He aha te tunu mo te kai tere me te maama? Ko nga tohutohu pai mo te tamaiti me tana tane

Ko te kai hakari ko te kai whakamutunga o te ra, engari ko te nuinga o te ahuareka, ka taea e koe te okioki, me te kore e tere, kia pai ki te kai. I tua atu, i tenei wa ka kohikohi te hapu katoa ki te tepu kotahi me te tuku korero mo te ra. O te akoranga, nohoia te wahi motuhake e te tina taurima, ki nei Me whai tikanga motuhake. I tetahi take, he kai nui tenei, me te kore korero ki te whakatauki kia hoatu ki te hoariri, e hiahia ana matou kia rereke me te reka o taatau kai mo te kai ma te wa ano kaore e hiahiatia he wa roa.

Ko te raruraru o nga kaikai tere

Ka hari ki aua hapu, kei hea tonu te tangata i te kainga, ka taea te tutaki ia koe mai i te mahi me te atawhai ia koe. Engari, ko nga mea o te ao hou e kii ana ko nga mema katoa o te mahi a te whānau, ko te ako anake, me te ahiahi ka huihui tahi, me te tikanga, i te tepu. Ko te kai he mea tika ki te kaitiaki o te kainga, ahakoa he aha te kaha o tana mahi i muri i tana mahi. Na reira, ko te hostess o te ao whakaaro nui e pā ana ki te mea ki te tunu mo te tina hohoro rite taea, me te he māmā ki te whangai i te utuafare, a rite kia reira, a kahore taka i ngoikore. Ko te kai whakamutunga ka tino whai hua, ka whai kiko, engari kaore he pukupuku nui me te ngako kino me nga warowaiha tere, no te mea kei te mahi te kopu i te po katoa, a kaua e whakaekea.

Ko te raru nui o nga kai ko te wa o to raatau mahi. Ko te nuinga o nga rihi e hiahia ana kia roa te kotinga o nga hua, a he mea tika tonu kia whakaarohia te tukanga tunu. Kaore ahau e hiahia ki te whakapau i taku mahi utu utu nui i muri i te mahi i te tu i te whakamaoa, na me rapu koe mo nga tohutao e kore e nui te wa, engari ka tukua e koe kia kai nui.

Tuhinga

Mena he tangata whakaaroaro koe, kua mohio pea koe i te mea hei tunu mo te kai. Ko te rautaki tino pai ko te whakarite i nga pepa e taea ana te whakakore i te pouaka pouaka mehemea ka whai hua. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te rīwai tunu, ka taea e koe te tapahia i roto i te poro, hoatu ki roto i te putea mo te tunu, ringihia he oriwa oriwa. Ko te hinu, ka moe ka reka nga mea kakara ka waiho i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te hapa. Ki te hoki mai koe i te mahi, ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ka tohua nga rīwai i roto i te oumu, ka mahi i to mea ake, a, i te 30 meneti ka rite te hakari. Eaha te mea ohie roa? Na ka taea te mahi i roto i te nuinga o nga take, me te iti tetahi tunu kia 15 meneti. He pai rawa, ki te tunu koe i te kai mo te wiki. Ko te mea hewari ake, noho i nga haora e toru i te wiki i te wiki, a, ka mutu te mahi, kaore koe e pai ki te pupuhi i te puranga, ki te whakaaro ranei he aha te tunu i tenei ra.

