Kai Rōpere

Tata ki nga moemoea wahine hou o te ahua tino pai, me te kore he wehewehenga motuhake o te kaha me te wa poto. I te tere o te ora, he mea nui tenei. Na reira, he tino rongonui te kai rōpere i tenei ra. Ko tenei tikanga o te mate taimaha ka taea te karanga he kai tino whakaatu, no te mea ka awhina ia ki a koe ka taea e koe te whakakore atu i te nui o te nui i roto i te wa tuhi.

Ko te kai o te Strawberry i te mutunga, me te whakakorekore i te rongonui rongonui ko nga mea reka katoa me nga mea reka e kino ana mo te hauora, engari mo te ahua. Kei te whakaarohia tenei tipu ko tetahi o nga mea tino pai, me te wa ano hoki e whakaatuhia ana e te iti o te nui o te warowaiha, ara, ko te kai i runga i nga rōpere kaore i te pai, engari he tino whai hua hoki.

Ko tana tohutohu: ka wareware ki te 3 karakara i roto noa i nga ra e toru! I roto i te ngakau o tenei kai ko te purapura reka o rōpere, ko nga kaimoana kei roto i te iti o te moni. Ko te mea nui - i te wa e kai ana te kai ki te kai reka me te paraoa, kaore e taea e koe te whai i te painga e hiahiatia ana.

Me pehea te ngaro o te taumaha me te reka?

Ko te timatanga o te raumati ko te wa ki te whakamatau i te kai rōpere i roto i te mahi. I muri i nga mea katoa, i tenei wa, ka taea te hoko o nga ori i roto i nga toa katoa, i nga maakete ranei, a, ko te nui o nga matūkai i roto i tona hanganga, he paanga. Hei whakataurite: ko te kai rōpere i te hotoke kaore i te whai hua, no te mea he karekau nga hua o te "unknown" greenhouses.

Kāore e taea te ngaro anake taimaha i roto i kai rōpere, me te Meina te rauropi, engari ano hoki ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate, tiaki ki maremare, whakarei parepare antioxidant me ki te ārai i te whanaketanga o te pukupuku.

Ki nga hua e kore e taea te kite i tenei puna kai ko tona ahuatanga poto. I muri i nga mea katoa, he maha nga ra "rōpere" e wha, a ka taea e koe te wareware ki nga pauna ano. Engari, ka haere tonu ki te kai mo te wa roa kaore e pai ana, no te mea ka whai hua te kino ki te hauora. I tua atu, he tino marama, he ahuareka te kai rōpere, he pai ake i runga i era atu tikanga kai.

Ki te piri ki tenei aratohu kai, me kai koe i te 750 g rōpere i ia ra, e 4 kapu. Ko te momo rereke o te kai rōpere ko te tāpiri i nga hua ki te kai kai. Ko te waahanga tuarua tenei e whakaarohia ana he pai ake.

Tapainga kai kaihoko Strawberry

Te Parakuihi: tetahi aporo matomato, tetahi karaihe rōpere me te karaihe o te kefir (ngako kore utu). Me takahihia nga wahanga katoa i mua i te whakamahinga.

Kohi: 50 karamu o te heihei kohuatia, he karaihe rōpere, he rua kukama hou, he wōnati me etahi wai reka rēmana hou. Mo nga kai o runga, me mahi koe i te huamata.

Te parakuihi o te ahiahi: he wahi o te taro rai.

Kai hakari: he karaihe rōpere, 100 karamu o te rau kāpeti me te hinu huawhenua iti.

Ko etahi o nga huakore o te kai rōpere

Kei te kai enei kai-pitihana. Hei tauira, ko nga tangata e mate ana i te mate o mua i te wa e noho ana koe ki runga, me whakawhitiwhiti me te kaihauturu, engari me te taote. Ko te tikanga, ko nga kaata iti i roto i te rōpere he tino whakamatautau, me te hiahia ki te whakamatautau i tenei kai, engari ka whakaaro tuatahi: me whai kai koe? Kaore pea ka taea e koe te mahi i waho?

Mena ka taea e te hauora me te hiahia ki te kai - me haere maia ki te pakihi. Ko te mea nui - kaua e whakakorehia, kaore ano he hua overeat. I muri i nga mea katoa, ko te nui o te huaora C - kaore he painga pai ki te tinana (ka whakaoho i te nausea me te gastritis).

tūtohu me'akai ki noho i runga i te kai rōpere ranei i te wā o te hararei, he wiki ranei. A ka taea e koe te whakahiti i te mea i mua atu i te rua marama i muri mai, hei whakaora i to tinana ake.