Kai "Prana": nga hua me nga arotake

Ko nga kai o te painga kua tino waia ki te kore e ngai ake te whakaaro. Ahakoa he tata tonu nei, he ahuareka tenei tikanga o te mate taimaha. Heoi ano, ka tere te tipu me te kore kai, me nga rihi reka i runga i te tepu. Heoi ano, he raru ano hoki tenei punaha. Whakaarohia he hua ka uru noa mai ki te pūmua. He uaua, tika? Ko te kai, te ika, te waiu he puna katoa nga ngako. Engari ko te whakamahinga o te whakamutunga ka takahi i nga mahi a te tangata. I tohua e te kaituhi o te punaha Ducane rongonui tenei me te tuku mai i te mea hou. Ko tenei kai "Prana", kei runga i te whakamahi i nga cocktails pūmua pai.

Purea Pure

He moemoea tenei mo tetahi wahine. Ko te pūmua o te kounga teitei kei roto i te pouaka pai. Kaore e hiahiatia kia tunua, engari he nui ki te whakaiti i te reira i roto i te kaiparau, a ka taea e koe te inu. Ko enei hua he reka, he tino whai hua hoki, no te mea ka hoatu e koe to tinana ki te ahua o nga mea hanga whare kaore e whakakorehia i te wa e kai ana. He puna pai rawa te kaha. Te tangata mahara pehea pakeke ko reira ki te ara ki runga ki te rima o te ra he kai tino. Kaore koe e mohio ana kua mutu te po. Ko te kai o te "Prana" kaore i tino rereke. Ka kaha koe ki te kaha me te kaha tae noa ki te ahiahi.

Ka arahina tenei ki tetahi atu tikanga nui. Ko te ahua pai o te hauora me te kaha e kaha ai te ra katoa ka noho koe i te tihi o te mahi. Ko te mea, he tiketike te utu o te tinana, kei te tere haere te painga i ia ra, i te ra, ka whakaheke noa te taimaha i mua o to maimata. Na katoa o ko tenei kai "Prana"!

He rereke ki te kai "kai-taha"

Ko te nuinga o nga wa, ki te whakakore i te kohinga o te ngako e kino ana, ka uru te tangata ki te noho-kai. He tino māmā ake, he iti rawa atu hoki i te haere ki te kairangahau, hei whakawhanake i tetahi tahua motuhake, hei hoko i nga huawhenua me nga pata, te kai me te ika, te tiihi me te greens. I te taha o te moenga, he mea ngawari ki te ngaro i te taumaha - I tunua e ahau tetahi karaihe raihi, me nga mea katoa, kua rite te kai mo te ra. Engari i te ra i muri mai ka puta he tere i te kai.

e kore te mea pera depressing here kai, ki te ngā reira wiri pūmua. Ko te tikanga "Prana" na tenei whakaari e tuku ana i ana akonga ki te kore e kaha ki te ora i nga wiki e rua ka puta mai i te toa. I tua atu, ka tiakina koe i te hiahia ki te tunu i nga rihi maha i te wa kotahi.

"Kai Prana"

I korerohia mo nga cocktails pūtaiao kaore he mea hei tapiri atu. Heoi ka tino miharo nga kairangahau i te kai a Prana. Ko nga whakahoki mai i nga tohungatanga i te waahi o te tiioti e tohu ana kaore i tukuna atu e ratou o ratou turoro hei whakakapi i nga kai mo te kai pairo. Engari, i te ako o nga hua o "Prana", ka mohio ratou he tino pono te whakawhirinaki.

I whakawhanakehia nga waitohu e tetahi rōpū kairanga kai e arahina ana e te kairangahau-kaiotaiao. Ko te hua tenei, ka puta mai he hua hou, ehara i te mea he punawai anake, engari ano he huaora me nga kohuke. He ahurei te ture i te mea e whakaatu ana i nga ahuatanga o nga kai i nga waa. Ko te waahanga o ia takitahi kua tohua kia tino tika ai te whakauru i nga matū pai, me te whakauru ki roto i ia kopau o te tinana.