Te whiriwhiringa hua

Ka mohio koe, kaua te taumaha e taimaha me te ngako, mehemea kaore koe e moe, a i te ata ka raru koe. No reira, he tino take ko te whiriwhiri o nga hua me te huarahi kua rite noa atu. Ehara tenei i te mea ka taea e koe anake te kai i nga huamata me nga ika i te ahiahi. Kaore rawa, ka whakaitihia te nui o te hinu i te parai me te whakakapi i nga kai kua oti te whakakerihia me nga mea mama. Ko te kōwhiringa tino pai mo te kai he ika, he heihei ranei, he maaka maeneene tenei e hohoro ana te keri, ka hoatu ki te tinana nga mea e tika ana. A he maha nga huarahi tunu kai pai, mehemea ka whai koe i te mokowhiti, i te kainoho ranei i te kainga. He mea tino nui ki te mahara ko te kai mo te kai hakari ko te kai kaiwhenua. Me tino tapiri he huamata ki to kai, a kaore koe e ite i te pouri i roto i tou kopu. A, ko tetahi atu mea, ko te utu nui hei utu i te aro nui, ko te huinga o nga hua. Mena ka tunu koe i te kai, kaore koe e hiahia ki te mahi rīwai, ki te parani rānei i runga i te maaka, he pai noa atu, he pai, he pai katoa, kaore i te pai mo te hapa. Kaua e wareware ki nga hupa, ka taea te tunu i te kai, i nga huawhenua me nga harore, a kia pai ake ai te kai, me te whakanui i te purapura iti.

Beef mo te kai

Ko tetahi o nga hua tino rongonui me te rongonui he kai o nga kararehe, ara ko te pīti. Mai i reira ka taea e koe te tunu i te momo momo rihi, te tuatahi me te tuarua. Ko te mea katoa he aha te ahua He wahanga o te tinana e whakamahi ana koe i tetahi take. Mena he kai tenei ki te wheua, ka taea e koe te tunu i te hupa nui mo te hupa, a, ki te mea he riu, he mea hanga noa mo te tunu, engari ko te waahanga pai rawa he putea, ka taea e koe te mahi i tetahi mea. Me titiro ki etahi tauira o te aha hei tunu mo te kai tere me te ngawari ake i tenei hua whakamiharo.

Beef Stroganoff

He rihi rongonui me te nuinga o te nuinga. Mo ia e hiahia ana koe ki te tiihi poaka, te aniana, te karika (2-3 cloves), te pepa, te tote, te pata iti me te kirīmi (20%). He iti te huinga o nga hua, engari he mea tino reka, he ahuareka te rihi. Tapahia te kai i raro i te awa rere wai ka tapahia ki nga roiti iti o te poro. I roto i te paraoa parai, te wera i te hinu putirā me te takoto i te kai i roto. Pupuhihia i runga i te ahi iti tae noa ki te ruddy. Kohia te aniana me te karika ka tapiritia ki te kai, te tote me te pepa. A, no te ngohengohe te riki, ringihia nga kirimiri katoa ka tapiritia he punetēpu o te pata, kia kore ai te panuku e whakaputa. Kei te noho tonu ki te tatari, ka whiwhi koe i te kai i roto i te ranu miraka matotoru. Ka taea e koe te huri i te tunu i nga wa katoa, ka whakapiri i nga mea kakara pai.

Goulash

Ko te tiihi mo te kai he pai te whakakotahi me nga huawhenua, na he pai rawa te pai o te kai, ka huri te kikokiko me te ngohe noa i te waha. Kia 35 meneti te roa o te faaineineraa, a ka 5 meneti anake te whakarite o nga hua. Tapahia tetahi mowhiti ki nga poraka, tapatapahia nga aniana me te karika pai, tohua te tōmato mō te 2 meneti i roto i te wai kohua, tango i te tipu me te tapatapahi rawa, tapahia nga pepa Bulgarian ki nga poro iti. Ko te whakaritenga katoa tenei, ka noho tonu ki te parai i te kai me nga huawhenua katoa, ringihia te wai kohua me te tuku kia whakakorea mo te 20-30 meneti. Ko Cook te mea pai i roto i te kohua me te kohua. Kaua hoki e wareware ki te tote me te pepa me te rau kokoru. Ma te whakamahi i te kaupapa o taua kaupapa, ka taea e koe te whakarite me te tarai, ka taea e koe te tapiri atu i te zucchini, me te tango i te iti o te kai, ka whiwhi koe i te kōwhiringa kai atu.

