Buckwheat reka

Mahalo e kore tetahi e totohe ki te meka e Buckwheat - tetahi o te whai hua tino mo te mana. Ko reira taonga i roto i te rino, pāhare pāporo, konupora me te ūkuikui, kei huaora B ko PP, a pea tino nui - te warowaihā, kahore e nei i takoto i te hope i roto i te puka o te ngako. Na, ahakoa, me Buckwheat - ko te rihi mahuinga ia i roto i te kai o tetahi tangata.

Kei te tino maha whakamahia tenei totokore rite te ke ngaohi mo rīhi kai.

horoia neke Karāhe Buckwheat ki te paraharaha, a ringihia te wai. E rima meneti i muri i te wai kua tīmata ki te kohuatia te paraharaha atu te wera, me te tūraki i te decoction katoa. Ringihia ano tetea ana kia ko te taumata wai 1 cm. Runga ake Buckwheat. Kawea ki te whewhe, tāpiri he tote, tahuri atu te wera, me te waiho ki te pupuhi Buckwheat. I muri i te 30 meneti e taea tetea ana mahi. Tunua na tahuri reira Buckwheat puruhekahekatia me pupuru ana i te mōrahi o ngā āhuatanga whai hua.

Ka taea te mahi ki Buckwheat rite te ngaohi e kore anake, engari ano hoki i rite te rihi motuhake mō te parakuihi tina ranei.

Buckwheat - he ara tuku iho o te tunu kai:

kōmaka hiawero ki waho, tango i te para katoa i reira, a horoia tino ki te wai rere. Hoatu te paraharaha i runga i te ahi, kua tapiritia reira ki te wai i te tere o te 2 kapu o te wai ia kapu o Buckwheat me te kawe i te reira ki te whewhe. Na ka hinga Buckwheat moe, Bates ahi ki te iti, hipokina ki te taupoki, me te waiho i te pāreti kohua mo e wha tekau meneti. Na ka tahuri atu te ahi, me te hoatu pāreti silica tetahi 20 meneti.

Buckwheat lactic ka rite tika, huri i te reira i roto i kore iti reka atu i te pāreti i roto i te wai.

Ka hiahia hoki tona faaineineraa: he hawhe rita o te waiu, he kapu o te Buckwheat, he wahi o te pata kotahi 30 karamu, te tote me te huka. kōmaka hiawero ka horoia, kawea te waiu e ki te whewhe. A, no te tīmata te reira ki te haere ki runga, heke te ahi kei te ki te iti. Shift i roto i te waiu totokore, tāpiri i te punetēpu tokorua o te huka, me te 1/3 hr. O te tote, whakaohokia, hipokina ki te taupoki, me te waiho ki te tunu i runga i te wera iti. I muri i 45 meneti, tahuri atu te pāreti, tāpiri hinu i roto i taua mea, ka waiho i te haere mai hoki tetahi wahi o te haora.

Na hiahia maha iwi ki te tunu i roto i te kōhua rua, me te multivarka. Na kahore he mea whakamiharo - ina kua pahure te wa i whakaritea tunu kai, ka tahuri te tikanga ake te atu. Buckwheat i roto i te kōhua rua e kore e hinga motu, tahuri ia wewete, me te reka. Ki te maua i roto i reka, he reira taea ki te tāpiri i te harore.

No te faaineine e hiahia ana koe: he karaihe o pata, me 8 harore nui hou, pata. tapahia horoia a tihorea harore ki poraka iti, hoatu i roto i te tima, ka tunu ratou mo e pā ana ki 10 meneti ka hoatu te peihana i roto i te tima reworked ka horoia o tetea ana otaota, harore rite, ringihia te karaihe katoa o te wai kohua, me te tunu mo te tokorua mo te haora, ka tāpiri i te puku o te pata .

Haunga, e kore e nei rite te Buckwheat mua ka aroha te Buckwheat ki huawhenua me harore.

Hoki e hiahiatia ana tona faaineineraa te: he karaihe o pata, kāreti, riki, 100 gr. harore me te pata. Kāreti horoia me te whenua ki te grater pai, harore tapaono me te riki tihorea miro akaaiteia. Harore me huawhenua taui i roto i te paraharaha, tāpiri i te wahi iti o te pata, me te kōrori ratou mo e pā ana ki 10 meneti i pata nekehia atu paru me te kohatu, horoia reira i raro i te wai rere, whakakiia nga kapu 2 o te wai kohua, me te kohuatia 30 meneti. Rite nekehanga hiawero i roto i te paraharaha, tāpiri i te pata iti, me te kōrori 10 meneti, me huawhenua.

Tino reka whiwhi pāreti Buckwheat ki te kai.

No te faaineine e hiahia ana koe: he karaihe o Buckwheat, riki, 200g. tenderloin poaka, kāreti. Te tapahia kai ki poraka iti me te whewhe i roto i te wai tote mo te 20 meneti I roto i tenei wa, tahu i te riki tapatapahi me kāroti waruwaru i runga i te grater pai. A, no te e browned te huawhenua, akaapaanga ratou i roto i te hupa. Hei hinga moe Buckwheat horoia, ka horoia. hipokina pāreti te ki te taupoki, me te waiho kahakore i runga i te wera iti hoki e pā ana ki te haora. Hoki 5 meneti kia maoa hoatu he torutoru pī pepa pango.