He aha te momo o ika e taea e lactating metua vahine? Diet i roto i te whāngai ū

Hapūtanga - Ko te wa mīharo. whaea expectant vēkeveke matakitaki ana i nga kaupapa o nga kongakonga, ka hari te wā hou o tona whanaketanga, tino arotake koutou kai. Otiia ki te whanau o te tamaiti, he tokomaha whakapono e te reira te wā ki te akaanga i te iti. Matara i reira. E kore noa e, tonu te tinana o te whaea ki te whakarato i te tamaiti ki te tika katoa mō te tipu me te whanaketanga (kore inaianei i roto i te ewe me te roto i te waiu uma), pera tonu me tīmata te tamaiti ki te tupu rawa hohoro, e te tikanga e whakanui ake ona hiahia matūkai ki ia ra e haere. Tera atu ano tetahi wāhi nui: me te tinana o te tamaiti hou ki te tiaki o te utu wera, respiration, pākia, arā pau pūngao atu. Na, kia rite kanorau wahine kai, me te i ēnei rā ka kōrero tatou e pā ana ki te mea ahua o te ika e taea e lactating whaea.

tauhohenga takitahi - i roto i te wahi tuatahi

He rerekē katoa tatou, a na reira e kore e taea e te mārama whakahoki ki tenei pātai kia. Ki te te whaea i roto i hapūtanga kai humarie momo katoa o te ika (i te mea e minaminatia) ta'e te ne tetahi mate pāwera, me te hūhi i runga i te wahi o te pūnaha kūnatu, ara i muri i te whanautanga o kongakonga, e kore e taea e koe manukanuka nui e pā ana ki reira. Heoi, te nuinga o me'akai me pediatricians he o te whakaaro e te toru marama tuatahi i muri i whanau i roto i ki te aukati i tetahi ika i to koutou kai. Ko reira i te pūnaha kūnatu o tenei tau tamaiti tupulaki te mutunga haere colic. Na he mea nui ki te mahino aha e taea e ahua o te ika kia lactating whaea, a i nei whai reira tae noa Mawehe.

Fish: me ngā raruraru

he taonga i roto i te ngako me te waikawa amino, huaora me pūmua Fish. kia haapapu te reira e kua riro enei āhuatanga e te tinana rawa ngāwari. Kai ika 3-4 wa he wiki, e tino whakarato koe te hiahia mo te pūmua, e ko he rerekē ki te kai. Kaua e wareware e pā ana ki te hinu ika mīharo, e ka e whai hua e rua ki te ora i hoatu whanautanga whaea, a mo te tupu me te whanaketanga o te tamaiti. Heoi, ahakoa nga āhuatanga whai hua katoa, kia kore anake e kai ika, kia anake e kai i te reira noa.

He aha te kino whaea me te tamaiti ika e taea meinga? Ko te mea anake e taea te mea e pā ana ki tenei, e ko te reira rawa he allergen kaha. Ko, te tuatahi o nga mea katoa e hiahia ana koe ki te feruri i roto i te mea e taea e ahua o te ika kia lactating whaea, a ka noa ki te whakatau i te mea tau me te nui ki te whakauru i te reira i roto i te kai.

whakamahere matou to koutou kai

O te akoranga, he tika hoki te tipu noa o ngā tamariki me te mo te hanganga o te kōhiwi ika me te kaimoana. Heoi, kia tuatahi utu reira whakarongo ki te peculiarities o ona ake tinana. Ki te i roto i te hapū te te wahine kai tonu ika, a i muri i te whanautanga o te tamaiti e taea tonu i roto i te wairua kotahi, engari kia kia utua atu te aro ki te pai rawa o ona momo. Heoi, ki te i roto i te wā o te mau ana i te tamaiti, e kore i kainga e koe i te ngau o te ika, e kore te auraa i te reira e kore e taea e koutou te whakamahi i te reira i roto i te heke mai. Otiia i roto i tenei take ara ake te akiaki ko te pātai o te mea e taea e ahua o te ika kia lactating whaea. A ki te whakamōhio i te reira i roto i te kai e taea e wahi iti anake e matakitaki ana tonu te tauhohe o koutou kongakonga. Whakaotia tango o nga rihi ika e taea tohutohu i te tākuta, ki te he e pängia ana ki te kino tauhohe mate pāwera tō tamaiti. I roto i tenei take, kua whakaurua nga ika ki te kai nui i muri, ka tīmata kai tautoko.