Pork mo te kai

Ko te hua rongonui e whai ake nei he poaka. E whakaponohia ana he tino ngako tenei Kai. Heoi, ki te tango koe i te tinana:, te kokonga pera-ka karanga, i reira koe e kore kite i te koputaputa kotahi o te ngako. Ko te huarahi pai ki te tunu i tenei hua ko te tunu ki te kape, ka werohia te kai, ka ngawari te kiri me te ngawari. Kaua e wareware ka taea te whakamahine i nga tohutao katoa kia whakaarohia ko tetahi waahanga o nga whakaritenga ka taea e koe te mahi i mua i te wa hei whakaora i te wa. Tenei te pehea e taea ai e koe te whakarite kai tere mo te kai.

Kai i roto i te French

He mahinga tino ngawari tenei, a, ka rite ki te katoa. Ka hiahia koe ki te tiihi poaka, ka taea te tapahia ki nga poro me te ngoikore, ka taea ranei te tapahi ki nga wahi iti i te wa kotahi. Whakapaia te paraharaha me te hinu ki te hinu huawhenua. Te wera nui ki te 180-200 nekehanga. Na, maka te kikokiko i te papa kotahi, i te wa ki te tote me te pepa. Na ka hurihia te riki me te harore, ka tunuhia i roto i te iti o te hinu huawhenua tae noa ki te hawhe ka tunu ka whakakiia ki te kirīmi kawa, ka koroka mo te 5 meneti (kaore atu). Na ka ringihia te ranunga mushroom ki runga i te poaka, ka ringihia ki te tiihi katoa, ki te hiahiatia, tauhiuhia ki te pahiri me te pi. Makahia ki te oumu me te tunu mo nga meneti 25-30. Ka taea e koe te tunu i nga mea katoa i mua, ka maka ki roto i te rihi tunu me te muru. A, no te wa ki te kai, kohia te puka i roto i te oumu mo te 25-30 meneti.

Poru i roto i te ringaringa

Kei te whakaaro tonu koe ki te tunu kai mo te kai me te maatau? Ka awhinahia koe e nga peke me nga ringaringa mo te tunu, he mea tinowari ki te whakarite, ki te nohopuku me te reka. Whakaritea nga paerewa mo te wiki i mua, ka peke, he aha te mea kawari ake? Ka tapahia te poaka ki nga mowhiti ka kohua i roto i nga mea kakara tino pai me te pai o te pata, te kefir, te wai karaka ranei. Ka noho noa ki te pakaru i te awhi kia puta he puna mo te wera wera, ka maka ki te oumu mo te 30 meneti i te paanga o te 180-200 nekehanga. Ka taea e koe te whakarite i te rihi matua me te whakapaipai i roto i tetahi putea. Me pupuhi me te kai nga huawhenua katoa e hiahia ana koe. Ka taea pea te pepa Bulgarian, te zucchini, te eggplant, te broccoli me te kareparāoa.

Te heihei me te korukoru mo te kai

Kua whakahuatia ake ko te kai mo te hapa ka whai i nga kai e kore e pupuhi i te kopu me te kore e pokanoa ki te moe hauora, na ko te heihei me te korukoru he kaupapa pai. Ko tetahi atu painga o te manu ko te hono ki te nuinga o nga hua, no reira kaore he keehi ki te whiriwhiri i nga taakaaka mo te wa roa. Engari mo te wa, tata tonu te rihi me tenei mea whakauru.

He potae tiihi me te pineapi

Hei whakatikatika i tenei rihi kai ka hiahia koe ki te heihei Ko te kiri, ara ko nga putea, i te tere o te kotahi rau mo ia tangata. I tua atu, me hiahia koe ki te paraoa, ka taea e koe te whakamahi i nga mea hou me te tipu. Tapahia nga pihi ki nga poraka, ka pupuhi ki roto ki te peihana ka whakakiia ki te ranu haroti, te pepa pepa pango, te karika kapi, me te pai ki te kakara o te pihi Indian, me te hawhe tīpune o tenei kakara reka. Waiho nga pihi mo te 10-15 meneti, kaore ano. Me tapahia te pineapi ki poraka. Putahia te pungarehu i roto i te wai kia kore ai e tahuna i roto i te oumu. Ko te wero me te pineapa, me nga tihana kua oti te whakanoho i runga i te papa tunu tunu. Whakawerahia te oumu ki te 180 nga nekehanga ka waiho te pepa tunu ki reira mo te 20 meneti. Ka taea te mahi ma te raihi ki te raiki me te rīwai miraka. Ka taea ano hoki tenei rihi te taka me te kore pakihi, engari tunu noa nga mea katoa i roto i te pepa. Ka whai hua ano hoki tenei tohutao ki a koe, ki te kore koe e mohio ki te tunu mo te hapa hakari. Ka tino reka nga manuhiri iti ki te reka o te kaimoana.

