Cod tunua i roto i te oumu

Cod Ko te ika hauora, me te reka. Ko reira taonga i roto i te konupora, pāhare pāporo, rino, me te ūkuikui. Cod rihi e whai hua, me te iti-pūngoi. White, tika mātotoru me te kai rawa whakaminamina o pākirikiri ki te kakara o nga ngaru moana, e āhei ki a koutou te hanga masterpieces tunu pono. He ihirangi caloric iti o tenei ika nui hanga e tika ana i te reira ara mo te whakamahi i roto i ngā kai kai.

Ngā mihi ki te āhuatanga whai hua, me te reka pai, whakamahia pākirikiri e nga iwi maha o te ao i roto i to ratou tunu tuku iho. Ka taea te parai reira, kohuatia, tatao, tunua, tote, a ki te mahi i te reira i roto i ara rerekē.

Ko tētahi o nga tohutao tino noa, me te reka hoki tenei ika reka ko tunua pākirikiri i roto i te oumu.

Whole pākirikiri, tunua i roto i te oumu , me otaota me te tōmato

tunua Cod i roto i te kinaki, kahore te hinu, na pupuri āhuatanga whai hua katoa, i huri i te reira i roto i te tino reka, reka, me te kakara.

kai:

Cod - 1 ika (āhua 2.5 kg);

tōmato Toharite o ngā tae rerekē (whero me te karaka) - 2-3 mongamonga.

kāreti Iti - 1 pc.

Lemon wai me whakapaipai blyuda- 1 pc;

He iti topuku - 1 pc.

Tote, pepa pango kakara, i tetahi mea kakara.

otaota hou (hei tauira, cilantro, te pāhiri, Pātira, te kumine) - 1 kurupae;

Te faaineineraa:

1. Hei tapahi pākirikiri: ata horoi i te ika ki runga ki nga pauna, upoko, hiawero, neatly tapahia tara, te tuku i te kōhao puku o te ika i te roto.

2. Cod roto me pai te horoitanga i tote, te pepa, me te otaota, rēmana wai o te hawhe ringihia.

3. Ki te he hoari koi mau ki te hanga "whitiki" ika mo te moepuku i te tawhiti i ia atu e pā ana ki 5-7 cm.

4. Cover te pepa nui tunu paepae o te konumohe, me te hoatu ki runga ki a ia i te ika rite.

5. Mea te kāroti Hapuku, kōripi i runga i te grater, mowhiti riki me peka o te kawakawa hawhe tapatapahi.

6. ki te tinana i hanga i roto i "whitiki" whakakopakina te greens mua-tapatapahi toe me te pani tōmato i porowhita.

7. Waiho pākirikiri pūkarakara mō te 20 meneti.

8. Na ka tika a piri takai i roto i te takai konumohe to tatou ika, tukua atu te reira i roto i te oumu preheated ki āhua 200 nekehanga, āhua 50 meneti.

9. I roto i te 10 min. i mua i te mutunga o te wa ki te whakatuwhera i te kinaki ki te pākirikiri tunu i hipoki ki te kirinuku reka.

He rite pākirikiri reka me te flavorful tunua i roto i te oumu! tonu te reira ki te whakapaipai i taua mea ki te poro rēmana me te mahi ki te raihi, huawhenua hou me otaota.

Aho o te pākirikiri tunua i roto i te oumu i raro i te rīwai huruhuru

e kore he uaua rihi te maoa, engari huri i te reira i roto i ngawari, reka, a hoki rawa fakafiemālie, rite kua he rihi taha o rīwai kua.

kai:

Cod (aho) - 750

Potatoes (reo) - 4 RW.

Riki (iti) - 2 RW.

Katia-rēmana wai whakapūkara - 1 pc.

Tetahi hinu huawhenua (oriwa, putirā) - 2-3 tbsp

Tote, pepa, e tika ana mō te whakahā ika - ki te pangia e (e kore whakamahi i te rota, e kore ki piro te reka taketake o te ika).

kirīmi kawa mayonnaise ranei - '50

Kākāriki - he torutoru manga iti.

Te faaineineraa:

1. Ready awhi pākirikiri pai me maroke horoi ki tauera pepa, ka āta miria ki te tote, te pepa, me te whakahā mō te ika.

2. Poro nga poraka rēmana, me mowhiti hawhe riki, tāpiri i te hinu huawhenua. Na, waiho i te hua pani taimaha, me te aho i roto i te wahi makariri hoki e pā ana ki te 2 haora ki te Hapuku pai marinated.

3. Na, tunu te rīwai "koti huruhuru". Ki te mahi i tenei, horoi i te rīwai, kiri, whewhe noa te hawhe, kupenga, wa ki te tote iti, me te pepa iti.

4. pūkarakara te ika ki te wai, ki te hoatu i roto i te āhua, i runga i te tihi o te Hapuku, hoatu te rīwai, ka te nei horahia ki te mayonnaise kirīmi kawa ranei.

5. Ko te pokepokea ai i roto i te oumu, e kia kia preheated ki 200 nga nekehanga, me te tunu hoki e pā ana ki 45 meneti.

Cod i roto i te oumu i raro i te rīwai huruhuru i mua i te taviniraa tauhiuhinga ki te pepa, me te whakapaipai ki te otaota kakara hou.

Cod tunua i roto i te oumu, me te harore me te waina ma

hanga te huinga angitu o rongo ika, harore me huawhenua ngā ki ngā kōrero kakara o te waina ma ko te tino waka mo te tepu hararei tenei rihi.

kai:

Cod - 1.5 kg.

tōmato nui (pai ki te tango i te pakeke) - 1 pc.

Aniana - 2 RW.

Harore (harore ranei tohu whenua) - 100 g

kāreti Iti - 2 RW.

waina White (pai ki te tango i te puehu) - 250 g

momo tīhi - 30 g.

kirīmi kawa ranei mayonnaise - e pā ana ki '50

Tetahi greens - he torutoru manga iti;

Tote, pepa, me tetahi atu seasonings.

Te faaineineraa:

1. Cod rawa ki te tapahia, horoi, tapahia ki mongamonga rite.

tapahia 2. Riki ki poraka, tapatapahia rawatia te kāreti i runga i te grater tika makaka.

3. Ko te paraharaha iti te hinu ki te hinu huawhenua, ka kōrori i roto i tona Hapuku, aniana, me te kāreti.

4. I runga i te pepa tunu takoto i roto i nga papa o te ika me te huawhenua, harore Ruiruia tapatapahi me poro iti o tōmato. He mea tika ki te wehe ia paparanga o te ika me te huawhenua ki te tote, me te pepa iti. I roto i te waenganui o te kakara e taea te hoatu te rau kokoru. Ringihia te waina ma, me te lubricated katoa ki te kirīmi kawa mayonnaise ranei.

5. A tuu i te rihi i roto i te oumu mo te 45 meneti, kia waiho te pāmahana e pā ana ki 200-230 nekehanga.

6. Tata 10 min. i mua i te mutunga o te tunu kai tauhiuhinga ki te rihi tīhi Ruiruia kuoro.

Mahi mongamonga pākirikiri tunua ki huawhenua, wahi tauhiuhia mua otaota mahorahora te tapatapahi. rihi Cod i roto i te oumu - ko te nui tina kōwhiringa marama kai hakari ranei tenei.