He rerekē hua pērā ki te pēkana

Kua tonu hua scrambled kua whakaaro te rihi māmā me obychnm. A, no te mea koutou ki te tangata: "Kei te haere ahau ki te kōrori he hua manu" - he pea whakaaro ia e e waiho hei rerekē tunu mo hua scrambled, a mo te take pai. I muri i te katoa, i tenei ra matou e whakaako koe e founga ki te tunu tenei rihi he ara tino rerekē, kia i te putanga o te katoa.

Scrambled hua ki te pēkana i roto i Italian

kai e tika ana:

• e rua hua;
• E wha tekau karamu o te pēkana;
• kotahi riki;
• o mongamonga o te pepa (Bulgaria) he tokorua;
• E rua rau karamu o zucchini;
• hawhe tīpune rēmana wai;
• hawhe tīpune o Aropi (whenua);
• E rua punetēpu o te hinu oriwa;
• pepa pango (whenua);
• tote;
• ētahi atu mea kakara (ki te pangia e).

Te faaineineraa:

1. Tuatahi e hiahia ana koe ki te tapahia iti poraka pepa, pēkana, zucchini me te riki.
2. Na ka pēkana parai i roto i te hinu oriwa. Next, tāpiri ki te huawhenua, he pēkana tapatapahi Aropi , me te rēmana wai. Katoa o tenei tote, te pepa, me parai tetahi e whitu ki te tekau meneti, te whakaoho wā.
3. Patupatua nga hua, a ka tāpiri ratou i roto i te wai makariri iti. Next, riringi tenei puranga i nga huawhenua. Ki te hiahia koe ki te hanga i taua mea rawa kiri, ka taea e koe te whakamahi i pakete motuhake, te hinu i mua ki te hinu (pai oriwa).
4. Teuteu taua hua me te pēkana i roto i te oumu preheated hoki e pā ana ki tekau ki te rima meneti.
5. Mahi i te rihi wera me carnations.

Ki te whai koe i tino kahore wa, engari ki te kai kihai i nga hua parai mua e hiahia ana ki te, ka ko tino to tatou tunu i muri hoki koutou.

Scrambled hua ki te pēkana tunu "Kua kore i māmā"

Hoki tenei rihi e hiahia ana matou:

• kotahi rau karamu o te pēkana;
• kotahi riki;
• o te tōmato he tokorua;
• e ono hua;
• te hinu huawhenua - 50 karamu.

Ko te tukanga tunu.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te kōrori i te riki ki runga ki te hinu. Ko te kopere tāpiri pēkana (kakau tapatapahi) me parai mo e pā ana ki e rua ki te toru meneti.

tapahia tōmato ki poro kikokore, me te tāpiri ki te pēkana. Korohū reira katoa, tae noa ki he ngohengohe nga tōmato. Na, e ngana ana ki te pei i te hua, me te tāpiri i te tote iti, me te pepa.
Katoa hipokina tatou ki te taupoki, me te hanga i te ahi iti. I runga i tenei wera parai e rima ki te whitu meneti.

Ko te katoa - i to tatou pēkana me hua rite Mahi tenei rihi ko pai ki huawhenua hou !.

Ki te he manuhiri i runga i to ratou ara, a ka e rakuraku koe o ratou upoko ki runga ki te marū. Marino, engari marino. Whakapaia te omelet, e kore e ara moe ratou o.

Taketake hua parai ki pēkana me huawhenua

kai e tika ana:

• e whitu nga wahi o te taro mangu ;
• e toru cloves o karika;
• e rima tōmato;
• kotahi riki (pai whero), kotahi rau karamu o te pēkana (ano ngako tika ngako ranei);
• E rua rau karamu o te tīhi (he paowa kau);
• korianara ringa (tapatapahi rawa);
• wha punetēpu o te hinu huawhenua;
• e toru punetēpu o te pata;
• e ono hua;
• rau milligrams o waiu;
• Tote (ki te pangia e);
• pepa iti (pango).

He tikanga mō te faaineine i te pēkana taketake parai me huawhenua:

1. parai taro i roto i te hinu huawhenua ki tetahi me ki atu te ringa, me te karika te horoitanga i pai.
Me tuatahi kia pupu 2. Tomatoes me ka tango ratou hiako, tapahia ki mongamonga nui.
kia tapahia 3. aniana ki mowhiti hawhe.
4. tapahia te pēkana ki mongamonga iti.
5. horahia matou i roto i te paraharaha te riki, pēkana, karika me parai. Na ka tāpiri i te tōmato, me te wai i a ratou. Katoa korohū reira hoki e pā ana ki tekau meneti i runga i te wera iti.
6. hinu huawhenua, i te toe, tahi ki te pata i roto i te paraipanatia whakamahana ake.
7. Patupatua nga hua me waiu. Tāpiri i te tote me te pepa. whakawhiti tenei katoa ki te parai.
8. Na ka, i roto i te inu horapa pokapū, ringihia te ranu, ka tauhiuhi ki te tīhi (kuoro).
9. A, no te mahi o nga hua i te raro, he kōrapurapu iti, te pukapuka kia ki te taro, me te ranu hipokina te taha o te omelet. Na ka hipokina ki te taupoki, me te kōrori i te torutoru ake meneti.
10. I mua i te taviniraa, tauhiuhia ki cilantro.

A hoki pā kore ki te maua a tawhio noa i roto i te kīhini mo te wa roa, ka nui atu ake ake te tohutao e whai ake nei.

Scrambled hua ki te harore, hōtiti me te tīhi

kai e tika ana (mō te rua ngā tohanga):

• e rua hua;
• 120 karamu o harore (hou);
• kotahi rau karamu o hōtiti (hawhe-he paowa kau);
• 50 ml o te hinu huawhenua;
• 50 karamu o te waiu, ngako kore rawa;
• 30 ml o te here waina.

Ko te tukanga tunu.

E taku, ma, me te tapatapahia rawatia te harore. Kōrori ratou i roto i te hinu huawhenua mo e pā ana ki tekau meneti. tapahia hōtiti me te tiihi ki takai kikokore.

Wāwāhi ki te karaihe, me te tāpiri i hua e rua ki te miraka i a ratou, na te katoa te pai uru me te riringi ki te parai hohonu. I muri o meneti te tokorua i runga i te mata kia taurite te takoto i roto i te hōtiti, harore me te tīhi (kuoro). Cooking i roto i te oumu hiahia i runga i te wera reo.

Mai i runga ake ringihia he here waina iti me katoa i mahue te mo te rima meneti.

I runga i te faaineineraa o tenei faahiahia, ka hiahia koe ma rima anake meneti.

oaoa i te katoa tou kai!