Ko te kai kai a Anita Tsoi ko te ara pai rawa ki te ngaro i te taimaha

E mohiotia ana i roto i te motu, ko te kai a Anita Tsoi - ko te "Golden Ten" kei te nuinga o te hunga e pa ana ki te pauna taimaha, i whakawhanakehia i mua i te mahi kairanga kai Margarita Kovalevskaya. Na, no te mea ko te whatunga kei te haere i nga korero e whakawhetai ana ki tenei punaha o te ngaro o te taimaha, ka kaha koe ki te ngaro i te taimaha ki te kaiwaiata. Heoi, e taea te wero tenei kōrero, e tika ana ki te meka e kore e Margarita Kovalevskaya whakamahi i roto i te mahi o na kai tino o nga ra, nui atu i tekau, i te hangaia te kai Anity Tsoy mō te rua wā o nga ra kotahi tekau ia, me te tukurua o te wā tuatahi. Ka mahia tenei hei whakarite i te whakakotahi i te hua o te hua i puta mai. Ko te kai a Anita Tsoy he rereketanga o nga ra o te whakaheke, ko ia o nga mea e pa ana ki tetahi kai.

I te ra tuatahi o te kai, ka tūtohu kia inu i te cocktail e 500 ml. Kefir me te 500 g Ko te kūkamo, he tunu me te hinu, he wehewehe ki nga wahanga e ono, a ka pau i te ra, i nga wa e tika ana.

I te rua, te toru me te wha o nga ra, me tika te wehe i nga hua 5 kohuatia, 5 nga karepe mo te wai ki te rite, nga wahi iti me te kai i nga kai 2-3 haora, kaore he huka me te tote i te utu.

I te rima o nga ra, ka taea e koe te whakarite i te huamata o te ranunga o te 2 hua me te 1.5 kg o kukama. Whakamahia me te kore utu, te matakite i te kaupapa o te kai toenga.

Ko te ono o nga ra o te kai he taonga kei roto i te tini o nga hua. wehea ra ki parakuihi tuatahi (oatmeal, kohuatia i roto i te wai), tina (hua manu), te kai tuatahi (kāroti huamata ki te hinu oriwa), te kai te rua (200 ml. Yogurt i roto i ngā ki miraka tepe ngako-iti), paramanawa (pea) Ko te kai tuatahi (he huamata o te pīti kapi), te tuarua o te tina (karaka). E kai ana i nga haora e rua, he mea tino nui kia kore e neke ake i te toru haora i mua i te moenga.

I te whitu o nga ra ka whakamahi matou i te tahua o te ra o mua, engari ka tapiritia e matou he karepe maroke me karepe ki te oatmeal, ka whakakapihia te kefir ki te huawhenua me te 150 gr. Ko te Beef, ka whakakapihia te karaka mo te kai me te taura me te huawhenua, ko te paramanawa tuatahi kei te huati karoti me te tua o te pata, me te pear me etahi atu hua iti-calorie.

Ko te waru o nga ra kei te mahi ano i te kai o te rima o nga ra. I te iwa o nga ra, e tika ana kia kai i nga haora e rua. Ko te waahanga o ia ra ko te poraka buckwheat (1 punetēpu) me te 1 kg o kukama. Ka wehewehea nga pukapuka kua riro mai ki nga waahi e rite ana ki te 200 gr., Whakamahia ana e taatau.

I te tekau o nga ra ka whakawhanakehia te kai e whai ake nei:

- te parakuihi: te omelet mai i te waiu miraka me nga hua e rua, kahore he taro;

- tuarua parakuihi: aporo;

- Kai Kai: he wahi o te kirikiri, he hukarere, me te huamata o te kukama, te mimato me te greens;

- te paramanawa: nga huawhenua (rīwai, te kāpeti, te riki, te tōmato me te kāreti), ka tunua i roto i to wai ake.

Kia rite ki te kai, ko te tipu he rīwai, he tunu i nga kakahu, me nga greens.

He mea tino nui ki te inu i nga rita e rua o te wai ma te ra i te wa e kai ana. He pai te tango i te tea, i te kawhe ranei, engari kaore he huka. Ko te kai i whakamahia e Anita Tsoi mo te mate taimaha he tino hauora.

He pai te kai a Anita Choi? Ko nga korero mo nga wahine e whakamahi ana i tenei kai, mo te nuinga o te waa, he pai, ka kite i te whakapai ake i te ahua o te tinana me te tumatumu o te tinana. Ko nga hua o te kai ka tino whai hua, i muri i nga ra torutoru, ka kite nga wahine i te ngaro o te karakara nui.

Engari i te wa ano, ko tenei kai, he rite ki era atu katoa, kei a ia nga toronga. Ehara i te mea tino pai mo te hunga i waho o te kainga, na te mea me wehe te mahinga mahi ki nga kai 5-7. No reira, he tokomaha e karanga ana i tenei kai "kai mo te whare wahine", ahakoa ehara i te hunga katoa e noho ana i te kainga, te wehe i te waahi o te whakamahinga. Kaua e whakamahia te kai mo te hunga e mate ana i nga mate o te kiripiri, te ngakau, te ate, me nga whatukuhu. Ko te aro nui ki to tinana kia hoatu ki te wahine i te wa e hapu ana me te whangai. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia he kai mo nga wahine kei roto i taua waahi "ngai", no te mea Ka taea e ia te maha o nga raru. He mea tino nui i mua i te tīmatanga ki te whakamahi i te "Golden Ten", ki te korero ki tetahi kaimatai, ki te whiriwhiri i nga kai pai rawa me te nui o te kai kua pau, no te mea ko te tinana o tetahi tangata, ano ia ia, he tangata takitahi, a he rereke tana rereke ki tetahi Te kai ano.

Kia noho hauora, iti me te kore e kaha, me te mea tino nui, aroha me te whakapono ki a koe ano, tirohia a Anita Tsoy, he aha nga hua i tutuki ia ia, a ka angitu koe!