Cooking heihei i roto i te oumu. tina Tasty me hauora mo te whānau katoa!

Hei whangai i to outou utuafare i kore e te kai reka Me ki te noho i te rota o te wā i tenei ra. Heihei, tunua i roto i te oumu - ko te kōwhiringa kai pai reka, me te hauora mo te tina te utuafare i te reira. Kaua e wehi o tenei hui, no te mea te faaineineraa o te heihei i roto i te oumu he wahi o keke, me tenei - e kore ko te faarahiraa. Me koe tika ki te mirimiri kakara kuru me te tukua atu te reira i roto i te oumu, a pā ana ki te haora i muri ki te maripi ata pokaia te kiri ki te whakamatautau i te rihi hihiko. Ki te korero wai ka mārama - he rite koutou rihi, ka taea e koe whakaturia i te tepu!

Cooking heihei i roto i te oumu. Ngaro.

I te toharite, mo te faaineineraa o 1,5-pauna heihei katoa rapu iti ake atu i te haora i te pāmahana o te 180 ° C oumu. ka tunu heihei puru mō te 15 meneti i muri. I tetahi heihei e hiahia ana koe 2 tbsp. koko kakara, 2 punetēpu. koko mayonnaise, 4 cloves karika, ½ tīpune tote. Tuatahi, ata horoia me te tauera obsushivayut heihei me te tukua atu ai ki te whakamaroke whakamutunga i roto i te pouaka whakamātao mō te 40 meneti atu ki tahuri reka heihei, me te ngawari e taea te haurangi te reira i roto i te otinga saline (2 rita o te wai - polstakana tote) ka mau hoki te 1 ki te 5 haora i roto i te pouaka whakamātao.

Ko te tukanga faaineineraa mō tahaki heihei

Karika cloves tapahia ki shpiguem tapawhā me o te heihei, cloves karika, homai kore anake te rihi he hā nui, engari mimiti ano hoki te ngako i te taikaha. Na heihei tote nui, me te pepa kore anake waho engari ä ano, waiho hoki te 20 meneti ki te pūkarakara. A, i muri anake i pania e matou i te reira ki te mayonnaise ki te whakarato zazharistuyu kirinuku reka. Engari o mayonnaise taea te tango i te honi, i roto i tenei take, ka i roto i tahuri i te kirinuku noa atu reka. Na, ka taea e koe tauhiuhia te heihei tetahi otaota, me te tukua atu te reira i roto i te oumu. Cooking heihei i roto i te oumu taea e rānei i roto i te paraharaha ranei i runga i te tunutunu, kua hoatu tika i raro i te tutaki i te paepae i roto i te tikanga ki te kohikohi i te wai e rere ana.

Cooking heihei i roto i te oumu, me huawhenua

Hei te tunu i te heihei i roto i te oumu, me te rīwai huawhenua ranei kia whakakiia te paraharaha 2/3 o te pepa, te tote, me te hoatu ratou i runga i te tihi o te katoa te heihei ranei i roto i nga wahi. Ka kia tunua Vegetables i roto i te ngako i te heihei, me te tahuri atu te tino reka. Ki te heihei waiwaitia i roto i te inu, i muri tonu i tangohia ai i roto o te oumu, e hiahia ana koe ki te taupoki ana ki te kinaki mo te tekau meneti. I muri i taua taea te tapahia ki wahi, me te mahi. Cooking heihei i roto i te oumu, me huawhenua - te reira e ohie! Bon appetit!

Cooking tunutunu heihei i roto i te ngaruiti

Ko hoki Kuru tuari i roto i te tunutunu ngaruiti tino ohie, e rapu utu i te reira i te pūkarakara heihei iti, me te tatari o haora i te tokorua, a ko reira pai ki te waiho i te reira i runga i te katoa te po, a tae noa i haurangi ai katoa ki te wai whakapūkara. Hoki te wai whakapūkara e hiahia ana koe ki te tango i karika, kakara, te tote, me te 2-3 punetēpu hinu huawhenua. Ki waewae te mounga i kore mahi, mahi pütu hen me karapu konumohe, me whakanohoia ki runga ki te whatanga waea mō te grilling (i raro i te mea pai ki te hoatu i te paraharaha i roto reira ka tatau i te wai). Ngaruiti oumu rite ki nga tohutohu ngā, engari e arotahi ana ki te wā - e pā ana ki te 20 meneti i ia taha. Ki te, i muri i heihei e rerengia ana ka ahua tino reka, engari i roto i te paki iti, e taea te tono tangata te reira ki te dogotovku mō te 15-20 meneti i raro i ngaruiti. he rite koutou reka, reka, rihi mouthwatering!

Cooking heihei i roto i te oumu - ko te huarahi pai ki te ohorere a koutou potiki aroha tenei!

I roto i te tikanga ki te pai tona utuafare, tino koe e taea e rangatira i te faaineineraa o te heihei Rotongaio i roto i te oumu ngaruiti, te tunu mo tenei rihi tenei ra, e taea te kitea i roto i nga kohikohinga katoa mo te ngaruiti ranei i runga i ngā pae o te wahine. e kore e ratou faaineineraa tango i te rota o te wā rangatira, engari tēnā tukua tei herehia i te reka me te tina utu. Kaua e wareware ki te ohorere koutou tamariki aroha wiki i muri! Bon appetit!