ika kōwhiri

Tuatahi o te katoa ko reira e tika ana ki te hoatu hiahia ki te momo tino waia. Nuinga o ngā wā, mo to matou whenua i te ika, i te mea ū awa ngako-iti moana ranei tūtohutia. Taikaha Omega 3 - ko reira he nui ake te mōrea o mate pāwera e inaianei e kore koe e hiahia ana. Ki te ko tenei faaoti to koutou kulukia tuatahi ki te tamata i te ika, ko reira pai ki te he reira Pollock, hake, perch, pākirikiri, panguru moana, carp me te hopu. Tenei momo ki te kai ma. Ki te tō kōwhiringa - te reira anake ika awa, ka hoatu hiahia ki taua momo rite taraute, Bream, perch awa, burbot me te pike. Kei tēnei ika he iti o allergens me ngāwari ki te ngaungau. fakamamafa'i kotahi ano tatou e ko te reira nui, me te pehea a faaineine ai outou i te reira. parai Tetahi ika te hoki e pā ana ki te 15 meneti, me te i roto i tenei wa e ngaro nga matūkai katoa. I te wa ano ka taea te nui ano o te wā te koromamao ki a koe kia mau ratou tonu.

ika Cooking

Pono - Ko reira he hua nui, me te whai hua, i te mea tino nui hoki nga kongakonga. Heoi, ko te ika i te whāngai ū kia rawa āta whiriwhiri. E mea mahuinga ko e kore momo anake, engari ano hoki i te kounga me te tikanga o te faaineineraa. Kōwhiri anake kaituku pono, me te hou, hua ataahua. Te ika i pupuri mau huru whai hua katoa i roto i te whakarewatanga, kua mahi i te reira e te tikanga o te otinga tote. Kei te kohuatia te whai hua mōrahi, tatao steam ika ranei. Kia reira e kore e rite ki reka rite kai parai, engari i roto i to koutou take ko atu nui atu i te pai. Ko reira ano hoki ika houhou me totea.

I te aha e pehi

Tatou katoa te aroha ki te kia penapena reka, engari ka whai nga ringa o te tamaiti ki te paunatia nga painga tūmanakohia me raru e. I roto i ngā, ika tote - e kore he āwhina tenei. Ko kino ki te kongakonga tote i te taikaha. A, no te kōwhiri me hoki kia whanau he hua i roto i te hinengaro i whakamaroketia, paowa, me te maha huna ika maroke nga taonga pakaru. No mea pehea aroha koutou hūhi, engari inaianei e kore ko te wa hoki reka tāwāhi. Well, ki te e ratou faaineineraa kaihanga tote ika, a roto i te meka i roto i te taketake e waiho reira makuku. pea te reira i kaiao e kore e e whai hua mo te u, me ana tamariki rawa.

Ahakoa te painga kitea, e kore he pai rawa te wahine kai ika whero. kia taimaha rawa hoki te tinana o te tamaiti i te taikaha omega-3 fatty acids me meinga raruraru ngā ki nakunaku. Ko reira matua to tatou tawatawa tino, hopu me te hāmana. Ēnei ngā taraute moana me te hāmana, me pera me etahi atu momo e roto i te rota o te ngako.

I teie mahana, i runga i te whata i reira ko tetahi rota o te kaimoana. kuku reira me pipi, pāpaka, me te kōeke. O te akoranga, he reka, me te whai hua ratou, engari te whānuitanga ki tonu i pā ana te reira ki te hao hou, nui atu i te mea tatou te tikanga kite i runga i te whata o hokomaha i te puka o whurutu. kore me mama kai i roto i hua taua kounga nanakia. whakaahua tatou i roto i te taipitopito te mea he tino whai hua ki te wahine te u, me e kia tū he riri. Ko te kōwhiringa Ko koutou.