waewae heihei, tunua ki te karika

Tangohia nga pihoki heihei, ka whakatere ia ratou ki te kefir me nga mea kakara mo te 30 meneti, waiho i runga i te pepa tunu me te tunu tunu me te tunu i te oumu i te 180 nga nekehanga mo te 30 meneti. I roto i te kefir marinade, ka taea e koe te tāpiri 2-3 cloves o te kāriki, te riki me te rau kokoru mo te kakara, me nga mea kakara ki te whiriwhiri i.

Turkey me nga huawhenua i roto i te momo Mexican

Na inaianei i roto i te maha o nga whare hokohoko ka tīmata ratou ki te hoko i te tipu kua oti te tipu, hei whakarite i tenei rihi ka hiahia koe ki te kaaka mai i te uma. Me tapahi ki nga wahi iti. Ka hiahia ano hoki koe ki te pepa Bulgarian, te mimato, te riki, te karika, te paati, te witi me te mea kakara. Whakawerahia te hinu i roto i te parai parai, tapahia te riki me te karika ki nga waahanga nunui ka waiho ki te pata tae noa ki te ngohe. Na ka maka he potae i roto i te parai parai, ka tunu kia maoa te kai. Tangohia te pepa Bulgarian mai i nga purapura ka tapahia ki nga poro nui. Whakanohia te ahi i runga i te taputapu, te parai i te kai me te pepa tae noa ki te parauri. Kohia te tōmato mai i te kiri, ka werohia ki te wai kohua, ka kuputuhi. I roto i tenei papatipu, tohaina he punetēpu o te whakapiri tōmato me te wai i kohia ai te witi. Ringihia te mea kua tupu, i roto i te paraharaha, te tapiri wai mehemea e tika ana, kia hipokina te kai katoa. Whakanohia he witi me nga mea kakara ki te reka, ki te hiahia nui koe, na kia tino uru ki te whakauru i te tihi o te pepa cayenne whero. Murihia mo te 10 meneti kia tunua, ka riringi ki nga kati kapi, ka taea te tango mai i te ahi. Kia nui te reka me te reka o te ranu, he mea pai ki te tuku i nga keke. Me whakamatau i tenei tohutao.

Fish mo te kai

He aha te mea pai ake i te kai reka, ngawari me ngawari mo te kai? Ina koa he ika moana, no te mea he maha nga waahanga e whai hua ana. Ko te tikanga, ehara tenei i te mea tino noa mo nga tangata o te takiwa o waenganui, engari i roto i te ahua tio, ka kitea e koe nga ika katoa, mai i te tohi ki te poraka.

Tuhinga ka whai mai

Ko te hua iti-oti e hiahia ana koe ki te hoko ko te karanga tika. He tino ngawari me te tere ki te tunu, a he iti rawa nga mea kakara. Ka taea e koe te tunu i roto i te parai paraoa, ka tunuhia ranei i roto i te pepa, i nga wa e rua ka whiwhi koe i tetahi rihi pai. Ki te tunu, me whakamahurahuhia e koe te pi, ka whakainu ki te iti o te rēmana me te wai rimiki, ka tauhiuhia ki te tote me te pepa. Ka takahia ki te kohua me te tunu mo te 15-20 meneti i te mahana o 185 nga nekehanga. He pai ki tenei rihi he ranu kirikiri pai karika, no te mea ka hiahia koe ki te whakapai i te karika tapatapahi i roto i te hinu oriwa, ka pania te kirini me te tatari tae noa ki te whakamutu, ka tapiri i nga mea kakara ki te reka.

