Kai e tahu te ngako i roto i te tinana: Myth Reality ranei?

He he whakauaua te tangata e kore e e manukanuka te ataahua o te ahua. Te tamata nei tatou ki te mahi ki nga inihi anō huri noa i te hope, hope whanui, u iti, me ētahi atu huakore. A, ki te kei te pānui koe i tenei rauemi, na kaupapa mate taimaha tiaki koutou e pā ana ki. tata ka whakaitiiti he pokenga e huna na tohenga whai kiko katoa o pūtaiao me me'akai.

Advertising - Ko te tinihanga

Tuatahi o te katoa, e hiahia ana ahau ki te kōrero e pā ana ki quackery. Kaihoko, kaimātai hinengaro me tohunga hokohoko i te whānuitanga o ngā kamupene e te hanga taero me hua mo te "taimaha whai hua", tatau i runga i tou kore o whakawhirinaki, i ti'aturihia e, a, pouri, mangere rawa. Well, e kore nei e hiahia ana ki te tango i roto i te ahiahi, i mua i te haere ki te moenga, i tetahi pire me te ara ake i roto i te ata ki te ahua ataahua kia e tonu e taea te haere tatou ki te manga photo mo te moheni "Playboy"?

mahi o te tinana

Ko te tinana tangata, ko te he pūnaha rawa mātanga, me te atamai e mahara ana e pā ana ki to ratou hauora, me te kore e rite, no te ia ahua iti. E kore e riro te hape ngaro taimaha tino noa ki te pūkete kaha o te tinana nui ki te whaiaro tiaki-. whakatau koe: "Ka whakaaro ahau i ahau kai e tahu te ngako i roto i te tinana, pērā i pineapples no te mea kua ratou nui o te huaora C, me whakatairanga te reira. Fat tahunga." A whakaaro koutou tinana, "Well, ano, ka hemokai ahau tenei wairangi te matekai Kahore he kua, a ka au ahau he iti i roto i te toa Zhirkov tokorua o toka ka whai ki te kia hiki ano tika i roto i te take ..." kite koe i? I roto i te tikanga ki te ngaro taimaha, e hiahia ana koe ki te whai i wā nga parau tumu o te kai hauora, me te kore whakawhirinaki i runga i kai e tahu te ngako i roto i te tinana.

kai hauora

Ngaro taimaha kahore dieting - te tikanga reira ki te tātai pota rā o te pūmua, te ngako, me te warowaihā hiahiatia mo te mahi tonu, me te hauora o te tinana. Kia aroha mai, hiahia maha iwi ki te whakapono i roto i maha nga tikanga i, a kahore nui e pā ana ki to ratou ahua, me te hauora.

Myths me te tupuraa mau

1. Kai e tahu te ngako i roto i te tinana. e kore e ratou te tīariari! He hua e whai wāhi ki te whakatere o pākia (aka - pākia). e kore e tika te whakaaro e ka haere konei, kai e rave rahi manokaramu o hīmoemoe, tea kanekane zapet reira, haere ki te wharepaku - me haere nga pauna anō te. E kore e mahi i te reira!
2. kaitahu ngako te wai. Ehara i te mea pono. rā titau to tatou tinana i te iti rawa 1.5 rita o te wai. Kore, tīmata reira ki te whakaora ake, a ki reira he haaputuputuraa o te wai i roto i te tinana - he reira henimita hira me kirokaramu. Ko te tātai tika o te fluids tinana e hiahiatia ana he rite whai: 30 ml ia 1 kg o taimaha. A, no te tīmata koe ki te inu i te nui e hiahiatia ana, te tukanga o "kai" e whakahohe, ka tīmata te tinana ki te hoatu whakaeminga inu, a ki reira nga tāoke kino katoa.
3. kaitahu ngako Honey. No. I roto i tona hanganga i reira he āhuatanga e taea te āwhina te tere ake te tukanga he zhirorasschepleniya iti. Ano, te honi pai antioxidant tūturu, i.e. āwhina ki te pure i te tinana o tāoke me ētahi atu matū kino.

Hei whakarāpopoto

whakaaro ahau i taea e ki te riria koe e ahau, a ka mohio koutou e nga kai e tahu te ngako i roto i te tinana - he mea he pūrākau. Whakaitiiti hiahia ki te potupotutatau koutou kai ia, me te faaohipa atu pinepine.