Fifili e ahau te nui e kore e taea e koe moe?

E mea pinepine te ui iwi ratou te pātai: "He aha e hiahia moe tatou? Kia pehea te nui e kore e taea te moe? I muri i te paihere o nga mea whai hua e taea te mahi e koe i roto i tenei wa ". Kia aroha mai, te natura taata he taua e ngaro kore tangata tōtika moe, me te e tona hauora i roto i te mate. Te moe - he he tukanga māori, kahore nei he tangata noa e kore e taea e ora. Me ki kia okioki i roto i te tikanga ki te mahi tōtika te tinana tangata. Na, kia rite ki kore koutou e taea te moe? a he aha te ora, kahore te moe koe kanohi?

Kei te mohiotia te reira e te auau o moe mo te tangata toharite e whitu ranei waru haora i te ra, mō ngā tamariki - e pā ana ki tekau haora, me te auau mō iwi pakeke - ono haora. Ko etahi iwi e kore e matau tika, ka whakaiti ratou moe i roto i te tikanga ki te mahi. A ko to ratou hape tenei. Ki te kore koe e mau i te tikanga, ka aituä koe ki te hoatu hauora koutou i roto i te mate. Kei te whakamatauria te reira e kahore te moe hauora whiwhi te tangata tawhito tere. Moe whakapai ake i tō pūnaha ārai mate, me te pure koutou tinana i muri i te ra pakeke.

Kia pehea te nui e kore e taea te moe ki iti pānga i runga i te hauora koutou? e kore koe e taea e moe ra e rua ranei, engari kia mahara e te te mamae tonu to koutou tinana. A, no te kore koe e moe ra - i roto i tīmata tō roro tukanga matū e pehi i to koutou konä. I te rua o nga ra, kahore moe i roto i te uho kaka e ngaro hononga neural, kei te te mamae to koutou ngakau noa atu. Na, ki te e ite koe i tenei āhuatanga, e kore e wareware ka e hiahia ana koe ki te hoatu i tō tinana i te okiokinga. kia moe koe rite nui rite to koutou tinana titau.

Kia pehea te nui e kore e taea te moe ki hopearaa hauora nui? I muri i 5 ra, kahore moe e ngaro te pūtau roro. Kei te tino nui haere ana te kawenga i runga i te ngakau. Te kore moe ka taea e te iwi e titau ki te ora mo e pā ana ki e rua wiki. Whakatokia mai te reira te mate.

Kia pehea te maha nga ra e kore e taea e moe? Tuhinga o iwi:

ākonga kura High Randy Garner taea ora, kahore moe mō te 11 ra. te i katoa ko te tamaiti i raro i te mātakitaki o taote. Na taea pana e ia tona moe, kua ako kaiputaiao pera tawhiti. Hei moe i muri i taua, ka mau Randy 14 anake haora. i taea e ki te wahi i te record American Robert McDonald, ka noho ara mo tata 19 haora. No te mea o tenei i taea ki te tiki i ki te Guinness Book o Records ia. Kotahi ra i roto i 1959, i te toi rongonui faaoti P. Tripp ki te whakamātau, ki te nui o ka taea ki te pupuri i runga i, e kore ki te hinga moe ia. Te kore moe i taea ki te noho 5 ra Tripp. I muri i tīmata ia hallucinating hei utu o tona kākahu, ka kite ia i tetahi paihere o nga nakahi, ka anga te tepu ki te tahu ahi i roto i tona ruma. I muri i taua, ua faaoti ia kahore ki te haere tonu i te whakamātau.

Aha ki te mahi ki te kore e moe?

He ngā tohutohu me ngā tikanga i roto i te tikanga ki te tika te whawhai atu to koutou moe. He rerekē ia o enei tikanga, mai mahi te tinana katoa rerekē. Ko reira e kï tikanga e hoatu he hua tino. Enei tikanga e:

- Ka taea e hanga e koe koe he kapu o te kawhe, tea, cola pūngao ranei. I tčnei wā, i roto i te toa taea kitea e koe i te rota o inu caffeinated.

- kia te marama i roto i te ruma i reira e koe kia rite ki kanapa. Na ka taea e koe ite e inaianei ko te awatea.

- kia te ruma e Whakapāho, no te mea he reira e tika ana ki te kore o te hāora, tīmata koe ki te ite tunewha. ka tauturu i te hau hou tāmata koutou hinengaro.

- E mau ki ngā wehenga ki te okioki. Me waiho te reira i te iti rawa i te torutoru meneti. I roto i tenei wa, ka taea e meatia e koe mahi mō kanohi, romiromitia koutou temepara ranei te utu i tetahi mahi. Ka āwhina i tenei katoa ngakau ake koe, ka whiwhi ki te mahi ki te kaha whakahoutia.

- Ka taea e koe te tākaro waiata e ka fakalongomo'ui'i koe. Engari kia mahara e taea faanevaneva reira koe, na kia atu anga.

Ko te kupu, o te akoranga, ki te whai koe i tetahi take akiaki, e taea e koe, kahore moe, engari mahara kia kia tuukino ki te hauora koutou tenei.