Ko te ika i roto i te wera

Mena kei te whakaaro koe he aha te tunu mo te kai ma te kore utu, me te paraihe, te moana ranei - Ko te whiriwhiri pai rawa atu, he iti ake i te heihei, a he rite tonu te tere. Ka taea e koe anake te tapahi i te ika me te parai, a ka taea e koe te whakauru i mua i te pupuhi. Ko nga mea o muri kua rite mai i nga hua, i te paraoa me te wai. Whakaranuhia nga mea katoa kia rite ki te kirikiri kiripiri matotoru. Ka taea e koe te mahi raihi raihi ranei ki te ika.

Nga tipu me nga huamata

I tua atu i te kai, me mahi koe i nga huawhenua me nga kai mo te kai. Mai i nga huawhenua, te zucchini, te pīni matomato, me nga pepa Bulgarian ka pai te rihi taha. Hei whakaora i te wa, ka taea e koe te hoko i te ranunga huawhenua kua oti te hanga, kua hokona i roto i te momo nui i roto i te ahua tio. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te tunu i te paraoa ki te paraharaha me te kohinga o te pihikete tumato, a kaore e rawekehia.

Rice me te huawhenua

Mena ka tunu koe i tetahi kai, ka whai koe i tenei tunu i te waa. Ka taea e Vegetables whiriwhiri tino tetahi, ki te kahore rīwai, engari te huinga tino pai - ki te ranunga Mexican. Ko te tikanga ko te witi, te pīni, te riki, te kāreti, te pīni me te pepa. Kohuatia te ranunga i te hinu huawhenua tae noa ki te ngohengohe, ka tapiritia he karaihi riki, uruhono, ka marama te raihi, ka riringi katoa ki te karaihe wai. Te tote, te pepa, ka taea e koe te whakakini i te ranu rei, ka hipoki, ka tunu mo te 15-20 meneti kia tunua. Ko te rihi taha pai tenei, na me mahi ma te kai marama me te heihei.

Ka tunuhia nga rīwai me nga mea kakara

Ko te Potatoes he rihi taha pai rawa atu i te ao, ka taea e koe te tunu i nga mano o nga rihi mai i reira. Engari ko te nuinga o te kai he uaua ki te tunu, ki te roa ranei, engari e hiahia ana koe ki te whiriwhiri tohutao mo te kai me te tere. Ko te ara pai rawa atu ko te tunu tunu me nga mea kakara, ka rite mo te 30 meneti, engari ka roa te 5 meneti i te whakarite. Ki te whai koe i te whai wāhi ki te hoko hou rīwai, ka hāngai te reira koe pai. He mea tika ki te horoi me te tapahi i nga huawhenua ki nga poro iti ka maka ki nga rihi, ka tunuhia e koe. Ringihia he hinu huawhenua iti, tauhiuhia ki nga mea kakara me te tote me te uru. Mai i nga mea kakara he pai ake te whiriwhiri i te pungarehu me te rosemary, ka whakatata ki te rīwai. Whakauhia te puka i roto i te oumu, ka wera ki te 200 nga nekehanga.

Macaroni me te tīhi

Ehara i te he ngaohi rawa pai te rihi motuhake. Ko reira pea ki te karanga ki e rua ngā pakeke me ngā tamariki. Tunu te rimurapa rite reira te nuinga o te mahi. Ko te mea tino nui i roto i tenei tohutaka - te reira i te kīnaki. Kei te rite te reira i runga i te kaupapa o te aronui ranu béchamel French. E rua mōhiti o te waiu whakamahana ake ki te rau kokoru, riki, me te rua cloves o karika, riaka. I roto i te skillet, ngohe he punetēpu o te pata ka tāpiri i te punetēpu o te paraoa, te pororaru, me riringi te waiu. Cook tae noa tae noa tīmata te ranunga ki takaete, ka tango i te wera, tāpiri tote, te pepa, orekano me te tīhi waruwaru i runga i te grater. Ka taea e tīhi tango i te tau mutunga kore, rite nui rite rite koe. korukoru rimurapa i roto i te rīhi tunutunu, me te riringi ai hei te ranunga anō tīhi tauhiuhi me otaota. Kuhua i roto i te oumu mo te 10-15 meneti, a e mahi koe. he pai hoki te hunga e tatari ana te mea ki te hohoro tunu mō te tina rite taea, me te māmā tenei.

