Rolls omelet puru: he tohutao ki te whakaahua

e hiahia ana koe ki te etahi o koutou parakuihi, me te ki te pai te hunga aroha rihi taketake? Rārangi o te omelet ki te whakakī e taea e te kōwhiringa pai. Tenei rihi kēne Kia rite te po i mua i. I roto i te ata tango tika te rārangi i te pouaka, me te mahana.

Hurihia ki hōtiti hopu me te tōmato

He aha i taea e pai atu i te huinga o whakatarapi hā o hua me hōtiti? A ki te mea tenei kororia katoa, ka tāpiri i te tōmato, te tiki koe i te āhuatanga win-win. No te faaineine i tenei rihi me tango e koe i te kai e whai ake nei:

• Hua - 4 RW.
• Tomato rahi reo o.
• Māngaro - 60 g (2 tbsp.).
• kirīmi kawa - 1 tbsp. l.
• Mayonnaise - 2 tbsp. l.
• durum tīhi - 150 karamu.
• Karika - 2 cloves.
• Hōtiti hopu - 3 nga wahi.
• Kākāriki.
• Paraoa - 60 karamu.
• te hinu huawhenua.
• Tote me mea kakara.

Meatloaf Tunu o omarete ki te whakakī kei tokomaha ngā hua. Heoi, he ratou katoa regulars i roto i to tatou refrigerators. Whiwhi ki te faaineineraa. Kia mahara ki e tatau enei kai anake i runga i nga wahi e rua. Na reira, ki te hapu koe ki te ohorere koutou manuhiri ranei melo o te utuafare i te rōpū tina, ake i te rahi.

tikanga o te faaineineraa

Ka rite ki a koutou e taea te kite, te mahi i tenei omelet kahore te waiu. A vahi i te hua ki te peihana, tote ratou me te pepa ki te pangia e. Tika kōrori tae noa ki te whakaranu Hürai matotoru Pūhanumi ranei. Na tāpiri 2 koko tepu o te māngaro, te nui ano o te paraoa me te kirīmi kawa. pokepokea te papatipu hua e te ringa kia e kua ngaro nga kapia. Na tango he hohonu parai a aho reira ki pukapuka pepa. Whakahinuhinu te ahua o tunua huawhenua hinu.

pūtake tunu

Pīrori te ahu omelet tunua i roto i te rua ngā wāhanga. Tuatahi, e hiahia ana koe ki te tunu i te turanga. Hoki tenei ringihia papatipu hua rite i roto i te paraharaha, a hoatu i roto i te oumu preheated. kia waiho tunu pāmahana te paerewa (180 nekehanga), te tapeke turanga wā tunu kai - 10 meneti. Ka rite ki a koutou e taea te kite, scrambled hohoro Palauningí. Te kōwhiri, ka taea e koe te whakaiti i te wā tunu.

hau tunu

I tenei wa, ka taea e koe te whakarite i te whakakī. Hunting hōtiti kia tapahia ki takai roa kikokore, engari tapatapahia rawatia te tōmato ki poraka. Aru karika tapatapahi me otaota (te pāhiri, pi). Na mirimiri tīhi i runga i te grater makaka. I taua wa, kia kua browned te turanga. Tangohia te omelet i oumu, me te tukua ki te whakamatao i paku. Tahuri i te paraharaha i runga i te rihi flat paepae ranei i te tihi, āta wehe i te pepa hurihuri. Aki: ki te kore koe e whakamahi i te apa pepa i roto i te tunu, ka taea e koutou omelet whatiia ngāwari.

