Ka rite ki C ki nga ra titiro pai

Tangata e hiahia ana ki te titiro i te katoa 100%! Otiia me pehea ki te whakatutuki i tenei, kahore fakaongosia ratou, a kahore torturing?

1. Whakamātauria ki te tiki nui moe. mea ratou kia moe koe 7-8 haora, engari tino - Ko te tino takitahi tenei. E ti'a ia tatou ki te kia whakamatautauria. Ētahi iwi moe hoki 5 haora me te ite ki te bang! Ko te mea ngaro i konei he kuware - e hiahia ana koe ki te haere ki te moenga i te aroaro o 24.00 me ara ake i mua i te putanga mai. Ko te reira!

2. kai tika. Whakaititia koutou kohi o te kai nohopuku, houra, peu e hawata ana me hua āhua-oti. kitea kai koe nga mea katoa kei runga i tou kiri, me to koutou pūngao. Ki te hiahia koe ki te titiro pai, kai pai te kai. Ko te mea matua i konei - nui o hua me huawhenua. O te akoranga ko te pai ki te whakamutu kai paipa.

3. Ētahi atu maha haere i roto i te rangi hou. Rawa, ki te mahi koe i roto i te tari i te rorohiko. e kore he noho auau i te rorohiko i roto i te āhua fakamamafa'i ahua pānga tino painga. hohoro koe te tiki ngenge, me tenei kua kitea te katoa i runga i tou mata.

4. Nuku atu. Rawa, ki te he koe i te kaitaraiwa. Whakamātauria i te iti rawa i te wiki ki te mahi i waho waka. Whakatere i runga i te waewae i te pahikara ranei.

5. A faaoti i runga i te kāhua o te kakahu. kia huna koutou kakahu kohakore, me te whakaatu tura. Pānuitia hautaka i runga i ahua me te kāhua , tirotiro tukutuku haere ki te stylist ranei. matemate e taea kakahu huri te tangata, na te aha e kore e tangohia painga?

6. Inumia te wai mania. Inu tonu i muri i oho karaihe wai. tīmata koe i te tukanga o te ti'ai te i roto i te tinana, me te whakapai ake i te tukanga horoi. Inu wai puta noa i te ra, hoatu he karaihe o te wai i mua i a ia wā kapi ai. I muri i te katoa, te wai - wai te pūtake o te ora katoa, me matou i te taha o 90 ōrau.

7. tika Okioki. E takoto ana a tawhio noa wiki katoa i roto i mua o te TV, tino kore utu reira. I kahore o te akoranga e kore koutou e mahi i te wheketere mō te 24 haora i te ra. Hei whai i te okiokinga pai, te huri i tō wahi mua, he reira pai ki te haere i roto i o te pa ki te whenua. Whakamātauria reira ki te aro tino i runga i te mea kei te tupu, ake ataata me te kata. Kia pai te kau. I muri i te hararei taua, ka ite koe hou, me te kaha.

8. Mahi i runga i tou ao roto. whakaaro kino, ano he kai kino pā te ahua. Whakamātauria ki te kōrero atu ki te iwi ngā, me te tuwhera. Katoa e pau koutou i te waho, i roto i te pā. Tirohia te atu kiriata mātauranga, me te ngahau. maha i faaiti i malimali me mea atu kupu reka. He aha te mahi koe riro te mea koutou whakaaro.

Kia pai!