Bodyflex mo te tīmata - te toi o te ngaro taimaha

Nō muri tata nei, kua kitea e American Greer Childers mo ia ake, me te ao he ara hou hei ngaro i te taimaha me te whakapai ake i te hauora katoa. Ko tenei wahine, he wahine kairau noa ia, i nga wa katoa kaore ia i te kaha. Engari kaore i pai mo ia te haerenga ki te whare taraihi, tinana tinana ranei. Na ka tae mai te whakaaro ki a ia ki te hanga i tana ake mahi whakaari whaiaro, ka awhina ia ia ki te pupuri i tona tinana me te whakapai ake i tona hauora. I haere mai ia me te "bodyflex". I tua atu i te wa, ka mohio a Greer he nui te wa i te ra ki te ako i nga akoranga me te whakapai ake i te pai o te oranga, ka tino whai rawa ki te whakakore i te taimaha nui. I etahi tau i muri mai, ka tuhia, ka whakaputaina e ia tetahi pukapuka, e whakaahua taipitopito ana i te akoranga - nga mea-tinana mo nga kaitoi.

Bodyflex mo te tīmata - āhuatanga o te tikanga

He mea tinowari te papatono tinana mo tetahi wahine kua whakatau ki te whakapai ake i tana ahua ki tetahi utu, me te whakapai ake i tona hauora me te waiora. Ko te akoranga he tekau ma rua nga mahi motuhake e whai ana ki te whakarahi ake i te whakawhitinga me te whakapai ake i te ahua o te anga whakahirahira. Ko te wāhi nui, ko te ki te whakamahi i roto i mahi tikanga manawa motuhake i honoa ki he whai hua te nuinga me te nuinga tahu mahi putunga ngako i runga i te tinana. Ko tetahi mea whakaaroaro mo te hunga tīmata kei te whakahirahira i te yoga tawhito, kei reira hoki te whakamahinga o te hukahuka tika i roto i te ranunga me nga mahi rereke mo te waatea. Ko nga mahi tino hangaia i runga i te kaha me te manawa kaha, e taea ai e koe te ki tonu te whakaki i nga uaua ki te hauora. He mihi ki tenei ngako kua tahuna maha nga tere. Ahakoa atu whai hua atu i ka mahi i te tino matatau whakaaro tinana.

Kei te hiahia tetahi wahine ki te whai i te whitiki ataahua, ngawari, kaore i te taimaha ki te rahi o nga momona. Ko te whitiki pera ka taea e te wahine te whakapehapeha i tona tinana, ki te hoatu ki a ia he tono whakahirahira motuhake.

Na, anake 15 meneti o nga akoranga i ia ra e wātea ana i roto i te hōtaka kaupapa tinana, ka kitea nga hua i mua i muri mai i muri mai i muri.

Ano, me tika koe ki te kai tika, kaua e inu i te waipiro me etahi atu mea kino, kaua e paowa, me te aroturuki hoki i te kiri me nga mea pai.

Ko te mana pai ko te matua ki te angitu i roto i te hinengaro tinana

Ko tētahi o nga taime tino nui Bodyflex he manawa tika. Ko te mahi tika, te hohonu o te diaphragmatic e tauturu ia koe ki te whakatutuki i nga hua whakamiharo i te wa poto rawa. Me hiahia koe ki te hukahu i te kopu, me te kore e hapai i te pouaka. E mohiotia ana ko te pakeke anake e whakamahi ana i te kaha pukupuku e 20%. Ki tenei manawa i roto i te toto whiwhi nui iti o te hāora, e mau ana i te matūkai e tika ana, i te mea he aha te kiri, ko te tau wawe rawa, iwi ite tamau rohirohi, e mate ana i te pūnaha ārai mate. I nga waahanga mo te haora ka taea e te wahine te peke atu i te 3,500 nga kawhera atu.

Bodyflex mo te tīmata. Ngā momo mahi

He nui te ahuareka o te wahine a Greer Childers me te whakaaro nui, a, ka puta mai nga ingoa tino ataahua mo ana mahi. Ko tenei me te "Lion" - mo nga uaua kanohi, "Te taha taha", e whakamahia ana mo nga uaua tawhito o te pouaka, "Te ahuareka nui" - mo nga uaua kaki me etahi atu mahi.

Me tika te mahi i runga i te pünaha kia taea ai e koe te whakatutuki i nga hua ka puta. Ko te mahi i runga i nga waahanga motuhake o te tinana mo ia tangata. Na reira, ka taea e koe te aro nui ki te nui, e tika ana mo te utaina, hei tauira, ki nga uaua o nga waewae, me te hoatu ki a ratou, na reira, te aro nui.

Ma te whakangungu kaha, ko te mahi o te ngakau me te pūnaha mate pukupuku o te mate pukupuku ka tino whakatere, na reira ko te whakaterenga o te whakawhitinga, ara, ko te whakawhitinga. Na reira, ka ngaro ano koe i nga pauna moni, ka nui ake te mahi. Engari ka nui ake te kino o nga taumaha, na kaua e nui ake. Mena, kaore he pai, ka whiwhi koe i nga raruraru hauora anake.