Wōnati matomato ki te honi: reka, me te hauora

Wōnati - te hua ko tino whai hua, me te reka. Kei roto ratou i te rota o pai ki to tatou matū tinana, tae atu ki ngā waikawa amino me te pūmua, me pūmua. He he he hiahia ki nati i roto i te puka raw. Whānui e whakamahia ratou i roto i te tunu kai i te whānuitanga o ngā rīhi - i huamata ki pōhā reka. I roto i te cosmetology me te rongoā, kahore nati, rawa, e kore e taea te mahi. Here a inaianei ka ako matou pehea ki te mahi i te tahi mau rihi whai hua, me te wätea.

wōnati tāmi

Green wōnati ki te honi - raukikini, tāmi rawa motuhake ki ahuareka, reka motuhake. Heoi, i reira kia kia tupato, no te mea he kore kai noa tenei, me hua hauora whakamahia i roto i te mate Gastro-intestinal. Otiia hoki ki etahi tea penapena ratou pai rawa. Green wōnati ki honi kohuatia taea e ina e ano ratou ki te hanga i nucleoli. i te anga kahore wa ki ossify, me te waenganui, haamana'oraa o te taonga nga wai. Ko reira i tenei wā e pakeke ratou i roto i te tīmatanga o Hune (tau 5-6) i roto i 10-14 ra. Na ka kohikohi ratou i roto i te tikanga ki te hanga e kore e taea e jams, e kore hoki tenei hua ka uru. E tano ia tapao: kua whakaaro wōnati matomato ki te honi, he kai, a rite waiwai tika i te kāinga.

Na te hangarau. kia waiho ia nati he maripi, rite nga rīwai, kiri. kia mau Just i roto i te ngakau: kei reira he nui nui o te iodine. I te tuatahi, ka o koutou ringa kia pania i roto i te tae e tika ana. Na ka poslezaet ratou kiri ano he weranga. Fele, kaitahu reira me ki reira. Na kia mohio ki te whakamahi i karapu rapa me te pai i runga i ia ringa, kakahu 2 takirua. A, no te he rite te "rauemi raw", te tunu i te reira i roto i te wai matao mo te torutoru nga ra ki te haere mai i roto o nga nati me te kawa o te taikaha konutawa. Ētahi tohutao whakaaro ki te whakaki i aua ki te paru. I muri i te torutoru nga ra, ka te hua, ko te ki te tiaki i, he tika ia nati ki te hukihuki ki te marau. meatia tenei i roto i te tikanga ki te tāmi i te wōnati matomato ki te honi, pai-maoa, ka haurangi i roto i te reka. Na, ko te ōwehenga o kai. Per 1 kg o nati e hiahia ana koe: 2 kapu o te wai, 500 go o te honi, 1 rēmana toharite uara, vanillin me rōkara. Water ki kohuatia, tareka te honi. Ka kotēhia te wai o rēmana. Raro ki nga nati me te waiho ki te kohuatia; te pupuri i te ahi i te 7 meneti nui (tango te pahuka i). Ka taea e koe te tāpiri i tonu nga cloves me te vanilla. Na ka tahuri atu te māhī ki matao ki raro pōturi. I muri i te tahi mau wa, anō te tukanga. kia fakamolū ia wōnati matua, me te whiwhi i te tae amipere. A, no te pokipelo te tāmi 10-12 meneti, i nekehia atu ano ia i te ahi. Ko te toru o te wā, kawea mai ki te hihiko, ka whakatakotoria i roto i runga i te i mua i-rite tahatika pukapuka. Ko ara reka atu tohutao wōnati matomato patua ana i te wā whakamutunga o te maka ana i roto i te tāmi kuoro kiri karaka rēmana ranei, tapahia ki poraka iti. Kohuatia ka kia waiho he iti roa.

huamata Kākāriki ki wōnati

I aroha o ahuareka tunu taea whakahere tetahi rihi ngā - huamata ki rukolloy me nati. E hinaaro tatou i mo te huamata: rukolla ano - te paihere o 200 karamu, pī matomato, hou - 130 g, piki, pai hou - 2-3 mea, 50g o te tīhi (tīhi ranei), 50 karamu o nati, he torutoru koko o te honi, me te tote iti. Hoki te ranu: hinu huawhenua - 2-3 punetēpu (punetēpu), winika (waina aporo ranei cider) - he torutoru tīpune (ki te pangia e), pua (ki te reka o), te honi me te pepa kawa, karika (tereraa). Na, whakatinana tatou i to tatou ahua:

• e horoia nati, tapahia ki mongamonga, hoatu i roto i te paraharaha (hinu), whakakiia te honi me te tote. Kia parai ratou rite na kore whiwhi i te tae koura.
• pākākano Pea (he iti noa) ki te maka ki te wai, me te whewhe kohua mo 5-6 meneti, ka tatau.
• I roto i te hanga enei wae te kīnaki, kōrori reira pai (Ka taea e te kai te huri rite ki tou ngao).
• Rukollu haehae ki mongamonga iti, tapahia ki poro o piki.
• dice tīhi takai kikokore ranei.
• Uru kai katoa i roto i te peihana, ringihia te kīnaki, te wa ki te tote, ki te tika. I muri, tāpiri honi, nati. He whakamiharo noa ki te kai tenei huamata.

Cook, ako, tamata i te reira. Bon appetit!