Hupa o rara poaka. He torutoru tohutao ohie

Ko te hunga iwi e aroha ana broths kai mateoha, whakaae e te hupa o rara poaka tiki i te tino kai, me te monamona. I muri i reira te katoa me te wheua, me te kai ngawari, me te ngako - katoa e hiahia ana koe mo te kaiarahi pono o te toi tunu. Hupa ki rara poaka maoa rawa hohoro, noa e wha tekau-rima meneti, a he rite te rihi tino reka! Te kai tahuri ngawari me te rewa i roto i te mangai. A, ki te tāpiri koe i te nui etahi o huawhenua, harore me ētahi atu kai, ka pangia e te reira pai noa. A tamata tatou ki te tunu tenei rihi.

Hupa ki rara poaka: te tunu taketake

Kei te mea te reira e tae mai tenei rihi ki a tatou i te te kai Hainamana. Ko taea tenei purini ohie haere ake, ka tunu i te iwi rerekē.

kai:

• 300 karamu o rara poaka,
• e toru rīwai,
• greens,
• tote,
• pepa.

Tapatapahi rawa rara poaka, horoi atu ratou i roto i te wai rere. I roto i te kōhua iti hoatu rara, me te hipoki ai ki te wai. Kawea ki te kāwanatanga kohua. Na, ma, horoi me te tapahia ki nui poraka rīwai. tango i te hupa pahuka i, me te tunu i runga i te wera iti hoki e pā ana ki toru tekau meneti (kore tūtohu ki te ngaungau kai kia riro uaua). Na ka tāpiri i te tapatapahi rīwai, me te haere tonu ki te tunu mo tetahi atu tekau ma rima meneti. I roto i te tohutao Hainamana i te mutunga o te tunu kai ki te tāpiri i glutamate (he hawhe tīpune), engari te mea he runaruna. Ka taea e koe te tauhiuhia ki te ranunga o pepa, me ka tono mo te tepu - greens tapatapahi rawa.

Ki te harore me huawhenua

Kei te hoki te whakarite nohopuku tenei hupa o rara poaka - tetahi mea faingataa!

kai:

• rara poaka - 0.5 kirokaramu;
• e rua aniana reo;
• kotahi pepa pere;
• harore - 200 karamu (pai hāngai ki tenei harore tohutao, engari ka taea e hoatu e koe me harore tio, me harore mohoao, hou, maroke ranei);
• etahi tōmato;
• Wha rīwai rahi reo;
• tote;
• pepa;
• greens ki whakapaipai.

No te faaineine tika te hupa o rara poaka, he mea e tika ana ki te horoi me te horoi i te huawhenua, tapahia ratou iti rawa. tapahia nga rara ano ki mongamonga iti me parai ki runga i te wera nui i roto i te skillet hohoro (i roto i Chinese). Vegetables (anake rīwai) me harore parai ki te kai - i te meneti torutoru noa i te wera tiketike rawa. Potatoes motuhake haurangi i roto i te wai, tukua te māngaro te. Tomatoes kōhua hou ki te wai kohua, tango i te kiri, mongamonga a tunua motuhake i roto i te paraipanatia i runga i te hinu huawhenua. E ringihia nga kai katoa ki te paraharaha, hipokina ki te wai, me te tunu hoki e pā ana ki rima meneti, te whakaoho wā. I te mutunga tāpiri te pāhiri tapatapahi.

spareribs rite kakara hupa. Homai paku protomai, me te ake ki te tepu a ia!

Hupa ki rara poaka paowa me pī

Tenei rihi he huinga mīharo o pī, kai he paowa kau me rīwai - noa Yum! He whakapati iti: e kore e ringihia te rota o te wai, kia waiho ai hei hupa matotoru.

kai:

• 0.5 kg o rara poaka he paowa,
• kapu o pī,
• e toru rīwai,
• riki,
• kāroti iti,
• te pepa,
• greens.

pī haurangi mua hawhe whewhe haora (kohuatia ki reira). I roto i te paraharaha motuhake tunu rara poaka rārāina me tapahia Ruiruia potato (15 meneti). Kāreti me te riki parai i roto i te hinu huawhenua. E ngā kai katoa i roto i te kotahi kohua, me te tunu hoki e pā ana ki tekau ma rima meneti. Tote, pepa, kai. I mua i te taviniraa, tauhiuhia ki te otaota tapatapahi. mahara te hupa te ki hei te ōritetanga o te puree wai. Bon appetit!