Te rereke mai i nga analogues

I nga wa o mua ka whakaponohia ko te reka o te reka he waahi tonu. Ki te colorants me tāpiritanga taea tinihanga nga puku reka, engari ka tukua e te tinana i te kore o ngā matūkai me te maha atu o kino. Heoi, ko te kai "Prana" mo nga ra e 14 me nga hua e whakaatu ana ehara i tenei ko te keehi tonu. I whakahaeretia nga rangahau i te wa i puta ai te mate o te tangata i te waahanga i nga waahanga me nga waahanga i muri i te akoranga. Ko te hua tenei, i kitea ko nga cocktails "Prana" he tino rereke ki nga ture. He pai ki te reka, te kounga me te mahi.

Mo te kai me te kore noa

Ko te inu o tenei raupapa e pa ana ki te tinana o te tangata i roto i te tikanga ngawari. He aha te mea tino whakamiharo ko te whakapoke o te tinana me nga mea e tika ana me nga waikawa amino me te iti haere o te hiahia. He mea tika tenei: mehemea ko nga tinana me nga pünaha e whakaratohia ana e nga mea katoa mo te mahi tino rereke, kaore he hiahia ki te tono kia kore rawa. Ko te hua - te ahuareka o te hauora i roto i te kopu, te pai o te hauora. Ka whakahou, ka whakatere hoki te hanganga o te tinana, a, ka paheke te pūnaha taiao.

Ko tenei hua e pai ana mo te hunga e piri ana ki te kai pai, e hiahia ana kia ngaro te taimaha. He hua pai rawa tenei huawhenua e pai ana mo te hunga he mate pukupuku. Ka tino pai mo nga tangata whai mate urutomo. Mena kei a koe nga mate o te tumuaki (te pancreatitis, te cholecystitis), ka pai ki te inu i te cocktails i te iti rawa i te ra kotahi.

Hua o nga hua o Prana

• Kei roto i te awhe nga cocktails me te tini o nga reka. Ka taea e te hupa, te tunu kai, te waiu miraka.
• Ko nga hua o tenei raupapa kaore he taimaha taimaha, he mercury me te parasites, he nitrates me te pathogens.
• Ka tohungia ratou e te tino hanganga o te hanganga. Kaore he kaitiaki me te gluten.
• Ko te kotahi o nga hua o Prana e rite ana ki te parakuihi katoa, te tina me te kai hakari. Ko te hanganga o te nui o nga kaata hei pupuri i te mahi a te tinana. Engari, ko te tikanga, kaore e taea e koe te kai noa i te cocktails, me uru tahi me te kai noa.

Te timatanga o te kai

Ko te waahanga tuatahi ko te mea tino nui ki nga waahanga katoa o te whakaiti taimaha. Ko te tikanga, ka timata koe, ka peneitia te angitu. Tuatahi me rapu koe i te timatanga. Ko te mea, ko te pauna, ko te ine i nga pukapuka, me te tautuhi i te tohanga papatipu tinana. He aha te kai o te Prana e tuku ana mo koe mo nga ra 14? Ko nga arotake e whakapuaki ana ko tenei he huarahi reka me te tino ngawari ki te ngaro i te taimaha. Mena he nui ake te tauera o te tinana ki te 15% neke atu ranei, ka kitea nga korero e whai ake nei:

• Kaore e nui atu i te 90 g te hua o te pūmua i ia ra.
• Ngā karowaihā - 100 (120),
• Zhirov - 65 g.

Ko te tikanga kai hauora i te waahi tuatahi

Ko te Parakuihi me uru ki nga pata me te tiihi hei puna o te potae. Ko te kōwhiringa tino pai ko te oatmeal i runga i te wai, te tiihi iti-ngako me te mahi kai waina. I roto i tenei take, he hua pai, he raihi tiakarete ranei he pai pai. Ka taea e tenei parakuihi te whakahau ia koe ki te kaha mo te ra katoa. I tua atu, he tino reka me te kore taimaha.

