Taraute tunua i roto i te takai konumohe

Taraute tunua i roto i te konumohe, pai hoki iti-pūngoi kai, a ko te kupu kua he hā hūmarie ahuareka. I tua atu, ka whakapaipai tenei rihi tetahi tepu hararei. A, ki te tango tatou ki pūkete e he taonga i roto i te huaora te taraute, microelements, huri i te reira downright tina tino: a reka, me iti-pūngoi, me āwhina.

Taraute tunua i roto i te takai konumohe ki otaota me te rēmana

Ka Me koe enei kai:

- taraute (HGT) - 500g;

- te hinu (te hinu oriwa te hinu putirā ranei) - 1. koko;

- Lemon - hawhe;

- te pāhiri - he kurupae iti;

- te pepa whenua, te tote.

Horoi i te ika, te tango i nga whekau, ki te ka koe i te taraute unskinned. Ringihia te wai, me te kia maroke. Hoatu i runga i te konumohe tunu takai i roto i te hawhe. Hoatu te taraute i runga i runga. Na miria te kātua o te ika i roto me i taha katoa ki te tote me te pepa.

Lemon riringi ai te wai kohua, a ka tapahia te reira ki mowhiti kikokore. Kotēhia te mowhiti e rua o te rēmana wai tika ki te hinu. whiwhi pae kupenga ranunga taraute. Toe tapahia rēmana i roto i mowhiti hawhe. I runga i te ringa kotahi te ika hanga motu iti i te tawhiti o te 2 cm i ia atu, te kōkuhu i te poro rēmana.

Horoi i te pāhiri, maroke me te tapahia, ka whakanohoia i roto i te kopu o te ika. Haumaru i te kinaki kia i katia te taraute i taha katoa. Tunua i roto i te oumu mo te 45 meneti i te pāmahana o e pā ana ki 190 nekehanga. E rima meneti (e pā ana ki) tae noa rite ki te whakatuwhera i te kinaki i hipokina te ika i ki te kirinuku. Hoatu te ika i runga i te rihi, me tauhiuhi ki te otaota. Taraute tunua i roto i te konumohe, rite!

He maha ngā taraute ahua kai i roto i te takai konumohe. Hei tauira, i roto i te tua ki te pāhiri, e taea te tāpiri me te tahi atu otaota - kumine, Pātira, orekano, a na i runga - reira katoa tei runga i tou reka.

Tino reka taraute whiwhi tunua i roto i te kinaki ki huawhenua. Whakapaia Ko te tino māmā tenei rihi - meatia tika koe i te ika puku huawhenua tapatapahi rawa - tōmato, rīwai, aniana, pepa, eggplant me zucchini. A ka taea e koe te tunu me te la rihi carte.

Me pēhea te ki te tunu i te taraute i roto i te te kinaki ki huawhenua? E kore e uaua rawa.

Here, hoki taraute prmieru i roto i te kinaki ki huawhenua (eggplant me zucchini)

Me eggplant ki tapahia ki porowhita, whakanohoia ake i runga i te hinu hihiko oti. kia te taua kia meatia ki te zucchini. Na e hiahia ana tatou ki te tango i te kinaki, tapahia tapawha i tona pokapū takoto te aho e kore e horoia. kia tauhiuhia te reira ki te ranu hoi, me te wa ki te tote, te pepa, me te korianara. Trout takoto i runga i te tihi o nga huawhenua: zucchini, eggplant, kāreti, aniana. Na ka roropi i roto i te takai konumohe, me te unga i te rite tunua i roto i te oumu. wā Cooking - 20 meneti. Whakatūwhera te kinaki kia kia tino tupato, no te mea e taea ngāwari kia tahuna koe i te mamaoa. Ko te katoa, he rite te rihi! Ka taea e koe te oaoa i te rongo ahakoa.

Taraute ki te pepa reka

Hoki tenei tohutaka ka hiahia koutou: taraute, pepa reka, he paihere iti o te pāhiri, he hawhe rēmana reo, paraoa, tapahi te pata, te pepa, te huka me te tote.

Me horoia nga ika, tango nga whekau, tara me wheua. Na ka whai te hiwi ki te wehe i te kai, te tango i nga wheua iti, me te tapahia i roto i te hawhe. Na ka ko reira e tika ana ki te tauhiuhia te wai o te rēmana hawhe, pepa, te tote, me te waiho ki te pūkarakara mo te ia. Na kia tatou kōrori i te riki, tapahia pepa ki takai a tāpiri reira ki te aniana. tonu te reira ki te tāpiri otaota tapatapahi rawa, he huka iti, me te tote. A, no te mea kua hū ai te whakakī, he mea e tika ana ki te hoatu i te reira i roto i te waenganui o te ika.

ka taea e koe te taupoki ana i te tahi atu hawhe o te taraute, me te piri roropi reira i roto i te konumohe. kia tango te reira i te wahi o te konumohe nui nui ki te taea ki te tika roropi te ika.

kia Trout i te oumu mo te 20-25 meneti, kia te pāmahana i nei te faaineine ika - 200 nekehanga.

He rite rihi Easy, me te tino reka! Kia pai to koutou kai!