Anti-Cellulite Diet

Hei awhina i te taraiwa o te cellulite, ka awhinatia he kai anti-cellulite motuhake. fakahu'unga te reira i te āhua me te kai whārite i runga i te ihirangi ine i roto i te kai o te ngako, te warowaihā, pūmua, huaora me ngā ōpapa.

Nga hua e whakatupuria ana:

- Nga hua paraoa, nga maunu;

- kai ngako;

- Te kai heihei i te paraoa;

- kawhe, tea, tiakarete;

- nga hua-kore-oti;

- tunu, huka, paoa;

- nga hua e whai ana ki te whakatairanga i te tipu (additives, condiments);

- Margarine;

- salting;

Kaua e tukino i nga hua o runga - koinei te take o te ahua o te cellulite.

Nga hua whakaaetia:

- ika, kai kai,

- hua, huawhenua, purapura, hua maroke - he nui o te muka kei roto ia ratou.

Nga hua miraka iti, ngako me etahi atu hua kei roto i nga purapura ngongo.

- Ka awhina te wai ki te tango i te wai kaore i te tinana.

- te wai, te pupuhi, te purapura i te otaota - te inu i nga waaiti iti.

- nga hinu huawhenua, nga nati - kei roto i nga ngako whaihua, me pau i roto i nga waahanga iti.

Ko te whakamahi o te kai whārite āwhina ki te ārai i te hanganga o te cellulite hou. Ki a ia, i reira te mea tetahi, tika kai mārō, hangaia hoki te 10 ra.

Te kai anti-cellulite.

Me te okioki i te ra mo te 1, 3, 5, 7, 9 ka kai noa i nga hua hou me nga huawhenua i roto i te ahua rawake.

Mo te parakuihi - he torutoru hua;

Mo te tina - he huamata huawhenua, he pai ki te hinu iti.

Mo te kai - he hua iti me te mahi huamata huawhenua.

Kaore i te kai i nga hua miraka katoa! E taunaki ana kia whakauruhia nga tipu o te pini, te pini, te witi witi ki nga huamata.

I te ra 2 o te kai, ka kai noa nga hua, kaore he kai.

I te 4th, 6th, 8th, 10th day of the diet, he rite tonu te tahua i te tuatahi o nga hua me nga huawhenua karepe, ko nga huawhenua anake ka taea te kai i te kohua, me te whakaiti i te moni me te iti o te miraka (buckwheat, oatmeal, raihi, pihi ranei). Ko te kai tuatahi kai kai, ka tunua.

Ko te whakamahi i tenei tikanga o te kai anti-cellulite me whai tohutohu me te taote! Ko te tinana tino ataahua o te tinana ko te hua o te mate taimaha tika.