Ko te tina te wa mo nga hua potae. Kia kaua tetahi kai e kai i tetahi kai, a, he matea tenei. Te kai, te heihei, te ika me nga hua - me wehe ke atu i waenganui ia ratou. Me iti iho te tote ki te iti. Me whakapirihia te kai i te kai me tetahi atu hakari. He maimoatanga me te puna pai o nga waikawa amino. I tua atu, ka taea e koe te pupuri i te ahua o te haumaru mo te roa.

Me mutu te kai i te 19:00, na ka whai wa ki te moe mo te toru haora. E rua nga whiringa. Ka taea e koe te whakakapi i te kai o te ahiahi me te kai hakari, te rakau ranei ki te tahua kai. Ko te mea tino tika ki te whakauru i tenei kai ko te huamata o te huawhenua me te hinu huawhenua. Ka taea e koe te tapiri i tetahi hua manu. Na ka timata te kai o Prana. Ko nga korero me nga hua e whakaatu ana koinei te huarahi pai hei whakaiti i te taumaha. He tino pai te kai, he rereke te tahua, na te mea he pai anake te mate taimaha. Ko nga tangata katoa i haere i tenei akoranga, e mahara ana he mea tinowari ki te tautoko i nga ra tekau ma wha.

Puta mai i te kai o Prana

Koinei te waahanga tino nui. Kaore i te pai te whakaoti i te akoranga o te ngaro o te taimaha, kei te rere koe i te kino o te whakakore i nga hua katoa kua tutuki. He mea tika kia piri ki taua kai mo te iti atu i te marama. Ko te kai matua he awa, he ika moana, he hine, te tiihi me te kaimoana, te poaka me te harore.

Na, kia ata whakaarohia e raatau i nga ra o te ra. I mua i te kai, kia tino inu i te karaihe o te wai mahana me te rēmana. Mo te parakuihi, me inu koe i tetahi wahi o to kai rekareka nui. kai atu omelet ki kōkihi. I muri i te haora - te tuarua o te parakuihi, (kaua e wareware ki te wai). Ko te kōwhiringa pai ka kohuatia te kāreti me te purapura kua tupu.

Ka whakakapihia te tina ki te karaihe o te wai me te wahi o te hauora (te harore ma, te roopu). Engari ka taea e te tipu te tuku atu i te nui atu. Koinei te tipu tipu huawhenua, te huamata matomato ranei, te tiihi iti-ngako me te "Prana" cocktail. Ma tenei huinga ka kore koe e kite i nga matekai o te ata me te ata, a kaore koe e whakarahi ake i to tinana ki te nui atu o nga calories.

Ko te tuatoru o nga wahanga, te whakakotahi

E hia nga mea ka ngaro i te kai o Prana? Ko te tikanga, ko te hua ka whakawhirinaki ki te maha o nga mea, te taimaha o te wa, te mana ture. I te toharite, ko te tikanga i te kotahi kilokaro i ia ra. Koinei, mo te akoranga tonu ka taea e koe te ngaro ki te 14 kg. Heoi, he mea tino nui, me te whakatika i te hua. Hei whakaiti i te tūponotanga o te paari taimaha tere ki te kore, he nui ki te whai i nga ture ohie:

• Kati i te ngako me te reka. Mena he uaua tenei, ka whiriwhiri i tetahi atu. Ko tetahi wahi o te perekarete maoa hei utu mo te keke nui, he pungarehu hei utu mo te waahi.
• I raro i te whakakore ko te waipiro me te honi, te kirikiri me te mayonnaise, te riki me te rīwai, me te tunu kohuatia me te kāreti kohuatia.

I tua atu, kotahi i te wiki ka tūtohu ki te pupuri i te ra kotahi o te mono-kai i runga i nga huawhenua, te tiihi me te ika. Kotahi te kai i te ra ka taea te whakakapi ki te panuitanga, ka kotahi i te marama ka pau te ra i runga i nga hua o "Prana". Ko te kohi, e hiahia ana ahau ki te korero he tino whai hua tenei, he mea whakamatautauria e te tini o nga tane me nga wahine i te ao katoa.