E tino koe e matau koe e founga ki te tunu i te heihei?

Heihei - he hua tino o te piri kai hauora. E tūtohutia ētahi kaitäkaro ki te hanga pai uaua i roto i kua tatao wā o whakangungu whakarei heihei maha me te nui, tipitipi tika i mua i te tunu kai ki te tango. Ko, Waimarie, ahau e kore mahi i hanga tinana, a reira e taea ringa ki te haere noa rite te heihei tunu, me te tunu i te reira katoa, ki te kiri, i mua marinated-i roto i ngā ranu me mea kakara.

E kē koe mamaoa te meangiti i te kuao heihei ranei, kia ko reira hou? Na ka whiwhi tatou ki raro, ki te mahi.

Me pēhea te ki te kōrori te heihei i roto i te paraharaha

Te ara māmā: wehe i te tinana ki nga wahi, ranunga te horoitanga o seasonings ki te tote, me te hoatu i runga i te paraipanatia maka-rino. Fry mō te rima meneti i roto i te hinu huawhenua ki tetahi taha, i runga i te wera nui, hurahia, tae noa browned. NEXT ki te kiri e kore e tahuna, tahuri iho te ahi rite hiahiatia. Na e hiahia ana koe ki te taupoki ana i te paraharaha ki te taupoki, me te korohū i te heihei hoki tetahi kotahi tekau ma rima ranei meneti i runga i te wera iti. e kore ahau e tautohe, ko reira te kōwhiringa tere. Otiia ano te prosaic tino.

Hea ki te tiki heihei tastier, marinated-mua i roto i te koti huawhenua.

Me pēhea te ki te kōrori te heihei i roto i te oumu

Hei timata, te faaineine i te wai whakapūkara, a kahore noa i tetahi, engari te koti huawhenua reka. Whakapai i te rua o topuku nui, kāreti nui, herewi, paprika, he torutoru cloves o karika. Tangohia aporo matomato nui, me te tango i nga purapura, e kore te mea e tika ana i te waru kiri. kia tapiritia ai Apple me huawhenua paräoa i roto i te mīhini kai ranu hoi (6 punetēpu) prisalivaem ranunga hua me te tāpiri ngā pūkoro paräoa ki kakara puehu: te pepa pango me te orekano, te pāhiri tapatapahi rawa. Kia tino ki te tāpiri o punetēpu pini pua nani French he tokorua. pani te papatipu hua tamâraa reka o te heihei, me te waiho ki te pūkarakara i te pouaka te pō. I te ata o te ringaringa mo tunu ranei i roto i te maka-rino paraharaha Hoatu te heihei kia i taupokina ia ki te koti huruhuru huawhenua i runga i taha katoa. Sleeve fakamau topenga, te taupoki paraharaha ki te taupoki kikī. I roto i te oumu preheated te tuku faahiahia o te toi tunu heke mai.

ui ētahi rangatira tauhou pehea ki te tunu i te heihei? Whakautu: ki runga ki te hihiko tonu. He mea tika ki te mōhio i te wa, me te kia kua e kua i te iti rawa te haora.

Ki te tunu tinana katoa, me te nui haere te wa tunu mo tetahi 30-40 meneti. whakamatauria hihiko te ki te tīkaro. Pokaia te uma heihei i roto i te mara, ki te tu i te wai mārama - he rite te rihi.

Me pēhea te ki te kōrori i te heihei, ki te te patua kua reira i runga i nga wahi rerekē o awhi reka? Mai i te pouaka me te tarai tīhi ona wēti roa ki tetahi henimita matotoru. Ko nga mongamonga o heihei hanga te kokoti-whitiki, me te kakahu ki te tīhi i roto ia ratou. Whakapaia pokeranu: kōrori i te hua manu pai ki te hawhe karaihe o te waiu, me te timonga o te tote. Mongamonga o filet toua i te pokeranu o pihikete witi, tuku ki roto i te pokeranu, ano i roto i te rürü, ka horahia ki runga ki te parai. Fry mō te rima ki te tekau meneti i ia taha i roto i te hinu putirā.

Maoro, ua haapii mai ahau pehea ki te tunu i te heihei i roto i te oumu i runga i te pareparenga o te pia. A horoi ki te ranunga obsushennuyu kakara tinana pae kupenga: paprika (2 punetēpu), te tote (2 punetēpu), te huka (2 punetēpu), pepa pango (1 tīpune), pua nani maroke (1 tīpune).

Ka taea e te pia tine runga hiahia koe ki te hanga i te torutoru rua, me te riringi i te tirotiro o te (pai, o te akoranga, inu), ki te pia noa i runga i te hawhe o nga tahatika. Me mahana Plate ake ki te 200 nekehanga. I runga i te tunu kia huti te reira i te pia, me te waiho i te heihei i runga i runga. Na tukua atu hanganga i roto i te oumu mo te hawhe haora. A, no te he rite te heihei, e hiahia ana koe ki te hoatu i te reira i te hauhautanga iti. Mahi atu ki te huamata me te ranu raukikini.