Na e he rite tino te turanga, wherahia ana te hau ki runga ki taua mea. Tuatahi mata mayonnaise whakahinuhinu, me te ka te taurite te hōtiti, otaota, kāriki me te tīhi waruwaru. To tatou omelet pukapuka puru (ki whakaahua aroaro i roto i tenei whakaputanga, ko reira māmā ki te feruri i roto i te tunu) he tata rite. tonu te reira ki te āta hurihia pukapuka he tui o-tonu, hipokina ki piri kiriata me te hoatu i roto i te pouaka whakamātao. te hawhe haora i muri he rite ki te kai i te kai. I mua i te mahi tuari, Kaua e wareware ki tarai te pukapuka ki nga wahi. I tua atu, ka taea e koe te whakapaipai ki te pupuri i. Mahi atu ki poro e hiahia ana o tōmato hou.

ahu Hurihia o te omelet ki te kai mōrohe me te riki

I tua atu i ngā o hua, hōtiti, greens, me te tōmato, monamona pukapuka whiwhi ki omelet puru ki te kai mōrohe me te riki. Te reira i Ka taea te mahi pera he matua rihi mo te tina. Tenei ko te rārangi o kai e hiahia ana matou:

• Hua - 4 RW.
• kai mōrohe - 500 karamu.
• Kotahi riki-tōnapi.
• Milk - hawhe kapu.
• Mayonnaise kirīmi ranei tīhi mo te apa whakahinuhinu.
• riki Green - 100 karamu.
• hinu huawhenua mo te paraipanatia.
• Tote me te pepa (ki te pangia e).

Miro tapatapahia te riki, tōnapi me tetahi taanga te kurupae o matomato aniana. Fry tahi e rua ngā wāhanga i roto i te paraharaha. Tangohia te kai mōrohe, e te tikanga e whakamahi koe, te tote me te pepa reira. Kuhua i runga i te tihi o parai aniana, me te ranunga katoa ata. Na te reira te wā ki te mahi i te omarete.

omelet tunu

Kōrori te hua ki te waiu, tāpiri tote me te toenga ano o te tapatapahi otaota. Oho ki te hanganga marau. Fry e pai Kia te pūtake i roto i te paraharaha, rite panekeke (e rua ngā taha). A, no te katoa te kikokore omelets Are parai, puta ki te whai ake te taahiraa.

hanga rārangi

Ka rite ki ai koe i fifili, e kore e taea te mahi i ngā rārangi omarete ki whakakī kahore whakahinuhinu. Ki te kore koe e oha mayonnaise, horahia ki runga te mata o ia tīhi keke i te pati. Na ka takahuri ai horapa te tahia. kia whiwhi āhua i te taua te matotoru o te papa. Na to tatou ki te roropi ake he omelet puru ki te pukapuka. meatia ana tēnei tukanga te ki ia panekeke muri.

tunu

Pīrori te ahu rite omelet i roto i ngā huarahi rerekē. I roto i tenei tohutaka, to tatou mīti mōrohe hou, na tukua atu te wātea ki te oumu i runga i te atamira tuarua o te tunu kai. Aki: ki te noho koutou mīti, engari kihai i whai he omarete, ka taea e koe anō-tunu panekeke. e kore e tango i te reira nui te wā. hoatu whiwhi tatou katoa i runga i te tunu workpiece, hinu, a ka hoatu ki roto ki te oumu. I roto i te tikanga e kore e ki rārangi hipokina ki te kirinuku pouri whakaturia nga tikanga pāmahana o 160 nekehanga. Heoi, i roto i tenei take, paku whakanui i te wa noho i roto i te oumu. I muri i te 30 ranei 40 meneti te rihi ko taka.

Ētahi atu kōwhiringa rongonui

Te mea ki te hurihia te rawa wehi te omelet puru ki te kai i roto i nga mano me ratou whare. Heoi, i reira he kahore tohutao iti rongonui kahore kai. I roto i te takanga o tenei rihi koutou kēne whakamahi katoa tou irrepressible whakaaro. Ko te parau tumu o te takanga o rihi, e vai noa te taua: tino oti whakakī e kore e rapua atu tunu i roto i te oumu. Ka taea e hoki te rārangi e takaia parai koromamao ranei huawhenua, harore me otaota, tīhi, me te ake. Ki te tīhi me te pua nani te pai haere ki taraute tote ki te kāreti me te mayonnaise "hoa" te ate. Ki te koe i dieting, koutou kēne tākai i kōkihi pīrori. Ka rite ki a koutou e taea te kite, te rārangi omarete ki whakakī e te rota o ngā rerekētanga.