Hupa ki parei: tohutao ki whakaahua

Ko wai e kore e aroha ki hupa i hanga ki whatukuhu kūao? tāpiri te reira i te witi ātahu parei motuhake, tukatuka ki peara parei.

witi Rawa parei, parei

He āhuatanga faahiahia parei. Tuatahi, e kore e tahuri te reira ki te pāreti tiēre-rite ōrite. Kei te tere tonu te hupa otaota ki otaota, pohrumkivaya pai i runga i te niho. Tuarua, ko reira, ki te faaineineraa tika, e kore kai puhoi e, me tona reka kūpapa taea ki a koe noa te whakamātau ki te mea kakara. A toru, ka tona utu hiriwa parei superdostupnosti (parei) he rota o hua hauora, i ngā, i te kikokiko nui, he reira nui ki te horoi i te taiepa o te wahi gastrointestinal i ngā putunga.

Teuteu o pata

Ki te hupa e tika ana ki te āhuatanga motuhake o te peara parei, kihai i tahuri mangu kikorangi, ona te tahu i mua ki kohua i roto i te nui o te wai. I muri tetea pokipit torutoru meneti ringihia te wai te, horoi me te hiawero.

akoranga Tuatahi ki peara parei

I roto i nga ra tawhito i mua i te tunu kai parei mo te torutoru haora zaparivat i te waiu wera. Haunga te rassolnik tuku iho, kei te tino pai te kīnaki tenei parei meatless hupa ki te harore. Hoatu ana e ia i roto i te hupa ika. Tino reka kai hupa whiwhi ki gizzards heihei. E rave rahi te iwi rite kharcho te Georgian hupa reira ki peara parei, engari e kore e ki te raihi mua katoa.

mushroom hupa

Te wā nohopuku, te hunga e piri ana ki nga tikanga kēnana o te Ekalesia Siu, e whai ana ki te whakakore i te kai ia o te kai, me te miraka hua. Ko kaua i tuhia ai Tahua. Whakamātauria ki te tunu mushroom hupa ki peara parei. Kua te tohutaka kua fokotu'u e te kaitao o te ruma o te ohu whakapono.

Tuatahi, hoatu i runga i te ahi paraharaha o te wai matao. Ko te nui o te wai hāngai ki te maha o kiritaki, me tetahi atu pereti. Whakapaia ipurau parei, rite whakahuatia i runga ake, i.e. ki te whewhe i roto i te nui o te wai, kohuatia hoki rima meneti, tatau me te horoi. Kei te tunua Tae noa parei, ma, me te horoi 700-800 karamu o harore hou. Minita tapatapahia te riki me te parai i roto i te pīnati hinu wai. A, no te he koura te riki, tāpiri ki reira harore tapatapahi ki hauwhā, priporoshit rua punetēpu o te paraoa, me te iti kōrori katoa tahi. Engari, ka taea e te tango e koe harore to'eto'e hou. e kore tenei pā te reka.

Ko te tohutaka e whai ake nei. Hupa ki peara parei, me harore, tikanga tunu homai nei, kua hangaia hoki te hapu o 4 iwi. Clean a tapatapahia raw rīwai, karamu 500. A, no te whewhe te wai, hoatu ki roto te reira i te pata rite, rīwai, harore, pī pepa pango 12, he timonga o orekano maroke me te Pātira, rau kokoru, me rua fenugreek ngā pūkoro. Kawea katoa ki te whewhe. ka taea e koe te tāpiri he tote. Ki te hoatu tote koe i mua kahore e nga rīwai kohuatia, a ka kia ua i roto i te rihi rite te huānga ke. Korohū te hupa mō te 20-25 meneti atu. A, no te e rite nga rīwai, tāpiri i te peka tapatapahi o te kumine hou, te pāhiri me te herewi. Miria i runga i te grater kotahi rōkara iti nui o karika me te tuu i te reira i roto i te hupa. hohoro e mea katoa ki greens hou e kore perekipela ka mau tona tae. Kia tīmata te ranunga pupu, tango i te kōhua i te wera. Kia te rihi whirihora ratou mo te 20 meneti i roto i te wahi mahana. mai he parei, otaota me mea kakara hoatu hā o te hupa, ka uru - ka whiwhi koe faito ore hupa meatless taonga, me te matotoru ki peara parei.

kia whakapai ake i te tohutao mā te whakamahi i, hei utu o harore kakara harore porcini podberozoviki ranei. He pai hoki harore maroke. kia hoatu e ratou ki roto ki te wai, me te tunu i te tino tuatahi o te iti rawa hawhe te haora. Anake ka e tata rite ratou, puta rite ki te hupa tuari noa ki parei, fakamatala'i te tunu o nei i roto i te taipitopito i runga. ka waiho noa tastier Meatless hupa ki te ka tono mo te tepu i roto i te peihana hoatu he spoonful o maroke kirīmi huawhenua.

