te tino whai hua, me te taonga i roto i te wahi hua huānga kai tenei. Pīni i roto i to ratou hanganga Kei roto pūmua, māngaro, Peta me ētahi atu matū e tika ana ki te tangata. Food pīni tūtohutia hoki ra whāwhā, horoi tinana, kai me te kai kaihuawhenua.

kia kohuatia Pīni hoki i te iti rawa te hawhe te haora ki te kawe i te matū paitini i roto i roto i te pīni raw. pīni kohuatia rawa haumaru mō te hauora, me te tino te mau tonu tana taonga o ngā matūkai.

He pinepine o ngā momo o pini. Etahi o ratou, mo te tauira, ma, rongonui i roto i te tahi mau whenua, i ētahi atu, hei tauira, whero - i roto i te tahi atu. Rihi o pīni whero, e hoatu nga tohutao o e raro, he tino whai hua, me te ngāwari ki te faaineine i.

Pīni ki huawhenua

Tenei rihi Ko te ke ngaohi o pīni whero, a e taea te tukua rite te rihi motuhake.

kai:

- pīni whero - 300 g;

- Riki - 1 wahi;

- kāreti - 1 pc;

- rōkara kāriki - 1 wahi;

- reka pepa kikokiko - 1 wahi;

- wairanu tōmato whakapeka;

- pata;

- Kirīmi kawa - 2-3 punetēpu;

- te pāhiri me te matomato aniana - i runga i polpuchka;

- te tote, te pepa pango - ki te pangia e.

I mua i te whakarite i tenei rihi o pīni whero kia pai me horoi ai, me te Gulf o te wai matao, waiwai hoki 2-3 haora. Tenei ka whakapoto i te wā tunu kai, me te hoki ka tango i te taikaha o te ngarahu whero. Next, Me kohuatia te pīni tae noa ngawari me decant te wai.

I roto i te kohua hohonu ki matotoru neke kohuatia pīni raro, me te mā te tāpiri pata, hoatu i runga i te ahi puhoi hoki e pā ana ki tekau meneti. Na ka hoatu o spoonfuls o tōmato whakapeka, rōkara tapatapahi o karika, kāreti kuoro, tapatapahi aniana tapaono me te pepa, he tokorua, tāpiri i te mea kakara. Na roto i te pupuri i te ahi i te meneti torutoru, te rihi peka. Minita tapatapahia nga otaota, riringi ki reira te kirīmi kawa, whakaohokia me riringi tenei pini tauiraa. Post ki te whakamahana i te tepu.

Puru tōmato ki te raihi me te whero pini

kī ahau e na te rihi o pīni whero, i tonu koe kare pai anake, me te makona ouscheschenie.

kai:

- te hinu oriwa - 3 tbsp. l.;

- aniana - 1 upoko;

- hōtiti paowa - 4-5 nga wahi;

- Karika - 2 cloves;

- raihi roa - 100 g;

- Heihei hupa - 300 ml;

- tōmato - 4-5 RW;.

- kāreti rahi reo - 1 wahi;

- kohuatia pīni whero - 200 g;.

- polpuchka tapatapahi te pāhiri;

- Wai o te hawhe rēmana;

- te pepa pango - ki te pangia e.

I roto i te parai ki te wahi o te parai hinu pai-te tahu te karika, tapatapahi aniana, me hōtiti noa mua maoa. Tāpiri i te raihi, ringihia rite i mua hupa me te kawe ki te whewhe runga i te wera reo. Kia te wai whewhe, hanga he ahi iti, me te tunu i te raihi 20- 25 meneti, tae noa riro te reira ngohengohe.

Me ki te faaineine no te hau tōmato. Ki tenei mutunga, tapahia he hoari koi mau atu nga tihi o hua horoia, ka tīpakohia kikokiko katoa te.

A, no te he rite te raihi, ka taea e tīmata koe te whakarite i te whakakī. Kari penupenu tapatapahia tōmato, me te tāpiri ki te raihi, i reira hoatu ano pini, kāreti kuoro, te pāhiri matomato. wa katoa ki te rēmana wai, te hinu ngā toenga oriwa, te tote me te pepa pango. Hau pai uru, hei whakamatao i paku.

tōmato rite tonu ki te kai mōrohe, nehenehe hoatu i runga i te rihi me te ke ngaohi ki rau herewi.

huamata Bean me nati

Kai tenei rihi o pīni whero te faaо pai a ka āwhina i kia whakakahoretia atu o nga toka anō.

kai:

- kohuatia pīni whero - 350 karamu;

- wōnati - 2 tbsp. l.;

- Karika - 2-3 cloves;

- ngako-iti mayonnaise - 100 g

Kohuatia te pīni, waiwai-i mua i te reira mo te ruarua haora. I roto i te pīni pai-matao o tāpiri karika, haere i roto i te spadefoot, me wōnati. wa Huamata ki mayonnaise ngako-iti, me te uru ata. I mua i te taviniraa, whakapaipai ki tetahi greens.

Mā te whakamahi i te rihi i runga o pīni whero i roto i to koutou kai, ka pai koe koe, ka whakakōpeka to outou utuafare i te kuware, monamona me, tino nui, rihi hauora.