Te peking kāpeti - kalori, ngā āhuatanga whaihua, me te whakahē

Ko te Cabbage te huawhenua tino nui i te ao. kāpeti Hainamana ranei huamata - ko reira tetahi o te rongonui tino o ona momo. Kua tupu i roto i nga whenua maha o Europe, tae atu ki Russia me Ukraine. He tino whaihua taua tipu. E kore anake whakamahia mō te mate taimaha hainamana kāpeti, ihirangi pūngoi i te 16 anake Calories ia rau karamu, he tonu reira he puna o te pikinga, faarahi wātea i te mate. He maha o nga kai tino whai hua i roto i tenei huawhenua ataahua. He mihi ki te lysine, kei roto i tona hanganga, kua horohia te toto, kua whakawhanakehia te parepare huaketo. Ki puta te kore o tenei waikawa amino i roto i te tinana rohirohi, ngoikore whānui me te kārangirangi, ngaro te tangata tona hiahia.

Ko te hunga e mohio ana ki te maha o nga kawhera i Peking kāpeti, me tana awhina, me te pupuri i to ratau ahua, me nga huamata kai mai i tenei huawhenua hauora. Ae, he tino whaihua tenei kāpeti. He nui nga huaora, nga tonotono-me nga miihini e tika ana mo te tangata. Ko te ihirangi tiketike o te huaora C ka awhina i te tinana mai i nga mate me nga rauropi kore e taea te whakangaro i nga pūtau. Huaora B9, i roto i te nui o te rahi i roto i te Peking kāpeti, whakapai ake i te mahi roro me te mahara. Ahakoa mo etahi take i tohua ai to mahara, kaore e taea e koe anake te whakaora i tenei kapeti, engari ka pai ake. I tua atu, kei roto i te lactucine, he ahua pai, me te whakawhetai ki te pai ake o te haukini, te paoho o te peita, me te whakaora i roto i te tinana.

Ko te peke pereki, he iti rawa te kohinga o te kawheta, he tino pai te hauora. Kei te whakamahia mo te mate pukupuku, te mate, te mate mate pukupuku, me te mate pukupuku. I roto i te rongoā iwi, ka whakamahia tenei kāpeti ki te hamani i te mate pukupuku kirirangi, te parapara me te mastopathy. He rongoa pai tenei mo te moe me te moe.

Peking Cabbage, he iti rawa te kohinga o te kawhera - kotahi tekau ma ono kilokerei, na reira ka whakamahia i roto i te kai kai. Hei tauira, ka taea e nga turoro me te mate huka te whakauru i tenei huawhenua i roto i ta ratou kai. Na te otaota kai, he waahanga tera o te kāpeti, ko te mahi o te kohanga he mea whakarite. He tino rongonui tenei huawhenua ki nga mahi kai. Ka taea te kai pihikete te kai me te hou, me te kawa, me te tipu me te whakairi. Te peking cabbage, ka taea te whakamahi i te kohinga caloric ki a koe mo tetahi kai (mo te mate taimaha), hei whakamahinga matua mo te tini o nga huamata, me te whakarite i nga borscht me nga hupa, me etahi atu rihi.

Na, ko tenei kāpeti he mea reka me te hua pai e whakamahia ana i roto i te rongoā iwi, te tunu kai, kei roto i te kai o te kai kai. He taputapu pai tenei hei awhina i nga mate maha.

He aha te ahua o nga whaimana i te Peking Cabbage? Ae, kua tata noa. Koinei te kāpeti e tino painga ana ki te tinana o te tangata, kaore he raruraru. Ko te okotahi anake ko te mate o te wahi gastrointestinal, kia kōrero tonu i te aroaro o nei ki tou tākuta i mua ki te whakauru i roto i to koutou kai kai kāpeti Hainamana. Kaore e taea e te toenga te tino wehi kia kino te kape. Ehara i te mea haumaru anake, engari he tino pai hoki mo te tinana o te tangata.

Kai i to tipu Peking, kia ora, kia kaha hoki. I muri i nga mea katoa, ka whakanui ake te kaha me te kaha, ka puta te ahua o te marama me te kore e pangia e te kopu, kaore e taimaha. Ahakoa kaore koe i tamata i tenei kāpeti i mua, whakamatauria. He reka rawa, i roto i tetahi huamata kaore he mea nui, engari ka tapiritia ano he reka.