Tuhinga o mua me nga tikanga. Pehea ki te timata ki te riri?

Ko te whakapakeketanga he huarahi pai ki te whakapai ake i te hauora o te tinana o te tangata, me te pupuri i te wairua koa. Kei runga i te kaha o te tinana ki te urutau, ara, ki te whakamahi i nga tikanga rereke o te ao huri noa. Me tohuhia ko te painga pai o te whakapakaritanga ka puta mai ki te mea kei te whakahaerehia i runga i nga tikanga - ma te maha me te waahanga piki haere. Ko te hiahia matua o tenei tikanga mo te whakaora he ritenga. Ko te tohu o te whakapakeketanga o te tangata ka iti ake, ka mutu tonu te kore ka mutu tana mahi. I roto i tenei tuhinga ka whakaarohia e matou nga momo matua o te haurangi makariri, te wera me te iti o te hau.

Ko te whakapakeketanga he tikanga motuhake mo te whakapakari i te hauora, i roto i te mea ka whiwhi te tangata i te aukati ki tetahi take. Hei tauira, ki te pau he wa roa tinei ki te wai matao, tau ana tikanga tona tinana anake ki te pānga o te maeke me te kore e whakaatu ātete ki te pēhanga kōhauhau iti wera ranei.

Nga momo o te whakapakeke i te momo o te paanga

Te whakapiri pakeke. I roto i to maataurangi, ko te whakapakeke me nga ngawari iti ko te huarahi tino tere o te whakaora. I muri i nga mea katoa, ko te taakapukupuku o te haupiro ko te kaupapa matua e awhina ana ki te whakaheke i te mate me te whanaketanga o te ARVI me te rewharewha. I roto i te tangata e kore e mahi pakeke, i te wa e whakaatu ana ki nga wera iti, ka whakawhānui nga oko o te mucosa panui, ka hua mai i te ihu pupuhi. I roto i te tangata e mahi ana i te noho roa i roto i te hau makariri me te wero, ka rereke te hohenga o nga oko. I roto i tana tukanga thermoregulation he tere ake te tere, e whakarato ana i te parenga pai ki te makariri.

Te whakapakaritanga tema. He mea nui mo te wera pakeke mo te hunga e noho ana i nga whenua he wera wera, me te hunga hoki e mahi ana he roa te noho i roto i te ruma wera.

Ko te ngawari ki te ngaohihanga o te hauhanga iti ko te noho i te rohe maunga, te piki piki atu, te piki maunga, te hukarere ranei.

Me mahara kia kaua e pai nga momo pakeke o runga ake mo nga tangata katoa. No reira, i mua i te mea ka timata koe ki te riri, he mea nui ki te whakaaro ki nga ahuatanga takitahi me te tau o te tangata.

Nga tikanga o te whakapakeke

Te horoi me te kaukau. Kia mahara kia tae ki te whitu tekau o te wera ka ngaro te tangata i nga ringa me nga waewae. Horopeta kaukau me te kaukau i roto i te wai, te karo hauhauaitu. Mo te pakeke, ka taea e koe te tango hawhe-pati me te horoi. Kaua e roa te roa o te horoi i te pati i te timatanga - mai i te toru ki te wha hēkona ki te toru meneti kaore i nga ra katoa, no te mea he nui te kaha o tenei momo whakaora mai i te tangata. I roto i te pati ka taea e koe te tote i te tote moana me nga kohuke me nga hinu kakara kakara: te reka (mandarin orange, lavender) ranei tonic (rosemary, kaukau, thyme).

He pai ki te kauhoe me te kauhoe i roto i te wai tuwhera, ka pera ano te kaha o te ope ki te tinana: nga hihi o te ra, te hau hou, te nui o te wai, me te tikanga o te paanga.

Te pakeke i roto i te haunahu, i te pati ranei. Ko nga waahi me te kaukau i te wai makariri me te wai makariri he huarahi pai hei whakaari i te whakapakeke.

E haere ana i te hu. Ka taea e koe te haere i runga i te papa makariri, i roto i te ngongo. Hei tauira, i roto i nga rerenga o Rūhia i roto i nga whara - he huinga potae, he mea e pa ana ki nga momo otaota: te whaea-me te whaea, te pungarehu, te tipu. Ko te Mokrostupy he kakahu, he mahi i roto i te ata. Kia mihi ki a ratou, ka whakapakari nga taina i to raatau mate me te whakakore i nga witi.

Winter kauhoe - tio kaukau ranei maia komukumuku te tinana te hukarere parakore. Me whakarite koe mo taua mea. I mua i te waahi, me hiahia koe ki te whakatikatika i a koe ki nga huarahi maamaa, pēnei i te horoi, te kaukau, me te haere haere hu. Ko te mea nui i roto i tenei tikanga ko te huarahi mohio me te kore o nga ngakau kino me nga whakaaro.

Na e mohio ana koe he aha nga tikanga matua me nga momo o te whakapakeke. Ka noho tonu ki te whiriwhiri i nga mea e tika ana mo to tinana, me te timata i te ara ki te hauora me te wa roa!