Ko te wē toto he taea tonu o tetahi tangata ki te kitea te katoa cholesterol, pāhare, phospholipids, me te kotahi ranei atu tauwhāiti pūmua motuhake ki ia tinana takitahi. I roto i tenei katoa o te maha o te manukanuka, ko te akoranga, cholesterol, i, i roto i te meka, ko te rererangi lipid o te toto. Ka wehewehea nga taakuta ki nga lipoproteins o nga momo rereke rereke (nui, iti me te iti rawa). Ko nga lipoproteins, mo te hanganga matū, nga pūhui matū-matū e taea te whakakore i roto i te wai, me te pai o te cholesterol, te hauroro me te phospholipids tika.
He aha nga lipoproteins o nga taumata rereke rereke?
Ko te wehi i te tangata ko te lipoproteins tino iti, e hua ana i te ate, ko nga mea ka taea te whakaputa i te atherosclerosis. Ko nga lipoproteins iti-teitei mai i te kaute cholesterol katoa mo te 60 ki te 70 ōrau. Ka taea e tenei roopu o te lipoproteins te whakaputa i nga mate pukupuku mate. Engari ehara i te kino, na ratou, penei i te kawe waka, te kawe i te waikawa i roto i te toto turoro. Ko te tino whai hua - te reira lipoproteins nui-kiato, tu ratou kaitiaki i runga i te tinana, me te tiaki i te reira i te whanaketanga o te atherosclerosis. Ka haria atu e enei lipoproteins te cholesterol mai i nga whea ki te ate, kei reira te pire ka hangaia mai i reira. Ko te teitei ake o tenei hautanga o te lipoproteins, ko te iti ake pea ka whakawhanake te tangata i te atherosclerosis.
Hei whakarongo
Ko te rerenga lipid o te toto, e aro turukihia ana, kei roto i te lipoproteins iti me te tiketike. Ko te mea i to ratou paanga ko te raru o te whakawhanake i te ngakau me nga mate pukupuku. Mehemea ka nui ake te kaha o te cholesterol, me kaha te pakanga. Engari kaua e ngakau nui, no te mea he mea whai hua tenei e pau ana i te tinana mo te hanganga o nga pakitara pūtau, e whakaputa ana i te baara, e awhina ana ki te wawahi i nga ngako. Ka miharo, ko te cholesterol he synthesizes hormones, steroids and sex. Koinei te take he mea nui kia aroturuki i te rererangi ngutu me te aroturuki i te whakawhitinga o nga momo huhua o te lipoproteins.
Ka wahea te utu ki te tukatuka?
Hei whakaata i runga i te tuku o te toto he utu te whanaketanga o tohu o te atherosclerosis, mate e pā ana ki te ngakau, pērā i te mate te AVC whakaeke ngakau ranei. A, i te mea he raruraru ki te ate me nga whatukuhu, nga mate o te endocrine pērā i te mate huka me te iti o te mahi takaroka. Ka taea te whakakore i te rererangi ngutu me te tuku toto, ka neke atu i te waahi. Ko ia ka korero mo te whakawhitinga o te "pai" me te "kino" lipoproteins i roto i te tangata.
Me tango te toto i runga i te kopu kore, me neke atu i te 14 haora i muri i te kai whakamutunga. I te ra kotahi i mua i te rangahau i whakaarohia, he pai ake te whakarereke i nga ngako i roto i te kai, ka nui ake te tika o te tohatoha. Ka taea e koe te inu tea, wai, engari mai i te paka ka pakaru tonu mo te wa.
I te rapu i te tikanga
Ma te whiwhi i te tohatoha, he pai ki te whakamaori tika, a ka taea e tetahi tohunga te mahi. Engari he tangata kuware o te huarahi ka taea te whakaatu i te whakautu i riro mai ia ia mai i te taiwhanga. Ki te mea ko te lipoproteins o te tino teitei kua tipu, me te iti me te iti rawa i roto i nga rohe o te tikanga, na te mea pai ki te whakamanamana kua tukuna taua tukatuka i roto i: ko te rererangi lipid i roto i te reira he noa i te āhua pai. Ki te te lipoprotein iti-kiato roto o nga rohe o raro o noa, ka, te nuinga pea, i roto i te tinana, ko te waka pakaru mahi o lipids. Engari, ki te piki te taurangi o te lipoproteins tino iti me te iti rawa i te ahua o te 3.37 mmol / l, kaore e tatari, he nui te nui o te mate o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, a kia kaha te pakanga.
Ko te hua o te taurangi lipoprotein ka riro hei take nui o te mate mate urutai, ina koa kua paahitia te taumata o te 4.14 mmol / l. Ka āwhina te kaimätai hinengaro ki te whakaiti i nga āhuatanga o te atherogenic me te whakatau i te rererangi lipid. Ko nga tikanga o nga wehewehenga rerekē o te cholesterol he rereke i runga i te ira me te taangata, a, i ia wa o te ora, he rereke. Ka whakaarohia ano hoki tenei e te taote i te wa e whakaatu ana i te maimoatanga.
Te kai tōtika
Ko tetahi mea nui e whai paanga ana ki te rauropi o te toto he kiko kai. Mai i te meka ko te tangata he, a ka whakawhirinaki ki te waatea o etahi lipoproteins. Ko te tikanga, ki te kai i nga momona he pai, kaore te tinana e ora, ka taea e nga homoni te raruraru, engari i te kai pai, me te mea i tetahi atu mea, ko te mea tino nui kia kaua e whakaoti. Ko te kai he uta i runga i te tinana, a he waahi he utu mo te okiokinga. Ko te kupu e taea hararei riro te ra rere, he mea tino āwhina, ka e tango te tinana, puta noa i te ra anake huawhenua me hua, me te he inu hou. Ko te pai o nga ra e kore e nui atu i te kotahi wiki i te wiki, i te ra o te tango i te tinana, ka taea e te tinana te whakamahi i ona ake rahui cholesterol.
Kaore e pakaru te mate
Tirohia tō awhina lipid ka taea e koe anake te mahi mo te ārai. I roto i tenei take, ka mohiohia mo etahi, he pai ki te manukanuka mo te whakawhanaketanga o te atherosclerosis kore ranei. Ko te kaitohutohu e whakaatu ana i te tohatoha, engari ko te kaitautoko, ka tahuri ki tetahi taiwhanga tuuturu, ka taea te whakawhiti. I muri i te whakamaori me te awhina i te mea pai ki te korero ki te tohungatanga me te tiki tohutohu ngaio.