huamata Kariki

Mahalo te huamata tino reka, i te ohie i roto i te tino. He tohutaka matarohia kōrero te huinga e whai ake nei o ngā hua: pepa reka (maoa me te reka), tōmato meaty, riri te o kukama crunchy, oriwa pango, he tokorua, me, o te akoranga, wheta tīhi, ko ia te reira te tangata e hanga te Kariki huamata. Te kōwhiri, ka taea e koe te tāpiri i rētihi, pērā i te pukapuka he huka ranei, ratou e kore whakaritea e whai ratou ake pangia e, engari rawa reka. te huawhenua katoa Ruiruia tapatapahia rawatia me te uru ki oriwa, tapahia tīhi ki poraka, me te whakarite i runga i te tihi. Ko tētahi atu wāhi nui - kakara, kia reira tino ki te tāpiri i te Pātira me orekano, ratou tino kīnaki te reka o te Mediterranean kai. Ka rite ki te tamaa te whakamahi i te hinu oriwa ateate roa ki te rēmana wai.

Hoki tina, te tamaiti

, Rite pakeke, rite te kai reka, kia tango tamariki engari ki pūkete te rerekētanga i roto i te kai. Dinner mō ngā tamariki - he reira he ara ki te whakahoki i te pūngao whakapaua ia ra, na kia waiho reira maitai me te tōtika. A, no te tīpako hua, pai ki te whakawhāiti huawhenua, te tīhi hua ranei, ka taea e koe te whakahere i te tamaiti nati maroke ranei. He he ano hoki te rārangi o ngā hua e kua contraindicated mō ngā tamariki i roto i te haora te ahiahi, pera he kai, mayonnaise, rawa kai tote fatty ranei, haunga mīti poaka ranei mo te tamaiti tina te tino houhou.

Cheesecakes ki kiko ranu

Ko te reira i te kōwhiringa tino pai mō ngā hakari o ngā tamariki, me te hohoro a ngāwari tunu ratou. E mau ki te mōkihi o ngako-iti tīhi, tāpiri ki tetahi hua manu, me te horoitanga i pai. E rua punetēpu o te paraoa, te huka, me te pūkoro o te tote ki te tāpiri ki te ranunga tīhi, me te hoki uru pai. Hoki te rongo e taea te tango e koe i te vanilla iti, hua maroke hua ranei. kia te ranunga hua cheesecakes matapo, pukapuka i roto i te paraoa me te parai i roto i te nui iti o te hinu i runga i ngā taha e rua tae noa ki parauri koura. taea Berry ranu te hanga i tetahi hua, engari no te mea o te oraraa o te kai tio taea te reka o tenei kīnaki, ara i roto i te hotoke. Katoa e hiahia ana koe ki te mahi i simmered te maha iti o hua tīpakohia i roto i te wai ki te huka. Ringihia te ranu oti, ka tauhiuhi ki panekeke tīhi ki te paura huka.

pati potato

Kohuatia rua ranei e toru kūmara o rīwai i roto i to ratou hiako tae noa ngawari me te tukua ki te whakamatao reira paku. kiri Clean me te pae kupenga. Ko te papatipu hua tāpiri mua-scrambled hua manu, e toru punetēpu paraoa, tīhi kuoro, otaota, te tote me te pepa moka. Tino uru te ranunga potato hua me te hanga i pati iti. Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha parai me te tunu i runga i ngā taha e rua tae noa ki parauri koura. Mahi atu ki kirīmi kawa me otaota.

nga tauira katoa i tabulahia i roto i rihi Tuhinga e rawa ohie, me te kore e rapua e pūkenga motuhake ranei pūkenga motuhake, i roto i te tua, e tango i te faaineineraa kore ake atu i te 30-40 meneti koe. Na e matau ana koutou ki te pehea me aha ki te tunu tere, tina reka.