Me pēhea te ki te kohuatia raihi - te ako taipitopito

Rice - tetahi o te totokore tino pau i roto i te ao. Ko te tino hira tenei rihi, rite ki te ika, te kai, kaimoana me ngā huawhenua. Hoki, ka taea te maoa raihi rihi taha, hupa, hūhi, raihi, me te ake. Rice Ko te kai kai, na kei te maha reira whakamahi wahine nei e dieting.

I roto i tenei tuhinga, ka aparau i tatou i te uiraa: "Me pēhea te ki te kohuatia raihi?". Tino maha tupu te reira e, hei utu o te ke ngaohi ataahua tahuri taonga tiēre-rite titi huihui i te tirohanga o te tino hiahia ngaro. Aha te tupu i te reira? Ko te meka e kia tunua te raihi ki te whakaaro, no te mea he mea tino-feliliuaki i roto i te tunu kai. Kia titiro a i pehea ki te tunu i te hua, ki te hanga i taua mea reka, me te reka rihi taha.

Ki te whanganga i te nui o te raihi e hiahia ana koe ki te tunu, te whakamahi i te kapu ruri. Hoki nga kapu o te totokore hiahiatia te rua rite nui wai, na ki te hiahia koe ki te kohuatia 100 mg o te raihi, e hiahia ana koe 200 ml o te wai.

Tonu i te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te kohuatia raihi, e hiahia ana koe ki te whakatau he aha kei te tunu ia. Ko te tikanga tuatahi - tunu i roto i te parai. I te mea e tika ana te raro o te paraharaha ki te ringihia te hinu, me te wai wehe kohuatia. Ko te tikanga tuarua - te whakamahi i te paraharaha. Ahakoa kei te whānui tohaina ia, engari e kore e rite ki whai hua rite te tuatahi. Ko te raruraru o tunu he rihi taha i roto i te paraharaha - raihi undercooked raro.

Kia te wai whewhe, tāpiri raihi ki te paraharaha ranei i roto i te kohua. He maha ngā whakaaro e pā ana ki ki te horoi ranei te raihi hiahiatia. whakaaro ahau e te hiahiatia tonu, mai i runga i te hiawero kia puehu me te paru, ahakoa te meka e te ata horoia te reira i roto i te wāhi mahi. I muri taka moe i te wa ki te wa ki te whakaoho i te raihi tae noa riro Uwhi ki te hinu te purapura. Ko te whakawhetai ki te huawhenua hinu, raihi kore te e waiho puruhekahekatia slipnetsya.

Na e hiahia ana koe ki te tāpiri i te wai wera ki te paraharaha. Hoki e kore e wareware i hoki katoa 500 mg. Me raihi ki te tāpiri i te punetēpu o te tote. Na, uru totokore me te ake, e kore e pa ki reira tae noa ki e rite koe. Ki te tonu koe e pokanoa ki te raihi, kua pakaru iho nga purapura, kua tae mai māngaro, a kua Katahi tahi ratou.

tata whakaotia tatou i te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te kohuatia raihi. Na kia hipokina koe te paraharaha, hanga he ahi iti, me te hoatu i te matawā. Ki te tunu koe raihi ma, te pau 15 meneti, ki te te parauri - 40 meneti. I roto i tetahi take, e kore e ara te taupoki, me te kia atu mamaoa.

A, no te te matawā pere, tirohia te hihiko o te raihi. Ki te he rite ia, tango te taupoki i te paraharaha, tahuri atu te wera me te hipoki ki te tauera i runga i te 5-10 meneti hiawero. whenumi Steam me te makuku te taikaha te i roto i te tauera, a ka kia puruhekahekatia me maroke raihi. I mua i te taviniraa, kia mohio ki te whakaoho i te reira ki te marau koko ranei.

Ki te hiahia koe ki te tunu raihi mo te hūhi, na e kore e tāpiri hinu ki te paraharaha. Me kia tāpiapia Hua mō hūhi! Ki te he te reira puruhekahekatia, ka hurihia te reira ki ngā rārangi e kore e mahi.

Haunga te tunu kai, i reira e te tahi atu tikanga o te tunu raihi: hei tauira, te tunu kai i roto i te oumu ngaruiti he oumu ranei.

Te ti'aturi nei e ahau kua hoatu tenei tuhinga i te whakahoki ki te pātai koe "Me pēhea te ki te kohuatia raihi?".