He momo o rihi i te heihei

Heihei uma whakaaro te ki hei te wahi pai o te heihei, ko te penupenu kai ma, tangohia nei i te uma heihei. mauruuru maha keke heihei tika mo te kounga reka o tenei wahi o te tinana, me te kaha ki te tunu i te maha nui o rihi i tenei kai. Ka faaoti te ngaro matua o te hanga rihi i heihei i roto i te wa i te pānga waiariki i runga i te hua. Ko te take i tunua te uma te tino hohoro, ki te huarahi tika, e kore e ngaro ia ona taonga tino nui - te here me te juiciness.

Rihi o te heihei e nui i te kai kai - kei tata kore ngako uma heihei. e karangatia Heihei uma kai "ma", kei reira he maha ngā āhuatanga wahi whai hua: konutea, konukurahina, ūkuikui, konupora, me huaora: B6, B12, PP, me te he nui nui o te pūmua - e pā ana ki 24 karamu ia 100 karamu o te hua.

Ka taea te rite rihi o te heihei i roto i te tikanga o te tunu kai, paraipanatia, sautéing. kia Cook awhi heihei taitamariki kaua e nui ake te 20 meneti i muri i kohua, katahi ka waiho reira ngawari, me te ngohengohe. Ki te tawhito rawa te heihei, na he pai ki te tunu haora i te iti rawa kia kotahi me te hawhe. heihei maoa whakamahia uma te rite te rihi motuhake, no te mea kua rite i te reira huamata, appetizers. Parai heihei , ko reira e minaminatia ki te pūkarakara i mua i te tunu kai, he ranu hoi pai, pua nani, mayonnaise tenei. Well huri i te reira i roto i uma heihei parai i roto i te pokeranu te rürü i ranei. Korohū taea e heihei noa he rihi taha, he reira tino watea - te heihei, me nga huawhenua maitai kīnaki tahi i te tahi.

"Aho heihei parai" tohutao.

- aho heihei - ono rau karamu;

- kopere - rua upoko;

- kareparāoa - upoko iti;

- kāreti - rua nga wahi;

- pīni matomato (ka taea e tio) - kotahi rau karamu;

- kāpeti (taitamariki) - upoko iti;

- witi kēne - toru punetēpu;

- pakiaka kuoro kanekane hou - e rua tīpune;

- te ranu hoi, mea kakara, te hinu oriwa.

tapahia uma heihei hou ki takai. kiri Kāroti me tapatapahia ki poraka, riki - mowhiti hawhe. Kareparāoa, whakawete ki florets iti, kāpeti - minita whiu. Whakamahana ake te hinu i roto i te parai, me te hohoro kōrori heihei tae noa ki parauri koura. ka tango tatou i roto i ki te koko kōrā ki te taha. I te taua hinu taunga kanekane, aniana, me te kāreti, he parai pai. Na ka tango i te paraharaha ki te kāpeti, hoatu e pā ana ki tekau meneti. Na ka hoki mai nga huawhenua ki te heihei, i te torutoru spoonfuls o te witi, te ranu hoi, me mea kakara ki te reka o. Kōroritia pai a ka tuku ki te tepu wera.

Skewers o heihei "Hararei" i runga i skewers, tunu tohutao.

- heihei - kotahi kiro;

- zucchini zucchini (iti) ranei - e rua ranei e toru nga wahi;

- Harore hou (rahi iti) - he tatini;

- tōmato here - he tatini;

- hupa huawhenua - kotahi rau me te rima tekau milliliters;

- te hinu huawhenua, mayonnaise, wairanu tōmato, rēmana wai, mea kakara me te otaota - ki te pangia e.

he tika ki te tika horoi me te maroke ki tauera pepa kopa ranei heihei uma. Katahi matou ka tapahia ki mongamonga iti, e ka kia watea ki te hoatu i runga i skewers rakau. kai Zamarinuem i roto i te ranunga o te mayonnaise, wairanu tōmato me te rēmana wai, te tote me te pahua. Kia huawhenua tatou. Zucchini zucchini ranei horoi, ka tapahia ki roundels. Cherry tōmato horoi me te maroke. Harore tihorea ranei tino horoia, ka maroke. tote katoa nga huawhenua, tauhiuhia ki allspice, ka taea e koe tauhiuhia ki te rēmana wai.

Tangohia nga skewers me te tīmata stringing tahuri - heihei, tōmato here, zucchini ranei roroa iti, mushroom, me te pera i runga i. E mau ki te paraharaha hohonu, ake te hinu me te Haskalah reira riringi. kōhiku Fry i roto i te hinu mo te tekau meneti. Tangohia ra ano skewers ki huawhenua, me te kai i roto i te rihi. I roto i te paraharaha parai, e kua parai kōhiku, tukua atu matou te hupa, he wairanu tōmato iti. Kawea ki te whewhe, a tāpiri i te mea kakara. I roto i te kohua skewers ranu moni ki te heihei, me huawhenua, a ka korohū ki runga ki te wera iti hoki e pā ana ki tekau meneti. I roto i te takiwa, te faaineine i te kīnaki - uru mayonnaise ki otaota tapatapahi rawa, me te rēmana wai. A, no te e rite nga kōhiku, tuu ratou i runga i te rihi me te polem mayonnaise ranu.

Rihi i heihei pai kore koutou tamariki aroha. Bon appetit!