A, no te rangatira koe te hupa tunu i runga ki te peara parei kia waiho koutou tino ara te makehe ranei. Ki te kore e koe e wehi ki te whakamātau i roto i te kīhini, ka tenei tuhinga - mo koutou. Recipes whakarārangitia i konei e rerekē, engari kua tirohia e ratou, whakamatauria, ka whakaaetia e te gourmets.

kharcho hupa rerekē

Tenei ko te tauira o tetahi o nga rihi whakamātautau: hupa ki huhu peara parei. e kore ko te māmā te tunu, engari he mea utu ki te ite i te reira. Hei tīmata te kohikohi i tētahi huinga tonu o ngā hua e ngā reira:

• uma mīti kāwhe kikokore, 1 kg;
• he hawhe kapu o peara parei;
• riki, 4 RW. rahi reo;
• polstakana tihorea ka tapatapahi wōnati;
• he hawhe kapu o te pamekaranete wai te hawhe te kapu o te tklapi ranei;
• kīnaki tkemali, 2 tbsp. koko, 10 nga wahi ranei. paramu ranei tapatapahia maroke;
• ākina 4-5 cloves o karika hou;
• 1 tbsp. pūnu paraoa;
• 10 pī pepa pango kuru;
• Loumaile, 2 mongamonga.;
• pepa whero, 1/2 tīpune .;
• hinamona whenua, 1/2 tīpune .;
• Pātira maroke, 1 tīpune .;
• Khmeli Suneli, 1/2 tīpune .;
• pāhiri, cilantro, Pātira;
• Tote ki te reka o;
• Water, 3 rita.

Hupa-huhu, te tunu kai

Kohuatia mīti hupa, tango i te kai, tapahia ki nga wahi, ka hoki ki te kohua. He hoatu hoki te parei peara rite. Kia kohua, tāpiri he tote. Fry i roto i te hinu pīnati tapatapahi riki, tona paura te paraoa, pororaru, kawea ki te tae paku koura, me te tukua atu ai ki te kohua. He maka e hoki te rau kokoru, pepa pango, wōnati, Pātira maroke, pepa whero, he hinamona, hēoi,-suneli, ringihia te wai pamekaranete. E rima meneti i muri mai, hoatu i roto i te karika kohua, me otaota hou. Ka rite ki hohoro tīmata ki te kohuatia, tonu tahuri atu, kia silica reira, a ka taea e koe te kai. Hupa ki tohutao peara parei kharcho pai atu i te tuku iho kia e te croup, pērā raihi, e kore te mea "ngoikore". Mahalo te reira e kore huhu āhua, engari tino reka, me te rerekē!

hupa ika

Ki te peara nunumi parei ika hinuhinu. Ki te taea e kitea e koe i hāmana hou taraute ranei, ka ka whai koe i te hupa ika hanahana ki peara parei. e kore te mea rawa nui te raruraru i te tunu. Whakapaia te hiawero o matenga, tara, hiku o te ika, me te tuarā, tunu te hupa me te manga. Na ka taka e rite te tikanga hupa: te hupa waiho rite parei, mongamonga rīwai me parai i roto i te hinu huawhenua, kāroti me te riki. Kakara me seasonings, tāpiri koutou ake. pea te reira i te pepa ma, rau kokoru, orekano, Pātira, uhitea, te kumine, te pāhiri, herewi me Sabelnik. Ka taea e koe te whakamahi i huinga rite-hanga o rihi ika. Kaua e wareware ki te tote.

hupa heihei

Ki te tō pouaka he huinga o gizzards heihei pure, ka taea e koe te tunu i te hupa heihei kai te marama ki te peara parei. E kore te te tohutaka uaua i te katoa. Horoi puku, tango tetahi ngako te taikaha, tapahia te nohoanga poke ki ate, tapahia ki mongamonga iti me te wahi i roto i te hupa. Tunu mō te 20-30 meneti. A, no te e tata rite puku, hoatu te hupa tapatapahi rīwai ki poraka. I muri kohua, paraharaha raro ki te parei peara rite, tāpiri he tote ki te reka o me mea kakara maroke - pepa pango, orekano me te Pātira. rau kokoru i roto i ngā rīhi heihei kore e hoatu. Ahakoa maoa te hupa te, te faaineine zazharku. Clean kotahi kāreti iti, tapahia rite minita rite taea, me te paku kōrori i roto i te hinu huawhenua. Tāpiri ki reira te hawhe te riki, mōrohe kāreti kahore nui, a ka tunu tahi noa ko nga aniana parauri koura. I muri puku me rīwai nui kohuatia (taea tenei te takina te whakamahi i te maripi - ki te ngāwari e taea te whakauru ki roto ki te kikokiko, te auraa ka paiherea te hua ko), hoatu ki te zazharku hupa. Cook i runga i te wera iti hoki e pā ana ki 10 meneti atu i tenei wa, horoi me te tapatapahia rawatia otaota - hawhe te kumine o te kurupae, te pāhiri me te herewi. Tirohia hupa wātea, me te reka o ano. Ki te he reira rite, otaota kakara whakapaipai reira, takoto te rōkara kāriki mongamonga, kawea ki te kohuatia me te tahuri atu. Kia noho hoki te 20 meneti.

pīkara

kia Hupa ki peara parei (e kore e te tunu mea faufaa) e kainga wera. Ko te tetea ana te matao o me ngaro te reka me hua. Recipes hupa ki parei, whakaahua e kite koe i runga i tenei whārangi ai kia kō atu e te whakaahuatanga o te aronui tunu kai tākihi rassolnik me PICKLES. Ki te ako koe i te tohutao hoatu i runga, i runga i te tika, me ki tenei kai wero. takoto Ko tōna taa i roto i te meka e te torutoru haora i mua i te tunu puku waiwaitia i roto i te wai ma, ke nei te wā. kore he tote ki roto i te pīkara. utu ia tote (pai ake tupara) me tote PICKLES i ratou. kohua rawa pai kūkamo me te rere pīkara ki te paraharaha i muri anake i te kai taketake. Hoki tenei rihi e kore e haere kāreti, engari he koko o kirīmi kawa, whakatakotoria i roto i te peihana, kia atu reka hupa.