Ki te maka o te tokopā i te kāinga

Ko te tere tere o te āhua noho o tenei ra, me te hiahia ki te kia i roto i te wa nga wahi katoa e homai tatou i nga wa ki te mataara i te tiaki tonu i te ratou hauora. Mure "paramanawa" i runga i te haere "suhomyatku" wa iti wahi mo te moe - faatupu te reira e mata ki etahi huringa i roto i to tatou tinana. aratau hē o te ora pāngia pēhia matua te mahi o te wahi gastrointestinal. Tini o nga mate o te pūnaha kūnatu maha ko te hua o to tatou tau'a ore o to koutou tinana, a ka riro tetahi o nga mau faaiteraa o te tokopā.

Tahunga, hūhi, mamae i muri te whaturei - kia kitea koe i te mau mana'o kino i roto i nga wahi tino tika. I roto i te hononga ki tenei hāngai rawa ko te pātai o ki te maka o te tokopā i te kāinga.

takanga pea o tokopā i muri i kai i roto i te ata (i muri i pā ana ki 60 meneti i muri i te kai), ranei te raveraa i te korikori tinana. Ko e tika ana ki te meka i te tangata e mate ana i tenei kawatanga, pekitīlia wai ki te pū kai. irritates ia ia mucosa, meinga he sensation tahunga.

I roto i enei take, i tatou te tautoko o te rongoā tuku iho, e mai te wa tukuiho, mohio nga tikanga o te pakanga ki tenei mate. A feruri i te maimoatanga o rongoā tokopā iwi. Hoki tenei whakaaro, ngā reira te whakamahi o ngā tipu pērā i te ōti, me te parei. Witi parei ōti ranei tararua ana tino hoki 2-3 meneti. Tika horomia huware. wāhanga e tika ana hanga wahi o nga pata kei te tapo'ii pānga i runga i te taiepa puku, me te heke te kaha tokopā.

Maimoatanga o tokopā kua roa kua matau rongoā iwi, me naturopaths whakaaro te ara pai e whai ake nei. He mea tika ki te waha i te huri i te aramona wōnati ranei. I roto i te whakaeke tango tokopā 2 tīpune Me kï hoki ano he ara tino pai ki te āwhina i te pehea o te tahunga sensation. Miria te wai o tihorea ka horoia rīwai. I roto i te whakaeke o te tokopā tango o punetēpu te tokorua. e kore e tūtohu ana ki te rokiroki i te wai potato, wa katoa e hiahia ana koe ki te whakawiri hou.

Folk rongoā mō te tokopā ko ki te whakamahi i kai māori anake me otaota. ka tauturu ratou kia whakakahoretia atu o te mau mana'o kino pērā i tokopā. Maimoatanga o rongoā iwi tauturu i roto i te nuinga o te wā, ahakoa i mua, kia kōrero koe ki tō tākuta.

Ka tūtohu mātou i te torutoru kōwhiringa mo koutou:

• Āta tararua karamuha pakiaka. Ki te he uaua ki te horomia, ka taea e horoi koe i te reira ki raro, ki te wai.
• Tararua nohopuku kopurepure hoiho, a ka horomia. Ka taea e koe te horoi ki raro ki te wai. taea ki te pehea e tokopā ra katoa tenei tipu ko.

Kaua e wareware e te take o te tokopā kia horomanga kai nui. Ki te tupu tenei, Na, ka rite ki te putanga, te whakawhanake tokopā. Ka taea te tono maimoatanga o rongoā iwi i roto i enei take. Ki te whakaiti i te kawatanga o te puku, ka whakamahi matou i te Camomile pai-mohiotia. Hoki whaowhia, Me matou 4 tbsp. l. maroke te Kamomere, ki kia koromamao ki te wai kohua. Tohe 20 min., Ka tātari, ka inu i te reira topata ano◊ino◊ihia iti. Ka taea e te ra te inu ake ki te 3 kapu.

Ki te kore e taea ki te ū ki te kai koe, ka rite ki te hua i reira he pāngia o te sensation tahunga, me te hūhi i roto i te kopu, e whakaako matou a koutou ki te maka o te tokopā. I te kāinga ki te awhina o rongoā iwi taea te mahi i te reira ngāwari me humarie hoki hauora. Ko te mea matua ko te ki te whai i te whare kai e tika ana i runga i te ringa. Ki te koe mamae pinepine i whakaeke tokopā, kararehe ki runga ki runga ki a ratou i roto i mua. I roto i tenei take, e kore koutou e whai raruraru ki te pehea o te tokopā. I te kāinga, hoki tenei e hiahia ana koe ki te waro whakahohe. Pania ana e ia ki roto ki te puehu (ki te kitea e koe te reira uaua ki te horomia papa katoa), tango i roto i te take o te tokopā. Ko te horopeta tūtohutia - 1 papa ia 10 kg taimaha tinana.

Te ti'aturi nei tatou e, e tāpiri i enei tohutohu ki tou matauranga, no te mea i teie nei e taea e koe ara korero atu iwi ki te maka o te tokopā i te kāinga.